sen po wstrząśnieniu mózgu jest niezbędny do leczenia mózgu i zarządzania objawami. Istnieje wiele błędnych wyobrażeń na temat snu po wstrząśnieniu mózgu; naszym celem jest pomoc rodzicom w zrozumieniu, co zrobić, jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma wstrząśnienie mózgu.
Po pierwsze, SportsSafe zaleca, aby w przypadku podejrzenia wstrząsu mózgu, ważne jest, aby dziecko / nastolatek zostało ocenione przez lekarza przeszkolonego w zakresie wstrząsu mózgu., W szkole pierwszą osobą, która pomoże ocenić Twoje dziecko, może być trener sportowy lub pielęgniarka szkolna. Poza szkołą warto zadzwonić do biura pediatry w celu uzyskania porady medycznej po urazie głowy. Innym źródłem jest After Hours Kids (AHK). AHK jest również otwarty każdej nocy w tygodniu od 630-1030pm i może ocenić potencjalne obrażenia wstrząsu i pomóc określić kolejne kroki (www.afterhourskids.com)., Niektóre powody, gdy ważne jest, aby przejść bezpośrednio do ER byłoby, jeśli istnieją jakiekolwiek objawy czerwonej flagi (wymioty w kółko, utrata przytomności >1 minutę, jednostronne objawy lub poważne pogorszenie objawów).
gdy twoje dziecko/nastolatek ma diagnozę wstrząśnienia mózgu, zapytaj lekarza, czy jest dla niego bezpieczne, aby spać spokojnie w nocy. Wiele osób słyszało, że nie jest bezpiecznie spać po wstrząśnieniu mózgu i jest to częściowo prawdą., Dopóki twoje dziecko zachowuje się normalnie przez kilka godzin (choć prawdopodobnie nie będzie się dobrze czuć i będzie znacznie bardziej zmęczone), a ich dostawca Medyczny wyrazi zgodę, wtedy ranne dziecko/nastolatek nie musi być budzony przez całą noc.
SportsSafe zaleca sportowcom odpoczynek, gdy czują się zmęczeni przez pierwsze kilka dni po wstrząśnieniu mózgu (o ile drzemki w ciągu dnia nie zapobiegają zasypianiu w nocy). Jednak po kilku dniach ważne jest, aby utrzymać jak najbardziej normalną rutynę., Oznacza to pójście do łóżka i obudzenie się o tej samej porze każdego dnia(choć mogą potrzebować więcej snu niż normalnie). Pozostawanie w rutynie, szczególnie ze snem, jest bardzo korzystne dla procesu gojenia.
często uczniowie zgłaszają trudności z zasypianiem lub zasypianiem tydzień po urazie. Jest to bardzo powszechne i często ma do czynienia z faktem, że nie czują się dobrze, nie są tak aktywne jak normalnie, i może nie być w ich normalnej rutyny. Jeśli tak się stanie, porozmawiaj z dostawcą, który może zalecić suplementy lub leki, aby pomóc utrzymać normalny cykl snu., W tym czasie konieczna jest również dobra higiena snu. Te rzeczy obejmują, pobyt z dala od elektroniki 30 min-1 godz przed snem, spanie w chłodnym, ciemnym pokoju, a niektórzy ludzie mogą korzystać ze słuchania białego szumu lub wentylatora. Spójna rutyna przed snem jest również ważna. Sen jest ważną częścią odzyskiwania wstrząsu mózgu. Jeśli Twoje dziecko ma trudności ze snem po wstrząsie mózgu, ważne jest, aby porozmawiać z dostawcą wstrząsu mózgu.