skuteczne treningi są dobrze zaplanowane, ukierunkowane i wydajne. Ale jeśli nie jesteś certyfikowanym trenerem osobistym, tworzenie procedur i śledzenie postępów nie jest łatwym zadaniem. Na szczęście, z niewielką pomocą technologii, można trenować jak profesjonalista(minus mocny metka). Oto siedem najlepszych darmowych aplikacji treningowych do śledzenia i planowania.,
Runtastic
bieganie, jogging, jazda na rowerze – nie ma znaczenia, jak trenujesz, śledzenie treningów jest niezbędne. Runtastic pozwala wyznaczać cele, wykorzystuje wbudowany GPS do rejestrowania tras w czasie rzeczywistym, a nawet pozwala dzielić się sukcesami ze znajomymi.,
korzyści z RUNTASTIC
- dzięki śledzeniu przebiegu, użytkownicy Runtastic sprawdzają, jakie zużycie wytrzymują twoi trenerzy
- aplikacja synchronizuje się z Apple Music, oferując listy odtwarzania o wysokim tempie dla prawdziwej motywacji muzycznej
Pobierz Runtastic aplikacja tutaj
zobacz naszą gamę odzieży do biegania dla kobiet | ubrania do biegania dla mężczyzn
Asana Rebel: joga i fitness
nie musisz być pełnowymiarowym 'joginem', aby korzystać z Asana Rebel., Ta poręczna mała aplikacja fitness oferuje idealne wprowadzenie do reżimu. Zamiast bombardować cię irytującymi powiadomieniami, podczas treningu otrzymasz zieloną kropkę na wbudowanym kalendarzu. Dostajesz również dwa nowe treningi każdego dnia, więc nigdy nie utkniesz robiąc tę samą starą rutynę.
korzyści z Asana REBEL
- po pierwszym zalogowaniu się do aplikacji – za pomocą Facebook lub e – mail-zobaczysz ekran z prośbą o 'odblokowanie' wersji premium. Nie daj się oszukać. Możesz nadal korzystać z darmowej opcji, klikając przycisk zakończenia u góry ekranu.,
Pobierz aplikację tutaj
zobacz naszą pełną gamę odzieży do jogi dla kobiet/mężczyzn
Mytraining Workout Tracker Log
Mytraining zawiera wiele przydatnych filmów szkoleniowych, rutynowy dziennik i przydatną funkcję kalendarza, ale to nie wszystko. Technologia może przebyła długą drogę, ale po prostu nie można pokonać wsparcia ze strony światowej klasy trenerów. To właśnie oferuje Ta aplikacja do śledzenia.
- masz pytanie dotyczące treningu?, Po prostu otwórz funkcję czatu i porozmawiaj z certyfikowanym trenerem w ciągu kilku minut.
Pobierz aplikację tutaj
sprawdź naszą kolekcję pociągów > Damskie Ubrania gimnastyczne/Męskie Ubrania gimnastyczne
Moja wirtualna misja
potrzebujesz motywacji treningowej? Jeśli twoje obecne ćwiczenie jest mniej niż inspirujące, My Virtual Mission może być aplikacją dla Ciebie. Użyj go, aby stworzyć wirtualną trasę fitness swoich marzeń – dosłownie. Jeśli możesz sobie wyobrazić trasę, aplikacja może ją utworzyć.,
korzyści z mojej wirtualnej misji
- jeśli masz na myśli wybraną trasę, aplikacja powie Ci, ile to jest kilometrów i wyznaczy ci cel.
- po ukończeniu trasy możesz nawet wysłać wirtualną pocztówkę do swoich kontaktów, aby się popisać.
Pobierz aplikację tutaj
Couch to 5k Runner
najtrudniejszą częścią każdego biegu jest zrobienie tego pierwszego kroku. Couch to 5K oferuje początkującym wszystkie porady, wsparcie i pomoc, których mogliby potrzebować., Program NHS twierdzi, że wyciągnie ludzi z kanapy i ucieknie w ciągu zaledwie dziewięciu tygodni.,
zalety kanapy do biegacza 5K
- świetny do ułatwienia ci nowego systemu, dzięki czemu możesz realistycznie pracować od 15-minutowej trasy do biegu na 5K
- każdy trening jest prowadzony przez głos od Olimpijczyka Michaela Johnsona do prezentera BBC Jo Whiley
pobierz aplikację tutaj
codzienne treningi fitness trainer
idealnie, pozostając sprawnym i zdrowym oznacza regularne chodzenie na siłownię lub bieżnię., Czasami jednak możesz nie mieć okazji, aby się wydostać, ani czasu, aby się temu poświęcić. Codzienne treningi Fitness Trainer oznacza, że możesz dobrze ćwiczyć w zaciszu własnego domu.
korzyści z codziennych treningów FITNESS TRAINER
- możesz wybrać, który obszar ciała chcesz kierować, a aplikacja oferuje prosty, ale skuteczny trening od pięciu do 30 minut, który pasuje do rachunku
- wyjątkowo genialna rzecz w tej aplikacji jest to prostota., Pobierz go, wybierz dyscyplinę i pracuj
Pobierz aplikację tutaj
Fitbod trener podnoszenia ciężarów
Jeśli zjawisko CrossFit zainspirowało cię, nie jesteś sam. Więcej mężczyzn i kobiet podnosi ciężary niż kiedykolwiek. Dając temu reżimowi szansę, Fitbod Weight Lifting Trainer jest idealną aplikacją. Charakter programu krok po kroku sprawia, że planowanie efektywnego treningu siłowego bez wysiłku.,
korzyści FITBOD
- im więcej korzystasz z aplikacji, tym bardziej rozumie twoje umiejętności i wyzwania, przed którymi stoisz
- możesz dostosować swoje treningi do swojego stylu treningowego i dostępnego sprzętu
- dołącz do ponad miliona aktywnych użytkowników i zacznij lifting już dziś.
Pobierz aplikację tutaj
chociaż aplikacje fitness nie rozwiązują wszystkich problemów treningowych, mogą pomóc ci uzyskać więcej z codziennych sesji., Teraz, gdy jesteś uzbrojony w jedne z najlepszych, czas zacząć.
zestaw, który pomoże Ci osiągnąć Twoje cele fitness
niezależnie od tego, czy chodzi Ci o osiągnięcie tych kilometrów, opanowanie pozycji koła lub maksymalizację martwego ciągu, mamy zestaw, którego potrzebujesz:
kolekcja treningowa odzieży damskiej | kolekcja treningowa odzieży męskiej
kolekcja do biegania odzieży damskiej | kolekcja do biegania odzieży męskiej
do góry dalej
szukasz sposobów na trening w domu?, Sprawdź te najlepsze ćwiczenia pilates 5 można łatwo zrobić w dowolnym miejscu.
Zakończ swój trening prawo z tych 5 pyszne wegańskie przepisy smoothie.