to, co się stało z moją skórą, kiedy jadłem nabiał po raz pierwszy w 2 roku

Kiedy powiedział moim przyjaciołom i rodzinie i” d będzie na wakacje do Włoch w styczniu, jedno z ich pierwszych pytań było konsekwentnie to: „nie będzie wegańskie, tam, prawda? Rzeczywiście, jako dobrze udokumentowany zwolennik życia roślinnego, wiadomość o moich planach wejścia do krainy burrata, mascarpone i pecorino na miesiąc pchnęła moją dietę na czele umysłów wszystkich-w tym mojej własnej., Jeśli moja podróż przybył w jakimkolwiek innym momencie w moim życiu, prawdopodobnie starałbym się pozostać roślinne podczas gdy we Włoszech (I „ve był weganinem w Europie przed-brudne spojrzenia na bok, Można to zrobić), ale po prostu przeszedł przez rozstanie i przeżywa nowo odkryty pragnienie buntu, postanowiłem, pieprzyć to: po raz pierwszy w ciągu dwóch lat, I” m zamiar jeść wszystkie pizzy, lepki makaron, i spienione Cappuccino Pragnę. I przez miesiąc dokładnie to robiłem. Było pyszne i dekadenckie, i nie żałuję … no, z wyjątkiem tego, co stało się z moją skórą.,

eksperci ds. zdrowia skóry zgadzają się, że to, co jesz, pojawia się na twarzy, a w przypadku nabiału rzadko jest dobre. Nabiał jest błonotwórczy i trudny do strawienia (dlatego tak wiele osób nie toleruje laktozy), a czasami efekt uboczny tego uderzenia w układ trawienny może przybrać postać trądziku torbielowatego lub twardych, bolesnych guzków pod skórą. „Hipoteza jest taka, że skoro większość mleka w USA, pochodzi od ciężarnych krów (a niektóre krowy otrzymują hormony wzrostu), poziom hormonów w mleku może odgrywać rolę w nadmiernej produkcji sebum, co sprzyja trądzikowi”, wyjaśnia Renée Rouleau, byrdie ” go-to estetyk do gwiazd. Te hormony w mleku występują naturalnie, a gdy reagują z koktajlem testosteronu i hormonów własnego ciała, to wtedy produkcja sebum wzrasta. Jak mówi Rachel Nazarian, MD, ” proces, wraz ze wzrostem stanu zapalnego, pogarsza lub rozbłyska pryszcze trądzikowe.,”Więc jeśli jesteś już wyrwać (powiedzmy, ze względu na stres lub podróży lub okres), nabiał może pogorszyć.

moja skóra na nabiale

moje wypryski mleczne, które pojawiły się w ostatnich dniach mojej podróży nasączonej serem, można było znaleźć wzdłuż mojej brody i linii szczęki. Nazarian twierdzi, że dolne obszary twarzy i zewnętrzne obszary twarzy są anegdotycznie miejscami, w których najczęściej występują wypryski mleczne, chociaż technicznie nie ma na to empirycznego poparcia. Tak czy inaczej, to zdecydowanie tam mój postanowił się pojawić.,

pojawiły się bolące pryszcze, więc się nie wywróciłam. Po prostu poddałam się przekonaniu, że są one poświęceniem, które poświęciłam dla dużej ilości pysznej pizzy i spokojnie postanowiłam zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby je leczyć. A dwa tygodnie później prawie zupełnie ich nie było. Oto, co zrobiłem, aby przejść z rozbitej do czystej skóry po Wielkiej bender mleczarskiej.,

rzeczy, które pomogły mojemu Nabiałowi wyprysk

wysokiej jakości leczenie punktowe jest jak solidny najlepszy przyjaciel, ale w przypadku głębokich wyprysków hormonalnych, bardzo chcę poślubić kultowe leczenie przeciw torbieli Renée Rouleau. Według instrukcji Rouleau, zastosowałem ten zabieg oczyszczający na pierwszy rzut oka torbieli. Rouleau mówi, że produkt może „znacznie spłaszczyć widoczny wygląd guza o około 50% szybciej niż przy użyciu nic w ogóle” i był cudotwórcą dla tysięcy jej klientów, ponieważ stworzyła go trzy dekady temu.,

nie masz pod ręką takiego zabiegu? Nie martw się: Nazarian mówi, że leczenie wyprysku miejscowym środkiem przeciwzapalnym lub nadtlenkiem benzoilu lub produktem na bazie kwasu salicylowego pomoże. Spróbuj Neutrogena „s On-The-Spot Acne Treatment ($8) lub Murad” s Rapid Relief Acne Spot Treatment ($22).

To może wydawać się oczywiste, ale bez względu na to, ile produktów do stosowania miejscowego stosujesz na swoje skazy, najbardziej skuteczne lekarstwo pochodzi od wewnątrz (przynajmniej tak było dla mnie)., „Spróbuj wyciąć swoje nabiał całkowicie przez dwa tygodnie i zobaczyć, czy to poprawia stan”, sugeruje Rouleau, dodając, że w jej 30 lat jako estetyk, ona „wyleczyła” dziesiątki jej klientów ” trądzik torbielowaty po prostu polecając, że idą bezmleczne (lub przynajmniej skali z powrotem). Nie wiesz jak żyć bez mleka i sera? Zebraliśmy całą listę porad, jak wyciąć nabiał.

nawodnienie też jest kluczowe., Brzmi nieintuitywnie, ale cała ta podróż lotnicza, którą robiłem po powrocie z Włoch do Stanów Zjednoczonych, poważnie wyschła moja skóra—a odwodnienie, według Nazariana, może sprawić, że skóra będzie wyglądać jeszcze bardziej stan zapalny i spowodować, że torbiele pojawią się bardziej czerwone. „Pozostań nawodniony, pij dużo wody i płynów. Polecam 6-8 szklanek dziennie. Możesz też spróbować wymienić swój złuszczający toner na nawilżający, na przykład toner reliefowy Etude House o pH 5.5 ($16).,

nie mam w zwyczaju nie zdejmować makijażu w nocy, ale czasami, gdy jestem w podróży, dostaję rozluźnienia. To nie wróży dobrze dla istniejących wyprysków. Podczas radzenia sobie z problemem skóry, Nazarian sugeruje unikanie żadnych okluzyjnych produktów do stosowania miejscowego, takich jak ciężki makijaż, Pudry lub balsamy, bez względu na to, jak kuszące może być malowanie tych pryszczy. „Używaj bezolejowych, niepomedogennych produktów”, mówi. Vichy tworzy niesamowity podkład dla skóry wrażliwej i skłonnej do wyprysków. (Kliknij tutaj, aby zobaczyć siedem innych fundacji niekomedogennych).,

ostateczna decyzja na wynos

Jeśli czujesz się tak poza Twoją kontrolą, że po prostu nie wiesz, gdzie iść, uderzenie w dermatologa lub estetyka nie może być błędem. Natychmiast złożyłam wizytę Renée Rouleau na rundę lancowania i ekstrakcji, aby „zresetować” moją skórę. Ale zastrzyk kortyzonu w biurze derm też może zadziałać.

życzymy powodzenia w pielęgnacji skóry po mleczku.,