z powyższej definicji można założyć, że za tę asymetrię winna jest kostna struktura kręgosłupa. Że istnieje jakieś ograniczenie szkieletowe powodujące to wszystko. Ale w większości przypadków to układ nerwowy i jego związek z muskulaturą, która wspiera kręgosłup, klatkę piersiową i ramiona. Jeśli nie jesteś zaznajomiony z układem nerwowym i jego rolą w kontrolowaniu postawy i pozycjonowania ciała, pozwolę sobie odnieść się do mojego poprzedniego wpisu na blogu: dobra postawa-co to jest?,
więc teraz, gdy mamy to z drogi, przejdźmy do zrozumienia, że nasze ramię jest niższe niż inne jest najprawdopodobniej nas jest „zatrzymany” w pozycji lub pozycji. Że straciliśmy pewną zmienność ruchów w naszym ciele.
teraz Można to technicznie określić lub zdiagnozować jako skoliozę. Ale tak naprawdę diagnoza jest po prostu używany jako sposób dla pracowników służby zdrowia, aby komunikować się ze sobą. Diagnoza niekoniecznie określa cię jako osobę lub twoje zdolności. Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat skoliozy, proponuję przeczytać Physiopedia-skolioza.,
co powoduje nierówne ramiona?
-
stres
-
siedzący tryb życia
-
zajęcia asymetryczne (np. golf)
-
Ograniczenia oddychania
osobiście przekonam się, że moje prawe ramię spada, gdy jestem siedzący (tak jak teraz pracuję nad tym postem na blogu przez ostatnie pięć godzin) lub gdy pracuję bardzo mocno. Moje ciało wchodzi i wychodzi z tego położenia w zależności od stresu mojego środowiska. Nierówne ramiona mogą również wystąpić w przypadku aktywności lub sportów, które są asymetryczne, takich jak golf, baseball lub tenis.,
to asymetryczne pozycjonowanie ramion nie jest złe. To część bycia człowiekiem i tego, jak radzisz sobie ze wszystkim, co cię otacza. Ponownie, staje się to problemem, gdy stajesz się” zatrzymany ” tam i nie może wyrównać swoje ramiona bez wysiłku.
bez zanurzania się zbyt daleko w króliczej norze, dzieje się tak z połączenia naszej lewej półkuli mózgu dominującej w planowaniu motorycznym i asymetrycznej natury naszych narządów (np. 3-5 funtów wątroby po prawej stronie ciała).
moje ciało wpada w to asymetryczne pozycjonowanie, ponieważ czuje się tam bezpiecznie i mocno., Spędziłem tam 20 lat, zbudowałem mięśnie, grałem w baseball i przetrwałem jako organizm bez niczego strasznego. Więc, wiesz, mózg trwa przez ole 'powiedzenie,” Jeśli nie jest zepsuty, nie naprawiaj go.”Ale oczywiście, będąc świadomymi,” inteligentnymi ” istotami, musimy majstrować przy rzeczach.
jak naprawić nierówne barki
tak, teraz chwila, na którą czekałeś. Jak naprawić nierówne ramiona. Poniżej przygotowałem film przedstawiający niektóre ćwiczenia, których używam, aby równomiernie podnieść moje prawe ramię, jak pokazano w wynikach powyżej., Moje postawy są całkowicie zrelaksowane i nie próbuję” trzymać ” prawego ramienia równo z lewym (obiecuję. Honor Harcerza).
Zastrzeżenie: ćwiczę te ćwiczenia oddechowe od dłuższego czasu i mam „stosunkowo” dynamiczną klatkę piersiową (chwalić się), więc ćwiczenia te mają szybki wpływ na moją postawę / pozycjonowanie. Należy przeprowadzić właściwą ocenę skuteczności tych interwencji. Na szczęście dla Ciebie, znam faceta, który może cię ocenić i uzyskać swoją postawę siedząc ładnie i ładnie (chodź, zróbmy bezpłatną konsultację).