dosłownie słowo „czakra” z sanskrytu tłumaczy się jako ” koło „lub ” dysk”, ale odnosi się do duchowego centrum energii w ludzkim ciele, którego jest siedem wzdłuż kręgosłupa, a przez szyję i koronę głowy, zgodnie z Centrum Chopra.
słowo „czakra” z sanskrytu dosłownie tłumaczy się jako ” koło „lub ” dysk”, ale odnosi się do duchowego centrum energii w ludzkim ciele.,
„system czakr powstał w Indiach między 1500 a 500 rokiem p. n. e.w najstarszym tekście zwanym Wedami”, mówi Fern Olivia, Uzdrowicielka reiki i instruktorka jogi. Wedy są najwcześniejszymi Sanskryckimi zapisami literackimi i najstarszymi pismami hinduizmu. Co do celu siedmiu czakr? „Każdy z nich odpowiada określonym organom, a także fizycznym, emocjonalnym, psychologicznym i duchowym stanom bycia i wpływa na wszystkie obszary twojego życia” – mówi Olivia., „W tych czakrach jest' prana', czyli ostateczna czysta energia uzdrawiająca, która jest wokół nas i w nas, aby utrzymać nas zdrowych, szczęśliwych i żywych.”
chociaż nie ma zbyt wielu dowodów naukowych, które wspierają fizyczne przejawy energii duchowej, badanie siedmiu czakr i wyrównania czakr—czy to poprzez medytację, reiki czy jogę—jest zakorzenione w przekonaniu, że” kiedy czakry są otwarte i wyrównane, nasza energia jest stale swobodnie przepływająca, pozwalając prana przepływać przez nie”, mówi Olivia., Ale zanim będziesz mógł zanurzyć się głęboko w każdej czakrze, musisz znać podstawy.
oto twój top-line przewodnik po przekonaniach otaczających 7 czakr—i objawy, które możesz odczuwać, jeśli są zablokowane.
czakra korzenia
lokalizacja: czakra korzenia jest związana z podstawą kręgosłupa, dna miednicy i trzy pierwsze kręgi.,
Co to jest: pomyśl o swojej czakrze korzenia (Aka Muladhara w sanskrycie) jako fundamencie domu, z wyjątkiem swojego ciała—gdy jest w równowadze, jest wytrzymała, stabilizująca i wspierająca. Jako takie jest odpowiedzialne za Twoje poczucie bezpieczeństwa i przetrwania, mówi Olivia. Jest to również związane z tym, czego używasz, aby się uziemić, w tym z podstawowymi potrzebami, takimi jak jedzenie, woda, schronienie i bezpieczeństwo, a także z bardziej emocjonalnymi potrzebami, takimi jak uwolnienie się od strachu i poczucie bezpieczeństwa. Jak dobrze wiesz, kiedy te potrzeby są spełnione, masz tendencję do mniej martwić.,
Kiedy jest zablokowany: mogą wystąpić różne dolegliwości, w tym zaburzenia lękowe, lęki lub koszmary senne, mówią zwolennicy. Fizycznie pierwsza czakra jest związana z problemami w okrężnicy, z pęcherzem, z eliminacją lub z problemami z dolną częścią pleców, nogami lub stopami.
„jak każda czakra, czakra korzenia może być niedoczynna lub nadaktywna”, mówi Ambi Kavanagh, Uzdrowicielka reiki, astrolog i autor Czakr & samoopieka: Aktywuj uzdrawiające moce Czakr za pomocą codziennych rytuałów., „Niedoczynność oznacza, że jest zamknięta lub zablokowana w jakiś sposób lub nie wiruje prawidłowo. W takim przypadku możemy czuć się niespokojni, niepewni i niebezpieczni, a w rezultacie być niewdzięczni. Jeśli nadaktywność, to tak, jakby Energie pracowały w godzinach nadliczbowych i zbyt przywiązane do świata fizycznego i materialnego w niezdrowy sposób.”
nadmierne oddawanie się fizycznym przyjemnościom, takim jak jedzenie lub Seks, zbyt przywiązanie do pieniędzy i obsesja na punkcie poczucia bezpieczeństwa to wszystkie markery nadaktywnej czakry korzeni.,
Kolor: Czerwony
Element z nim związany: Ziemia
Kryształy z nim związane: Czerwony Jaspis, Onyks, hematyt
Joga pozy, które aktywują go: szeroko rozstawione nogi do przodu, przysiady malasana, pozycja góry
czakra sakralna
lokalizacja: powyżej kości łonowej i poniżej pępka
Co to jest: rozważ drugą czakrę lub Svadhisthana, najbardziej zabawną z siedmiu., „Ta czakra mieści nasze emocje, namiętności i przyjemności–rzeczy, które emocjonalnie nas nasycają i dają nam radość i jest uważana za twórcze i seksualne centrum energii ciała”, mówi Kavanagh.
Kiedy twoja czakra sakralna jest wyrównana, prawdopodobnie poczujesz się świetnie: jesteś przyjazny, namiętny i pomyślnie spełniony, a także wywołujesz uczucia dobrego samopoczucia, obfitości, przyjemności i radości. (Nice!) Szanując swoje ciało i wyrażając siebie twórczo, utrzymujesz koła energii obracające się i płynne.,
Kiedy jest zablokowana: kiedy czujesz się nie zainspirowany twórczo lub masz jakąś niestabilność emocjonalną, twoja czakra sakralna może być źle ustawiona. Podobnie, może to być również związane z fizyczną dysfunkcją seksualną, jednocześnie potencjalnie doświadczając strachu przed zmianą, depresją lub zachowaniami podobnymi do uzależnień.
„Kiedy niedoczynność, może cierpieć na niskie libido, brak radości życia, lub mieć problemy hormonalne i płodności,” mówi Kavanagh., „Kiedy nadaktywni możemy cierpieć z powodu uzależnień, czy to seksu, czy innych uzależnień, a także możemy doświadczyć wielu wahań emocjonalnych od wielkich wzlotów do upadków, takich jak emocjonalna kolejka górska.,”
Kolor: Pomarańczowy
Element z nim związany: woda
Kryształy z nim związane: Carnelian, tiger ' s eye, sunstone
pozycja jogi, która aktywuje go: pozycja gołębia, pozycja bogini, wojownik II
czakra splotu słonecznego
lokalizacja: od pępka do klatki piersiowej, podobno reguluje wszystkie rzeczy związane z metabolizmem, trawieniem i żołądkiem.,
Co to jest: ze swoją Sanskrycką nazwą Manipura, co oznacza „błyszczący klejnot”, trzecia czakra jest uważana za Twoje źródło indywidualnej mocy, rządzącej poczuciem własnej wartości. Lub, jak mówi Olivia, jest to ” czakra działania i równowagi, która koncentruje się na indywidualnej sile woli, osobistej mocy i zaangażowaniu.”(Nie myl tego z Twoim „trzecim okiem”, które jest szóstą czakrą-więcej o tym za minutę.)
gdy jest zablokowany: możesz cierpieć z powodu niskiej samooceny, mieć trudności z podejmowaniem decyzji i może mieć problemy z gniewem lub kontrolą., Olivia zauważa, że to nie tylko złe samopoczucie, ale także może prowadzić do apatii, zwlekania lub łatwego wykorzystania. Podobnie, będziesz również prawdopodobnie mieć ból brzucha somekind, takich jak problemy trawienne lub gazu. (Ugh.)
według Kavanagh zablokowana czakra splotu słonecznego sprawi, że będziemy walczyć z zwątpieniem w siebie i byciem naszymi najwyższymi, najbardziej autentycznymi ja., Ale flipside nie jest dużo lepszy: „oznaki nadaktywnego splotu słonecznego obejmują szalejące ego-bycie głodnym mocy i egoistycznym, co powoduje maniakalne zachowanie i nadpobudliwą energię”, mówi.,
Kolor: Żółty
Element z nim związany: ogień
Kryształy z nim związane: Cytryn, Piryt, bursztyn
pozycja jogi, która aktywuje go: pozycja Łodzi, Twisty, wojownik III
czakra serca
lokalizacja: centrum klatki piersiowej, otaczające serce, grasicy (która odgrywa istotną rolę w układzie hormonalnym i limfatycznym), płuc i piersi.,
Co to jest: jako czakra Centralna, czwarta (lub Anahata) czakra reprezentuje miejsce, gdzie spotykają się to, co fizyczne i duchowe, zgodnie z Centrum Chopra. I jak sama nazwa wskazuje, jest o miłości. „To przebudzenie do duchowej świadomości, przebaczenia i służby” – mówi Olivia. Uważa się, że gdy twoja czakra serca jest wyrównana i zrównoważona, miłość i współczucie płyną swobodnie—zarówno pod względem dawania, jak i odzyskiwania. „Twoje dobre wibracje są praktycznie zaraźliwe” – mówi Olivia.,
Kiedy jest zablokowana: zamknięta czakra serca może ustąpić miejsca smutkowi, złości, zazdrości, lękowi przed zdradą i nienawiści do siebie i innych.”Kiedy jesteśmy niedoczynni, możemy być emocjonalnie zamknięci i trudno jest nam przebaczyć i przebaczyć” – mówi Kavanagh. „W rezultacie może być trudno dać i otrzymać miłość, która będzie miała wpływ na nasze relacje.”
Jeśli nadpobudliwe możemy stać się zbyt kochający. To może nie brzmi jak problem, ale Kavanagh zwraca uwagę, że zwykle maskuje współzależność., „Będzie to miało wpływ na nasze relacje, będąc nadmiernie zależnym, potrzebującym, zazdrosnym i zaborczym, z brakiem granic”, mówi.,
Kolor: Zielony i różowy
Element z nim związany: powietrze
Kryształy z nim związane: kwarc różany, Jadeit, Malachit
pozycja jogi, która aktywuje go: zakręty tylne, deska odwrócona, pies zwrócony w górę
czakra gardła
lokalizacja: nazwa mówi wszystko-anatomicznie czakra gardła jest związana z tarczycą, przytarczycą, szczęką, szyją, jamą ustną, językiem i krtanią.
Co to jest: masz zero problemu z mówieniem co czujesz?, Twoja piąta czakra, która polega na mówieniu swojej wewnętrznej prawdy – lub konkretnie, upewnianiu się, że twoje wewnętrzne prawdy są prawidłowo przekazywane – jest prawdopodobnie dobrze zrównoważona. Z Sanskrycką nazwą Vishuddha, czakra gardła rządzi całą komunikacją. Według Olivii jest to pierwsza z trzech wyłącznie duchowych czakr (w przeciwieństwie do niższych, które przejawiają się w bardziej fizyczny sposób). Kiedy ta czakra jest w szachu, jesteś w stanie w pełni słuchać, a także mówić i wyraźnie wyrażać siebie.,
Kiedy jest zablokowana: „w przypadku niedoczynności czakry gardła osobie może być trudno naprawdę wyrazić siebie”, mówi Kavanagh. „Mogą dosłownie połykać swoje słowa, a czyniąc to, połykają swoje prawdziwe uczucia.”
oprócz problemów z mówieniem prawdy, trudno ci zwracać uwagę i być skupionym, lub obawiać się osądu od innych—co może dodatkowo utrudnić Twoją zdolność do utrzymania go w rzeczywistości. Fizycznie blokada ta może objawiać się ból gardła, problemy z tarczycą, sztywność szyi i ramion lub bóle głowy napięcia.,
„objawy nadmiernej czakry gardła obejmują zbyt dużo mówienia, nadmierną dominację w rozmowach i nadmierną krytykę lub osądzanie innych” – mówi Kavanagh.,
Kolor: Niebieski
Element z nim związany: eter
Kryształy z nim związane: Lapis lazuli, akwamaryn, Kyanit
pozycje jogi, które aktywują go: pozycja ryby, pozycja pługa, stojak na ramię
czakra trzeciego oka
lokalizacja: fizycznie znajduje się między brwiami, mówi się, że trzecie oko rządzi narządami, w tym przysadką mózgową, oczami, głową i dolną częścią mózgu.
Co to jest: nie daj się zwieść jego nazwie., Trzecie oko, czyli Ajna czakra jest w rzeczywistości Twoją szóstą czakrą i podobno rządzi Twoją intuicją-plus zdolność rozpoznawania i korzystania z niej. Co więcej, mówi się, że trzecie oko jest również odpowiedzialne za wszystkie rzeczy między tobą a światem zewnętrznym, służąc jako pomost między nimi. Pozwala przeciąć wszelkie iluzje i dramaty, aby zobaczyć wyraźny obraz.
gdy jest zablokowany: możesz mieć problemy z dostępem do intuicji, zaufaniem swojemu wewnętrznemu głosowi, przypomnieniem ważnych faktów lub nauczeniem się nowych umiejętności., A jeśli twoje dolne czakry-AKA korzeniowe, sakralne, splot słoneczny i czakry serca-i są niezrównoważone, Twoje trzecie oko prawdopodobnie również będzie, co może spowodować, że będziesz działał bardziej osądzająco, lekceważąco i introwertycznie.
„z niedoczynną czakrą brwi możemy nadmiernie intelektualizować rzeczy i próbować” wypracować rzeczy”, co może skutkować poczuciem zarówno przytłoczenia, jak i wyczerpania, i odłączyć nas od mocy naszej własnej intuicji”, mówi Kavanagh. „W rezultacie możemy być dość przerażeni i nieufni procesowi życia i mieć niepokój o przyszłość.,”
Blokada trzeciego oka wiąże się z szerokim zakresem problemów, w tym depresją, lękiem i bardziej krytyczną postawą-podczas gdy fizycznie, mówi się, że powoduje bóle głowy, zawroty głowy i mnóstwo innych problemów związanych ze zdrowiem mózgu. Tymczasem posiadanie szeroko otwartego trzeciego oka może prowadzić do nadaktywnej wyobraźni i umysłu, który ucieka z nami. „Czasami z nadaktywną czakrą brwi możemy nawet zauważyć, że nasze umiejętności jasnowidzenia są tak aktywne, że mogą nas przytłoczyć i przestraszyć”, mówi Kavanagh.,p>
Kryształy z nim związane: ametyst, fioletowy fluoryt, labradoryt
Joga pozy, które aktywują go: pozy dziecka, pozy delfina, pozy orła
czakra korony
lokalizacja: Korona głowy
Co to jest: znana w sanskrycie jako Sahasrara lub czakra „tysiąca płatków lotosu”, korona jest centrum oświecenia i naszego duchowego połączenia z naszymi wyższymi ja, innymi i ostatecznie, boskością, zgodnie z Centrum Chopra., Kiedy zostaną wyrównane, urzeczywistnienia, które zachodzą w was, mówi się, że są wzdłuż linii czystej świadomości świadomości—niepodzielne i wszystkie ekspansywne. W zasadzie, większy od ciebie, a jednocześnie częścią jednego wielkiego wszechświata.
Kiedy jest zablokowana: „z niedoczynną czakrą korony możemy czuć się apatyczni i apatyczni, niemal energetycznie odrętwieni i odczuwać poczucie rozłączenia, które skutkuje brakiem kierunku i celu w życiu”, mówi Kavanagh. Albo możecie czuć się jak wasze zwykłe ja-po prostu nie w podniosłym stanie duchowego połączenia i oświecenia, co jest całkowicie w porządku i poważnie normalne.,
W przeciwieństwie do innych czakr, czakra korony jest często otwierana tylko w pełni poprzez konkretne ćwiczenia jogiczne lub medytacyjne, lub w określonych momentach—co nie jest zestawem umiejętności, do którego możesz się odwoływać w danym momencie. Być może będziecie w stanie zasmakować tego poprzez codzienne praktyki – od medytacji, modlitwy, po chwile ciszy i wdzięczności – aby mieć te chwile duchowego połączenia.
„nadaktywna czakra korony często przejawia się jako pragnienie dóbr materialnych, które nigdy nie wydają się być zaspokojone” – mówi Kavanagh.,”Chciwość, powierzchowność i arogancja często prowadzą do odłączenia się od innych, a także od wszechświata.
Kolor: Fioletowy
Element: brak
powiązane z nim kryształy: selenit, czysty kwarc, Lepidolit
Joga pozy, które go aktywują: Headstand, tree pose, savasana
Równoważenie 7 czakr jest wysiłkiem grupowym
podczas gdy każda czakra ma swoje własne, odrębne właściwości, wszystkie uważa się za system. To oznacza, że jeśli ktoś jest z równowagi, to wpływa na całą resztę., Więc jeśli macie oznaki wielu zablokowanych czakr, wiedzcie, że to całkowicie normalne—a każda dobra klasa jogi lub Uzdrowicielka będzie pracować, aby wyrównać je wszystkie naraz, tworząc czysty kanał dla prany przepływającej od stóp do głów.
oto jak reiki może pracować, aby odblokować twoje czakry:
pierwotnie opublikowany 25 grudnia 2017; zaktualizowany 6 listopada 2020 z dodatkową informacją Mary Grace Garis