DIY uzdrawiająca kąpiel solna Epsom / Hello Glow

mamy zasługują na rozpieszczanie na świecie, prawda? (Odpowiedź brzmi tak!) Mamy więc niedrogi i wygodny sposób na stworzenie domowej kuracji spa. Skorzystaj z zalet soli Epsom dzięki relaksującej kąpieli, która nie tylko pozostawi Twoją skórę promienną i promienną, ale także poprawi twoje zdrowie.

dlaczego sól Epsom?,

magnez jest składnikiem odżywczym, który jest niezbędny w ponad 300 układach enzymatycznych biorących udział w wytwarzaniu energii i innych procesach metabolicznych. W ciągu ostatniego stulecia eksperci twierdzą, że ilość magnezu, którą spożywamy w naszych dietach, spadła o około 60 procent. Naturalnie pozyskujemy magnez z żywności uprawianej w glebie bogatej w magnez, ale nasza gleba została zubożona w magnez (i inne minerały) z powodu obecnych praktyk rolniczych.

aby zwiększyć poziom magnezu w organizmie, dr Carolyn Dean, M. D. N. D.,, jeden z najlepszych naturalnych lekarzy w kraju i członek Rady Doradczej medycznego stowarzyszenia non-profit Nutritional Magnesium, zaleca (źródło):

1. Jedząc więcej ciemnych zieleni, takich jak jarmuż i zielenina, a także orzechy, pestki dyni lub słonecznika i wodorosty.

2. Moczenie w soli Epsom (siarczan magnezu), ponieważ magnez jest dobrze wchłaniany przez skórę. Dr Dean powiedział, że ludzie mogą moczyć codziennie za pomocą 1 do 2 filiżanek soli Epsom na kąpiel, ale mogą użyć więcej, jeśli pracują na szczególnie napięte mięśnie lub uraz mięśni.

3., Poproszenie lekarza lub lekarza naturopatycznego, czy należy przyjmować doustne suplementy magnezu.

recepta na leniwe moczenie w wannie? Tak, proszę!

11 soli Epsom moczy

dodaj dwie filiżanki soli Epsom do wody w wannie o standardowej wielkości (podwójne dla większych wanien). Moczyć przez co najmniej 20 minut, trzy razy w tygodniu. Aby uzyskać dodatkowy smak, dodaj suszone zioła lub wanilię lub jedną z tych kombinacji olejków eterycznych, aby uzyskać kojący zapach. Bez wątpienia kąpiel zapewnia ucztę psychiczną, ale także łagodzi ból mięśni i może pomóc w bezsenności., Czytaj dalej, aby uzyskać 11 więcej pomysłów na moczenie soli Epsom!

1. Podstawowy przepis na sól Epsom

2 szklanki soli Epsom
1 szklanka soli koszernej lub soli morskiej
1/2 szklanki sody oczyszczonej

połącz suche składniki. Wlać 2 szklanki pod ciepłą, bieżącą wodą do kąpieli i moczyć przez 20 minut.

odbudowująca sól mocz z różową solą himalajską

użyj bogatej w minerały różowej soli himalajskiej, aby ożywić zmęczone mięśnie i pomóc uzupełnić minerały Twojego organizmu. Podnoszące na duchu olejki eteryczne z bergamotki i kadzidła promują równowagę i pomagają uwolnić się od stresu.,

2 szklanki soli Epsom
1 szklanka różowej soli himalajskiej
1/2 szklanki sody oczyszczonej
2 łyżki oleju nośnego, takiego jak olej z pestek winogron
10 kropli olejku eterycznego bergamot FCF
10 kropli olejku eterycznego kadzidła

Połącz olejki eteryczne z olejem nośnym, wymieszaj z pozostałymi suchymi składnikami. Wlać 1-2 szklanki pod ciepłą, bieżącą wodą do kąpieli i moczyć przez 20 minut.

Nawilżająca sól mocz z masłem Shea

kojący mocz, który zawiera masło shea i olej migdałowy, aby złagodzić obolałe, obolałe mięśnie, jednocześnie nawilżając skórę., Ta wyjątkowo bogata formuła pielęgnacyjna zawiera naturalne olejki eteryczne, znane z ich zdolności do łagodzenia zmysłów i oczyszczania umysłu.

2 szklanki soli Epsom
1 szklanka soli koszernej lub morskiej
2 łyżki oleju ze słodkich migdałów
2 łyżki masła shea
5 kropli olejku eterycznego bergamot FCF
5 kropli olejku eterycznego z szałwii klaryskiej
4 krople olejku eterycznego ylang ylang
4 krople olejku eterycznego geranium

rozpuść masło shea i dodaj olejki eteryczne i olej ze słodkich migdałów. Dodać sole do olejów i wymieszać., Rozłożyć Sole na blasze do wyschnięcia na 12-24 godziny. Wlać 1-2 szklanki pod ciepłą, bieżącą wodą do kąpieli i moczyć przez 20 minut. Uważaj, wychodząc z wanny, ponieważ może być ślisko.

Balancing Salt Soak with Matcha Green Tea

Dodaj moc bogatej w antyoksydanty zielonej herbaty matcha do relaksującej kąpieli. Kojąca mieszanka olejków eterycznych z rumianku i drzewa sandałowego odświeża nastrój i wspomaga spokojny sen.,

2 szklanki soli Epsom
1 szklanka soli morskiej
1/2 szklanki sody oczyszczonej
1 łyżka proszku matcha
2 łyżki oleju nośnego, takiego jak olej z pestek winogron
10 kropli olejku z rumianku rzymskiego
5 kropli olejku z geranium
5 kropli olejku z drzewa sandałowego
5 kropli olejku eterycznego cytrynowego

połącz olejki eteryczne z olejem nośnym, wymieszaj z pozostałymi suchymi składnikami. Wlać 1-2 szklanki pod ciepłą, bieżącą wodą do kąpieli i moczyć przez 20 minut.,

sól relaksacyjna z lawendą

połącz sól Epsom z olejkiem eterycznym z lawendy, który ma właściwości kojące, o których wiadomo, że wspomaga lepszy sen.

2 szklanki soli Epsom
1 szklanka soli morskiej
1/2 szklanki sody oczyszczonej
2 łyżki oleju nośnego, jak olej z pestek winogron
20 kropli olejku lawendowego

Połącz olejek eteryczny z olejem nośnym, wymieszaj z pozostałymi składnikami. Wlać 1-2 szklanki pod ciepłą, bieżącą wodą do kąpieli i moczyć przez 20 minut.,

chłodząca sól do kąpieli z eukaliptusem& Mint

chłodząca sól do kąpieli, która pomoże Ci oddychać, przywrócić ciało i oczyścić umysł.

2 szklanki soli Epsom
1 szklanka soli morskiej
1/2 szklanki sody oczyszczonej
2 łyżki oleju nośnego, jak olej z pestek winogron
10 kropli olejku eterycznego z mięty spearmint
4 krople olejku eterycznego z rozmarynu
4 krople olejku eterycznego z rozmarynu

olejki eteryczne połączyć z olejem nośnym, wymieszać z pozostałymi składnikami., Wlać 1-2 szklanki pod ciepłą, bieżącą wodą do kąpieli i moczyć przez 20 minut.

oczyszczający węgiel aktywowany & sól z czarnej lawy

oczyszczający węgiel aktywowany i sól z czarnej lawy oczyszczają zanieczyszczenia ciała i rewitalizują skórę. Mieszanka olejków eterycznych z jałowca i grejpfruta pomaga odświeżyć skórę i złagodzić zmęczenie.,

2 szklanki soli Epsom
1 szklanka soli morskiej czarnej lawy
1/2 szklanki węgla aktywowanego
2 łyżki oleju nośnego, takiego jak olej z pestek winogron
10 kropli olejku eterycznego z jałowca

Połącz olejki eteryczne z olejem nośnym, wymieszaj z suche składniki. Wlać 1-2 szklanki pod ciepłą, bieżącą wodą do kąpieli i moczyć przez 20 minut.

oczyszczająca sól mocz z wodorostami głębinowymi

oczyszczająca mocz, który łączy sól Epsom, sól morską, wodorosty morskie, aby złagodzić ból mięśni., Trawa cytrynowa i pomarańczowe olejki eteryczne tworzą błogi aromat, aby rozluźnić mięśnie i umysł.

2 szklanki soli Epsom
1 szklanka soli morskiej
1/2 szklanki wodorostów morskich
2 łyżki oleju nośnego, takiego jak olej z pestek winogron
10 kropli olejku eterycznego ze słodkiej pomarańczy
5 kropli olejku eterycznego z trawy cytrynowej

Połącz olejki eteryczne z olejem nośnym, wymieszaj do suchych składników. Wlać 1-2 szklanki pod ciepłą, bieżącą wodą do kąpieli i moczyć przez 20 minut.,

sól energetyzująca namocz z imbirem & Glina

imbir i glina pomagają oczyścić ciało z zanieczyszczeń, jednocześnie pomagając poczuć się bardziej energetyzującym.

2 szklanki soli Epsom
1 szklanka soli morskiej
1/2 szklanki glinki bentonitowej
2 łyżki oleju nośnego, takiego jak olej z pestek winogron
4 krople olejku z korzenia imbiru
6 kropli olejku z czarnego pieprzu
8 kropli olejku z kardamonu
2 krople olejku z atlasu cedrowego

połącz olejki eteryczne z olejem nośnym, wymieszaj z suchymi składnikami., Wlać 1-2 szklanki pod ciepłą, bieżącą wodą do kąpieli i moczyć przez 20 minut.

odżywcza sól moczyć z mlekiem& miód

odżywczy moczyć, który zmniejsza stan zapalny swędzenie skóry, a jednocześnie zmiękcza i nawilża.

2 szklanki soli Epsom
1 szklanka soli morskiej
1/2 szklanki pełnego mleka w proszku
1/2 szklanki miodu w proszku

połączyć suche składniki. Wlać 1-2 szklanki pod ciepłą, bieżącą wodą do kąpieli i moczyć przez 20 minut.,

uspokajająca sól z rumiankiem

kojące i uspokajające olejki eteryczne z rumianku niemieckiego i rzymskiego tworzą relaksującą kąpiel dla całego ciała.

2 szklanki soli Epsom
1 szklanka soli morskiej
1/2 szklanki sody oczyszczonej
2 łyżki oleju nośnego, takiego jak olej z pestek winogron
6 kropli olejku rumiankowego Rzymskiego
6 kropli olejku rumiankowego niemieckiego
5 kropli olejku lawendowego
3 krople olejku szałwiowego Klary