Jeśli potrzebujesz domowego środka, aby uspokoić nerwy i poczuć się bardziej zrelaksowanym, napary z aromatycznymi roślinami i ziołami są doskonałym naturalnym wyborem, który pomoże rozluźnić twoje ciało. Dajemy ci te 5 opcji:
rumianek
jedną z roślin leczniczych zepsutych przez wszystkich jest rumianek., Napar z tej rośliny jest stosowany do różnych dolegliwości, takich jak: skurcze menstruacyjne, ból brzucha, przeciw bezsenności, i oczywiście inne zastosowanie, które jest podawane, jest przeciw stresowi, ponieważ pomaga złagodzić lęk, depresję i rozluźnić układ nerwowy. Rumianek jest również bardzo pomocny w pięknie, ponieważ łagodzi trądzik i rozjaśnia włosy.,
artykuł
kolor pomarańczowy
słowo pomarańczowy w języku arabskim oznacza biały kwiat, dlatego nazwa ta jest często, że kwiaty cytrusowe, takie jak cytryna lub pomarańczy. Ze względu na swój aromat ten kwiat bardzo pomaga w relaksujących naparach. Przypomnijmy sobie słynną herbatę z siedmiu pomarańczowych kwiatów do zasypiania.,
lawenda
chociaż jest najbardziej znana w kosmetykach i aromaterapii; lawenda jest również bardzo przydatna w kuchni, a napary nie mogą być wyjątkiem. Jest stosowany w leczeniu bezsenności, lęku i depresji ze względu na działanie uspokajające. Aby skorzystać ze wszystkich jego zalet, zalecamy również wzięcie naparu, relaks przy kojącym zapachu lub relaksującą kąpiel.,
waleriana
mówi się, że nic nie uspokaja nerwów i stresu jak herbata waleriana, kwiat znany ze swojego uspokajającego działania, który również pomoże Ci zasnąć. Aby przygotować mocny napar, należy zagotować od 10 do 30 gramów korzenia waleriany w litrze wody, odcedzić i wypić.
bazylia
to aromatyczne zioło, pochodzące z Morza Śródziemnego, oprócz tego, że jest niezbędne we włoskiej gastronomii, zawiera również właściwości terapeutyczne, które łagodzą zaburzenia układu nerwowego, takie jak stres., Aby zaparzyć herbatę bazyliową, zagotuj przez trzy minuty w litrze wody Około 10 świeżych liści bazylii. Odstaw
i odcedź przed użyciem.