życie jest wolne od zmarszczek i łatwe w nastolatkach i dwudziestkach. Twoja skóra może wytrzymać wiele zwiotczenia i nadal wyglądać całkiem dobrze na koniec – te późne noce, wczesne poranki, złe nawyki żywieniowe, jeszcze gorsze nawyki picia, chusteczki do twarzy i ostre zabiegi punktowe mogą zrobić swoje najgorsze, a skóra nadal będzie wyglądać stosunkowo promiennie i młodzieńczo., Poza tymi latami coraz trudniej jest wiedzieć, co dzieje się pod powierzchnią, ponieważ skóra zaczyna tracić elastyczność i pełnię wraz z faktem, że każda późna noc wydaje się pojawiać na twarzy jako kolejna cienka linia. Nadszedł czas, aby ustanowić dobry system pielęgnacji skóry, który zadba o każdą Twoją potrzebę, aby zapewnić skórze jak najwięcej blasku-bez względu na twój wiek.
Jeśli, podobnie jak ja, Twój system pielęgnacji skóry przed 25 rokiem życia składał się z kremu nawilżającego o wartości 2,99 zł i peelingu morelowego, ekspansywna rutyna może być dla Ciebie dość dużą zmianą., Ale warto. Obiecuję.
nakreśliłem podstawowe kroki i produkty, które uważam, że powinieneś objąć, gdy trafisz na te późniejsze dekady, i te, które działały dla mnie. Jeśli masz ochotę, możesz dodać dodatkowe kroki (jak mgiełka, esencja, dodatkowy ręczny złuszczacz itp.) lub podwoić ilość tonerów i zabiegów rano i wieczorem – w zależności od potrzeb Twojej skóry. Nie jest to bynajmniej definitywna lista każdego kroku i produktu, którego powinieneś używać, ale powinna działać jako dobry przewodnik i punkt wyjścia, aby pomóc ci zbudować rutynę, która działa dla Ciebie.,
rano
Krok 1: niepieniący środek myjący
w nocy nasza skóra poci się, spędzamy około ośmiu godzin z twarzą w rzadko świeżej poszewce na poduszkę, a bogaty krem nawilżający, który zastosowaliśmy (patrz poniżej), zaczyna działać; wszystko, co się nagromadzi, musi zniknąć z pierwszej rzeczy rano gotowy, aby Twoja skóra osiągnęła swój pełny potencjał. Zastosowanie niepieniącego (a zatem nie wysuszającego) środka myjącego pomoże delikatnie zmyć wszelkie pozostałości i zapewnić skórze super świeżość – idealną bazę dla reszty rutynowej pielęgnacji skóry., Mój obecny go-to połączenie Kate Somerville ' s delikate Soothing Cleanser i ten Phytomer Radiance Cleansing Cream, ale są też naprawdę świetne opcje przystępne z marek takich jak Garnier i The Body Shop. Niezależnie od tego, czy użyjesz tego pod prysznicem, czy przy zlewie, zależy od ciebie, ale upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca.
Krok 2: złuszczający Toner z kwasem
używając wacika (wielokrotnego użytku) nasyconego w złuszczającym tonerze, takim jak Pixi Glow Tonic, należy przetrzeć twarz zarówno z przodu, jak iz tyłu., Zasilany kwasem glikolowym (który brzmi o wiele bardziej przerażająco niż jest) zabieg delikatnie pomoże usunąć martwe i matowe komórki skóry z powierzchni, aby odsłonić świeższą i nowszą skórę pod spodem; jest świetny do zachęcania do odnowy komórkowej, zmniejszania zablokowanych porów i wyprysków, a także do zwiększenia krążenia. Stosowanie Delikatnego TONIKA przynosi korzyści wszystkim rodzajom skóry na wiele sposobów, więc jest to niezbędny krok bez względu na wiek.
Krok 3: zabiegi ukierunkowane
tutaj robi się ciekawie., W zależności od konkretnych potrzeb (czy to cienkie linie, blask, wypryski, pigmentacja, jasność, zaczerwienienie, ciemność pod oczami itp.) możesz dodać niektóre ukierunkowane zabiegi, które naprawdę koncentrują się na tych obszarach. Moje główne obawy to zmarszczki i blask, więc zdecydowałam się użyć Image Skincare the max Wrinkle Smoother obok zabiegów takich jak Radiance Serum ARK Skincare, Strivectin Super C Bright & Protect Serum lub kapsułki Ceramidowe Elizabeth Arden., Lubię też dodawać coś w rodzaju korektora Murad Vita-C Eyes Dark Circle Corrector, a nawet serum korygujące linię No7 Labs.
najważniejsze jest, aby naprawdę dowiedzieć się, jakie są twoje obawy i znaleźć serum lub zabiegi, aby je rozwiązać. Żadne dwie osoby nie będą takie same, a twoje potrzeby mogą się zmieniać z tygodnia na tydzień – trzymanie się jednego produktu przez wieczność nigdy nie przyniesie korzyści twojej skórze, więc nie bój się zmieniać rzeczy i próbować nowych rzeczy (biorąc pod uwagę produkt trwa około 4-8 tygodni, aby zmienić, ze względu na nasz naturalny cykl skóry.,) Pominięcie tego kroku sprawi, że skóra zostanie oczyszczona i nawilżona, a nie usunie jakiekolwiek oznaki starzenia się, które mogą cię niepokoić w lustrze; jest to również krok, w który powinieneś inwestować tak dużo, na ile możesz sobie pozwolić, ponieważ to właśnie tutaj najbardziej skorzystasz z pielęgnacji skóry.
Krok 4: krem nawilżający
krem nawilżający naprawdę pomaga zablokować wszystko na swoim miejscu, zapewniając dobre nawilżenie i odżywienie, zapewniając jednocześnie, że Twoja cera pozostanie smarowana i zdrowa przez cały dzień., Nie jest konieczne stosowanie super luksusowego lub drogiego kremu nawilżającego, ale często super tanie oferują składniki komedogenne (blokujące pory), które mogą prowadzić do większej liczby problemów, niż rozwiązują; radzę szukać w obszarze Średniej klasy, z markami takimi jak Avon, L ' Oreal, No7, The Body Shop, Ark Skincare i Antipodes. Uwielbiam również tę nową gamę Phytomerów, która jest wzbogacona o bogate w minerały algi, aby zapewnić pewne właściwości zwiększające blask., Pamiętaj, aby szukać lekkiego, bezolejowego kremu nawilżającego, aby nie poślizgnął się zbytnio lub nie sprawiał, że makijaż poruszał się przez cały dzień; znacznie łatwiej jest go nakładać, jeśli nie jest zbyt ciężki.
Krok 5: ochrona przed słońcem
najważniejszy krok w każdej pielęgnacji skóry, ponieważ narażenie na promienie UV i zanieczyszczenia może siać spustoszenie na naszej skórze – aż po jej DNA. Sugeruje się, że 80% wszystkich oznak widocznego starzenia się skóry jest spowodowane czynnikami środowiskowymi i dlatego można im zapobiec (do pewnego stopnia!,) dlatego SPF powinien być produktem, którego wszyscy używamy codziennie, bez względu na wiek, w celu ochrony przed przyspieszonym starzeniem i problemami z pigmentacją. Jest to również jeszcze bardziej istotne, jeśli używasz AHAs, retinolu lub witaminy C w swoim systemie pielęgnacji skóry, ponieważ te składniki przyspieszają obroty komórek, dzięki czemu promienie UV łatwiej przenikają przez skórę.
Ochrona przed słońcem powinna być ostatnim krokiem w Twoim reżimie, każdego dnia, nawet jeśli pomijasz zabiegi i nawilżacze. O wiele łatwiej jest zapobiegać uszkodzeniom niż walczyć z wynikami!, Niektóre z moich ulubionych codziennych filtrów SPF to podkład ARK Skincare SPF30, Image Skincare Daily Ultimate Protection SPF50, Eight Hour Daily Defense Moisturizer SPF35 Elizabeth Arden i Beauty Pie w świetnej wersji budżetowej. To powinien być ostatni etap przed makijażem.,
wieczorem
Krok 1: podwójne oczyszczenie
jednym z moich ulubionych kroków w mojej rutynie jest podwójne oczyszczenie wieczorem; pomaga usunąć cały brud, brud, makijaż i pielęgnację skóry, która utrzymuje się na mojej twarzy przez cały dzień, pozostawiając mi promienną i super miękką skórę, która jest bardzo miękka i gotowy na nocną dobroć. Olejek lub balsam do mycia pomoże bardzo łatwo stopić to wszystko, co się nagromadzi, jednocześnie pomagając ukoić skórę, więc jest świetny jako pierwszy krok (odkryj cztery wspaniałe niedrogie ulubione balsamy oczyszczające tutaj.,) Twoje drugie oczyszczenie może być tym samym produktem lub tym samym niepieniącym się środkiem czyszczącym, którego używałeś rano, i pomaga usunąć wszystko głęboko w porach. Pomyśl o tym jak o cyklu prania wstępnego, po którym następuje delikatny cykl prania w pralce!
(Przeczytaj więcej o tym, dlaczego potrzebujesz podwójnego oczyszczania tutaj.)
Krok 2: zabiegi ukierunkowane
podobnie jak rano, jest to okazja do wzmocnienia skóry i zastosowania niektórych ukierunkowanych składników, które będą działać podczas snu., Niezależnie od tego, czy Twoja skóra jest wysuszona i będzie korzystać z bogatego olejku do twarzy, potrzebuje retinolu, aby pomóc w drobnych zmarszczkach lub pigmentacji, czy po prostu potrzebuje kojącego odżywienia, to jest miejsce, w którym możesz zastosować całą noc specyficzną dobroć. Jeśli nie chcesz (lub nie musisz) inwestować w zabiegi nocne, możesz również ponownie wykorzystać swoje dzienne dla dodatkowego wzmocnienia.,
moim ulubionym jest zawsze Retinol, ponieważ naprawdę pomaga we wszystkich kwestiach, które pełzają wraz z wiekiem; nie zaleca się stosowania go w ciągu dnia, ponieważ może to zagrozić zdolności skóry do ochrony przed promieniami UV, więc stosowanie go jako nocnego leczenia jest zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem. Obecnie próbuję No7 Advanced Retinol Concentrate, ale uwielbiam też Serum Murad Retinol Youth Renewal Serum i Image Skincare Total Overnight Retinol Masque.
(przeczytaj mój post dlaczego wszyscy powyżej 30 roku życia powinni stosować Retinol tutaj.,)
Krok 3: Krem na noc
nasza skóra trwa osiem godzin bez jakiegokolwiek nawilżenia od jedzenia lub picia, więc zastosowanie bogatego i odżywczego kremu na noc pomoże Ci obudzić się z jasną i promienną skórą. Możesz pozwolić sobie na cięższe nakładanie i bardziej obfite nakładanie, ponieważ nie będziesz nakładać makijażu na powierzchnię, aby skóra była naprawdę zadbana i rozpieszczona. Wiele kremów na noc zawiera teraz również element pielęgnacyjny i składniki, które pomogą rozwiązać problemy skórne, więc może się zdarzyć, że twój krem na noc zrobi wszystko, czego potrzebujesz w jednym garnku – zawsze dodatkowy bonus!, Jeśli szukasz kuracji na noc, mogę z całą pewnością polecić zabieg Ark Skincare Age Defend na noc, krem na noc Bare Minerals Skin Longevity lub intensywną maskę na noc The Origins Drink Up.
(przeczytaj o wszystkim na moim nocnym stoliku, w tym o wspaniałych zabiegach i kremach na noc, tutaj. Sprawdź też mój wpis na blogu na temat znaczenia snu, wspaniałego rytuału przed snem i różnicy między kremami na dzień i na noc tutaj.,)
Pielęgnacja skóry może wydawać się przytłaczająca i skomplikowana, ale gdy już opanujesz to, czego potrzebujesz i dlaczego staje się to przyjemnym doświadczeniem, które naprawdę możesz objąć. Dodawanie lub usuwanie różnych kroków, które działają dla Ciebie, jest również bardzo ważne, ponieważ tylko Ty będziesz wiedział, co mówi twoja skóra i czego potrzebuje tego konkretnego dnia; ważne jest również, aby budować powoli (zarówno w krokach, jak i koncentracji), a nie od zera do dwudziestu etapów z dnia na dzień.
uwielbiam pielęgnację skóry i naprawdę widzę z niej tyle korzyści., To stało się częścią mojej codziennej pielęgnacji i coś, z czym naprawdę lubię eksperymentować, i Wiem, że możesz nauczyć się robić to samo.
Jeśli masz jakieś konkretne pytania, daj mi znać poniżej – ale poza tym-baw się dobrze!
