witaminy do regeneracji skóry i gojenia się ran

jako największy organ w organizmie, skóra jest odpowiedzialna za ochronę, utrzymanie stałej temperatury i umożliwienie zmysłu dotyku. Oznacza to jednak, że jest on narażony na zanieczyszczenia, toksyny i szkodliwe promienie słoneczne i może stracić elastyczność, siłę i zdrowie. Ale skóra ma zdolność do naprawy i regeneracji, aby chronić nas przed tymi negatywnymi skutkami. Ale regeneracja skóry odbywa się tylko dzięki zdrowej diecie i odpowiednim witaminom.,

jak regeneruje się Skóra?

skóra składa się z dwóch głównych warstw – skóry właściwej (warstwy głębokiej) i naskórka (warstwy powierzchniowej) – i kilku mniejszych warstw pomiędzy nimi. Komórki skóry rodzą się cały czas, a następnie wznoszą się do warstw naskórka skóry. Zazwyczaj zdrowa skóra regeneruje swoją powierzchnię co dwa do trzech tygodni. Wszelkie uszkodzenia skóry są naprawiane w procesie.

jednak ten proces regeneracji wymaga pewnych składników odżywczych.,

najlepsze witaminy dla regeneracji skóry, zdrowia, & uzdrowienie

niektóre składniki odżywcze stają się jeszcze ważniejsze, gdy organizm potrzebuje naprawy. Niezależnie od tego, czy jest to złamana kość, infekcja, rana lub rana na skórze, spożywanie pokarmów bogatych w pewne witaminy może przyspieszyć proces regeneracji., Uzdrawianie wymaga składników odżywczych znajdujących się w zdrowej żywności, takich jak owoce, warzywa, pełnoziarniste i chude białka. Aby przyspieszyć regenerację, jedz więcej tych pokarmów lub dodawaj suplementy witaminowe do codziennego reżimu dietetycznego.

1. 

   witamina A

   witamina A jest często przepisywana przez dermatologów na trądzik i zmarszczki w postaci kremów do stosowania miejscowego., Badanie w American Journal of Clinical Dermatology wykazało, że witamina A jest niezbędna do utrzymania i rozwoju komórek nabłonkowych, najbardziej oddalonego obszaru, w którym występuje regeneracja. Badania wykazały, że oznacza to witamina A pomaga trądzik.

   Kup Teraz z Darmową Dostawą

2. 

   witamina C

   witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu w naszym organizmie., Kolagen jest białkiem, które występuje naturalnie w tkankach łącznych, takich jak skóra. „Nadaje skórze młodzieńczą sprężystość i jest jednym z kluczowych składników w naprawie zranionej skóry” – mówi czołowy nowojorski dermatolog.,

   Kup Teraz z Darmową Dostawą

3. 

   kolagen

   „kolagen może faktycznie zwiększyć nawilżenie skóry u osób powyżej 30 roku życia i spowolnić powstawanie głębokich zmarszczek” według sumayah Jamal. Kolagen można przyjmować doustnie w tabletkach, proszkach i napojach.,

   Kup Teraz z Darmową Dostawą

4. 

   cynk

   zgodnie z kilkoma badaniami, w tym badaniem z 2007 roku opublikowanym w ramach „naprawy i regeneracji ran”, dietetyczny cynk pomaga w gojeniu się ran. Pomaga również promować gojenie owrzodzeń.,

   Kup Teraz z Darmową Dostawą

5. 

   kwas hialuronowy

   kwas hialuronowy występuje naturalnie w naszych tkankach łącznych, takich jak skóra. W rzeczywistości ponad 50% naszych poziomów znajduje się w komórkach skóry. Według dr Maryam Zamani „ma kluczowe znaczenie w utrzymaniu nawilżenia skóry”.

   Kup Teraz z Darmową Dostawą