masz problemy ze snem? Hit Drzemka to głębokie zanurzenie w tym, jak radzimy sobie z naszą zbiorową bezsennością i na wiele sposobów możemy osiągnąć bardziej spokojny sen.
mokre sny były podstawą rozmów „twoje ciało się zmienia”, które mieliśmy jako hormonalne Nastolatki. Jeśli miałeś szczęście, twój szkolny program edukacji seksualnej lub rodzice nauczyli cię, że to zupełnie normalne dla dojrzewających chłopców do orgazmu z dnia na dzień, czasami nawet bez przebudzenia.,
ale ani moja formalna, ani nieformalna edukacja seksualna nie przygotowała mnie na to, kiedy jako w pełni dorosła kobieta zaczęłam się budzić. Najwyraźniej, to jest całkowicie normalne, też, i prawdopodobnie dzieje się znacznie częściej i o wiele więcej ludzi, niż myślisz.
„Orgazmy snu są częstą częścią ludzkiej egzystencji.”
„To może się zdarzyć ludziom wszystkich płci i wieku, choć przynajmniej anegdotycznie, wydaje się być bardziej powszechne wśród nastolatków”, powiedział profesor Indiana University Kinsey Institute Debby Herbenick, autor Coregasm Workout.,
badania nad snem (lub nocnymi) orgazmami są bardzo pozbawione, z bardzo nielicznymi definitywnymi odpowiedziami na nawet najbardziej podstawowe pytania na ten temat. (Herbenick pracuje obecnie nad artykułem badawczym, który wkrótce zostanie opublikowany.) Ale co eksperci mogą powiedzieć na pewno o tajemniczym zjawisku jest to, że nie ma się czego wstydzić lub bać, jeśli to się stanie.
właściwie jest dokładnie odwrotnie.
„Orgazmy snu są częstą częścią ludzkiej egzystencji, a być może sposobem organizmu na rozładowanie napięcia lub doświadczanie przyjemności i przyjemności” – powiedział Herbenick.,
„Jeśli już, Uznaj się za błogosławionego” – powiedziała psychiatra Lea Lis, która pracuje nad nadchodzącą książką o rodzicielstwie, która podkreśla bezwstydną edukację seksualną. „To znaczy, że wszystko działa prawidłowo i dokładnie tak, jak powinno.”
ponownie, podczas gdy istnieje ogromna luka wiedzy w aktualnych danych i rozstrzygających badań na temat orgazmów snu, są one rozumiane jako kulminacje, które występują podczas snu REM ze względu na stymulację do tkanki erekcji u mężczyzn i kobiet., Nie daj się odrzucić termin ” tkanka erekcji — – odnosi się to zarówno do penisa i łechtaczki, która jest znacznie większa niż tylko zewnętrzny nub, z którym wszyscy jesteśmy zaznajomieni.
jedno badanie z 1986 roku z Journal of Sex Research wykazało, że 37% badanych osób z waginami doświadczyło orgazmów snu, w przeciwieństwie do 83% osób z penisami. Ale ponieważ to jest powszechne dla ludzi, aby nawet nie obudzić się z orgazmu snu, możliwe, że ci z pochwy po prostu nie pamiętam. W końcu penisy zostawiają po orgazmie więcej dowodów., Inną możliwością rozbieżności biologicznych jest to, że męskie narządy płciowe muszą uwalniać płyn nasienny, co może również wyjaśniać, dlaczego czas strumienia hormonalnego, takiego jak dojrzewanie, może prowadzić do częstszych wystąpień.
bob al-green / mashable
jeśli chodzi o pytanie, dlaczego mamy Orgazmy snu, znowu są tylko wykształcone teorie., Według Herbenick, naukowcy uważają, że pobudzenie narządów płciowych podczas snu w ogóle występuje w celu utrzymania krwi i tlenu przepływającego do tkanek narządów płciowych (podobnie jak nasze płuca wiedzą, aby utrzymać oddychanie podczas nieświadomości). To jest wspierane przez to badanie z 1983 roku z archiwum zachowań seksualnych, które wykazało wyraźny wzrost przepływu krwi w pochwie podczas okresów pobudzenia REM. Inne badanie z 2011 roku z Shue Yan University sugeruje, że spanie na brzuchu może zwiększyć prawdopodobieństwo stymulacji narządów płciowych i częstotliwość snów erotycznych podczas snu.,
jednak nie oznacza to, że seksowne myśli są warunkiem wstępnym do orgazmów snu.
„czasami ludzie przypominają sobie sny erotyczne w związku z ich sennymi orgazmami, ale innym razem przypominają zupełnie przyziemne, Nie-seksualne rzeczy” – powiedział Herbenick.
Zobacz też: Masturbation meditation works. Oto dowód.
czynniki psychologiczne mogą również odgrywać rolę w zrozumieniu orgazmów snu, według Lis. co ciekawe, zarówno mężczyźni, jak i kobiety, które mają trudności z osiągnięciem punktu kulminacyjnego, podczas gdy są świadome, mogą nadal odczuwać orgazmy podczas snu.,
wynika to prawdopodobnie z faktu, że częste zaburzenia psychiczne (strach, wstyd, trauma, problemy z obrazem ciała, lęk itp.), które często mogą powodować trudności seksualne, takie jak zaburzenia erekcji lub pochwy, w świadomym mózgu są mniej hamujące do nieświadomego mózgu. Twoje ciało jest również w stanie głębokiego relaksu podczas głębokiego snu REM, co jest kolejnym kluczowym czynnikiem w kulminacji.
„nasze marzenia są jak mapa drogowa do naszych najgłębszych lęków.,”
Ale to też jest normalne.
„nasze marzenia są jak mapa drogowa do naszych najgłębszych lęków, i to nie znaczy, że lubimy lub chcemy, aby te rzeczy wydarzyły się w prawdziwym życiu.”To znaczy, że staramy się je przetworzyć” – powiedziała., Więc zamiast oceniać siebie za jakiekolwiek sny seksualne, które masz, przyjmij to, co mogą próbować ci powiedzieć o twoich lękach, fantazjach lub „pozostałościach dnia” (co oznacza, co wydarzyło się w ciągu dnia, przez który pracuje Twój śpiący mózg).
jako społeczeństwo ledwo zaczęliśmy drapać powierzchnię orgazmów snu. Ale fakt, że mogą one przytrafić się większości ludzi w dowolnym momencie może nam pomóc zrozumieć wiele o naturze seksualności w ogóle.
„Orgazmy snu pokazują, że ludzka seksualność jest znacznie większa i szersza, niż często mu się to przypisuje” – powiedział Herbenick., „Jesteśmy istotami seksualnymi, od narodzin do śmierci. Nasze ciała są zdolne do reakcji płciowej lub seksualnej, niezależnie od tego, czy myślimy o tym jako prawdziwie seksualnym, czy celowo seksualnym. Nasze ciała mają własny umysł i to też jest w porządku.”
kulminacja podczas snu nie robi z Ciebie dziwaka. To znaczy, że jesteś człowiekiem. A czy orgazmowanie nie jest lepsze od tego powtarzającego się koszmaru, w którym wypadają Ci wszystkie zęby?