mam na imię Julie i jestem karboholikiem.
jest źle, jest naprawdę źle.
cudownie, mój metabolizm ukrył ten fakt przed światem, ale wiem, że nie przetrwa.
szczególnie martwią mnie moje nawyki żywieniowe w czasie ciąży. Jeśli przeszedłeś przez błogosławione dziewięć miesięcy, twój lekarz z pewnością podkreślił potrzebę spożywania Tony białka ,( jak w górę 80-100 gramów, eek!).,
nie jestem wielkim mięsożercą, więc staram się unikać dużego talerza steków, ale te pomysły na wysokobiałkowe przekąski w ciąży pomagają mi utrzymać uzależnienie od węglowodanów w ryzach.
przekąski
- precle Nadziewane masłem orzechowym: masło orzechowe wszystko naprawdę! Dodaj PB do wybranego owocu.
- jogurt grecki: wskoczyłem jakiś czas temu na jogurt grecki i tak naprawdę nie mam w planach skoczyć. Zwykły, smakuje jak kwaśna śmietana, więc kładę go na nachos, mieszam do zapiekanek, cokolwiek., Z owocami i miodem, to sycąca, słodka przekąska!
- orzechy nerkowca i inne orzechy: orzechy są doskonałym źródłem białka i na pewno będą pyszne, które zaspokoi Twoje kubki smakowe!
- ser Strunowy: pamiętasz, jak fajnie było ciągnąć małe nitki na ser strunowy jako dziecko? Welp, spróbuj jeszcze raz, bo te maluchy są pełne białka!
- Hummus: wykonany z ciecierzycy, jest to pyszny dip do wszelkiego rodzaju rzeczy, takich jak warzywa i chipsy pita!
- , Dodaj fasolę do różnego rodzaju przepisów, nawet brownies! (Tak, brownies.)
- brązowy ryż/ryż pełnoziarnisty: byłem tak bardzo, Kiedy dowiedziałem się, że brązowy ryż jest przyzwoitym źródłem białka! Tak, więcej azjatyckiego jedzenia!
- komosa ryżowa: trudno powiedzieć, łatwa do zjedzenia! To ziarno jest zachwycające i można je ubrać na milion różnych sposobów!
więc masz. Kiedy twoja położna uderza cię zimną prawdą, że Twoje organiczne płatki czekoladowe nie są dokładnie zdrową żywnością, masz jakieś wysokobiałkowe alternatywy, do których możesz się zwrócić!,
interesuje cię, co powinieneś umieścić w rejestrze dziecka, jeśli jesteś naturalną mamą? Zobacz też,/div>
Odkryj większość
{efektywna aktywność sensoryczna}
w zapobieganiu stopieniom
iv gdy weźmiesz udział w tym quizie, otrzymasz bezpłatny raport, który określa, jakie są potrzeby sensoryczne twojego dziecka i jaka aktywność sensoryczna pomoże im się rozwijać, w oparciu o Twoją wyjątkową sytuację.,