Przeczytaj wszystko o najnowszych otwarciach siłowni, zdrowych wydarzeniach i trendach fitness w naszym dwutygodniowym biuletynie Wellness.
zdjęcie autorstwa Mariel Tenney. Stylizacja Olga Khvan.
obsesja Seltzera jest prawdziwa., Niezależnie od tego, czy jest to polar w stanie czuwania w Nowej Anglii, lokalny Spindrift, czy national powerhouse LaCroix, woda gazowana-w oszałamiającym wachlarzu zachwycających smaków-jest wszędzie. Ale czy naprawdę można zastąpić stare dobre H2O z bubbly rzeczy? Zwróciliśmy się do trenera osobistego i trenera zdrowia Cara Mia Scinto, założycielki Balanced Bod, aby się dowiedzieć.
pytanie: czy seltzer nawilża jak i wodę?
odpowiedź: Tak—przez większość czasu.,
szczegóły: Seltzer to tylko woda gazowana, więc Scinto mówi, że nie zaszkodzi jej łykać. „Napój z bąbelkami jest wchłaniany przez organizm tak samo jak zwykła woda, więc równie dobrze nawilża”, mówi. „Seltzer jest doskonałą alternatywą dla słodkich napojów gazowanych i soków, które również zapewniają nam nawilżenie.”Dodaje, że bąbelki mogą nawet pomóc Ci poczuć się pełnym—być może zmniejszając popołudniową sprawę munchies.,
zanim jednak przysięgniesz, że nigdy więcej nie będziesz pił płaskiej wody, usłysz to: Scinto mówi, że chugging seltzer na siłowni może nie być w Twoim najlepszym interesie. Scinto wspomina ostatnie zajęcia z zumby, kiedy wraz z koleżanką nawadniała wodą seltzer zamiast wody.
„oboje zgodziliśmy się na uczucie zbyt burp-y, gazy, i wzdęty picia pęcherzyków podczas treningu,” mówi. „Zwykła woda może być lepszym wyborem dla niektórych osób podczas treningu.”
w dolnej linijce: pij z porzuceniem. Po prostu przynieś butelkę wody na siłownię.,