ten przepis na zdrową sałatkę z makaronem z tuńczyka jest smaczny, sycący i świetny na lekki letni posiłek. Jest to wspaniała sałatka makaronowa, która idealnie nadaje się do spotkań, takich jak garnki lub grill.
jestem bardzo zadowolony z tego, jak ta sałatka z makaronem z tuńczyka okazała się. Moim zdaniem jest to doskonale zbilansowany posiłek. Ma węglowodany z makaronu, białko z tuńczyka i mnóstwo witamin i błonnika ze wszystkich warzyw. Oliwa z oliwek zapewnia dobre tłuszcze, a także jest bardzo smaczna.,
robi też świetne resztki, więc idealnie nadaje się do przygotowywania posiłków. Zabrałem resztki do pracy… mniam!
na warzywa wybrałam pomidory, seler i ogórek, ale możesz wymienić wszystko, co ci się nie podoba. Ta sałatka z makaronem ma niezły chrupek. Bardzo podoba mi się różnorodność smaków i tekstur.
Możesz również polubić moją kremową sałatkę z makaronem z tuńczyka, jeśli masz ochotę na bogatszy dressing.
mój łatwy przepis na makaron z tuńczykiem w puszkach jest bardzo popularny tutaj, więc pomyślałem, że przy cieplejszej pogodzie powinienem zrobić sałatkę z makaronem z tuńczykiem., Jak zwykle, na początku miesiąca (tak, w maju) mieliśmy wysyp śniegu, ale trzymam kciuki * * zapukaj do drewna * mam nadzieję, że teraz ciepła pogoda zostanie na realz.
Ta sałatka z makaronem byłaby naprawdę świetną rzeczą do zabrania na piknik (o ile trzymasz ją w lodówce). Zrobię to na prawie coroczny piknik, który robimy z siostrą, ale ponieważ jest wegetarianką, nie robię tego dla siebie. 😛 W zeszłym roku nie udało nam się zorganizować pikniku. Czy to nie żałosne? Zrobimy to w tym roku. Umieszczając go w Internecie, zobowiązałem nas., # cele
zdrowy sos sałatkowy z makaronem z tuńczyka
właśnie zrobiłam mieszankę octu balsamicznego i oliwy z oliwek. Czasami proste jest najlepsze! Możesz dodać więcej oleju i / lub octu do swoich indywidualnych upodobań.
inne dobre rzeczy można by tu dorzucić:
- kapary
- oliwki Kalamata
- czerwona papryka
Uwielbiam sałatkę z makaronem? Możesz również jak moja meksykańska kukurydza ulicy sałatka makaronowa, ten kurczak ranczo sałatka makaronowa, mój kurczak pesto sałatka makaronowa, ten balsamiczny caprese sałatka makaronowa, lub mój łatwy włoski przepis sałatka makaronowa.,
pytania dotyczące tego łatwego przepisu na sałatkę z makaronem? Zostaw mi komentarz poniżej.
Zdrowa Sałatka z makaronem z tuńczyka
Instructions
-
Boil a large, salted pot of water for your pasta., Gotować al dente zgodnie ze wskazówkami opakowania.
-
w międzyczasie przygotuj pozostałe składniki i dodaj je do dużej miski (dodaj ocet, olej i sól& pieprz po zakończeniu makaronu).
-
po ugotowaniu makaronu przepłucz go pod zimną wodą i pozwól mu dokładnie spuścić. Dodać do miski z innymi składnikami.
-
dodaj ocet i oliwę z oliwek do miski., Możesz dodać więcej oleju i / lub octu w zależności od upodobań. Sałatkę z makaronem dokładnie przyprawić solą & pieprzem (jest dużo makaronu, więc dodałam sporo). Możesz podać go od razu lub najpierw schłodzić (przykryć miskę), aby smaki się trochę zlały.
uwagi
- Jeśli używasz makaronu do tej sałatki, sugeruję zmniejszenie niegotowanej ilości do 2,5 szklanki.
- podobnie jak w przypadku każdej sałatki z makaronem, możesz dodać więcej / mniej dowolnego składnika, aby była idealna dla Twoich gustów.,
- informacje żywieniowe są dostarczane tylko jako uprzejmość i powinny być interpretowane jako oszacowanie, a nie gwarancja. Składniki mogą się różnić i sól & lawenda nie gwarantuje dokładności tych informacji.,Fat: 8gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 116mgPotassium: 236mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 354IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg