zespół chronicznego zmęczenia (CFS) jest złożonym stanem charakteryzującym się zmęczeniem i wyczerpaniem. Jego przyczyna nie jest znana, choć często następuje infekcja wirusowa.
w Nowej Zelandii choroba jest czasami określana jako grypa Tapanui, nazwana na cześć miasta Otago, w którym wiele osób wykazywało wyniszczające zmęczenie we wczesnych latach 80.,
warunek jest również znany jako myalgiczne zapalenie mózgu i rdzenia (ME), zespół zmęczenia po wirusowym (PVS), zespół przewlekłego zmęczenia immunologicznego dysfunkcji (CFIDS), a ostatnio systemowa nietolerancja wysiłku (SEID).
objawy
CFS różni się od bardziej typowych rodzajów zmęczenia tym, że zakłóca zdolność osoby do uczestniczenia w czynnościach codziennego życia, czasami przez długi czas. Może stać się wyłączający, ale nie wydaje się być postępujące lub zagrażające życiu.,
zespół chronicznego zmęczenia może wystąpić w każdym wieku, jednak najczęściej dotyka ludzi po 40. i 50. roku życia. częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn.
kombinacja, charakter i nasilenie objawów mogą się różnić w zależności od osoby. U niektórych osób mogą występować okresy względnego samopoczucia i okresy, w których objawy są problematyczne. Dla innych objawy mogą być stałe i ciężkie.,
objawy mogą obejmować:
- trwające, grypopodobne zmęczenie
- ćwiczenia mogą nasilać objawy
- upośledzenie pamięci lub koncentracji
- depresja
- drażliwość
- bóle mięśni i stawów
- zaburzenia snu (np. bezsenność)
- obrzęk węzłów chłonnych (gruczołów)
- bóle głowy
- ból gardła
- problemy żołądkowo-jelitowe (np. zespół jelita drażliwego).,
przyczyny
chociaż przyczyny CFS nie są w pełni poznane, wiadomo, że wiele przypadków rozwija się po chorobie wirusowej (np. gorączka gruczołowa, wirusowe zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, zapalenie żołądka i jelit). Jednak bezpośredni związek między infekcją wirusową a CFS nie został jeszcze określony.
badania wykazały, że inne czynniki mogą odgrywać rolę w rozwoju stanu, w tym zaburzenia układu odpornościowego, zaburzenia psychiczne, zaburzenia równowagi hormonalnej i czynniki środowiskowe.,
istnieje pewna myśl, że CFS może być spowodowany przez wiele czynników, a nie jeden pojedynczy czynnik, chociaż badania naukowe jeszcze jednoznacznie to potwierdzają.
diagnoza
nie ma jednego badania laboratoryjnego, które mogłyby pomóc w postawieniu diagnozy, choć badania mogą być wykonywane w celu wykluczenia innych schorzeń, które mają podobne objawy.
na przykład badania snu mogą określić, czy przewlekłe zmęczenie jest spowodowane zaburzeniami snu, takimi jak bezsenność, obturacyjny bezdech senny lub zespół niespokojnych nóg., Badania krwi mogą określić, czy zmęczenie jest spowodowane schorzeniami, takimi jak niedokrwistość, cukrzyca, lub niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy).
zmęczenie jest również objawem chorób psychicznych, takich jak depresja, lęk i schizofrenia, a doradca może określić, czy jeden z tych stanów jest przyczyną zmęczenia.
Inne choroby przewlekłe, takie jak HIV / AIDS i choroby zapalne jelit (np: choroba Leśniowskiego-Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego) również powodują trwałe zmęczenie.,
Fibromialgia, która ma podstawowe objawy przewlekłego bólu mięśni i zmęczenia, można odróżnić od CFS przez obecność punktów spustowych, które nie są cechą CFS.,
diagnoza CFS wymaga obecności niewyjaśnionego trwałego zmęczenia przez sześć miesięcy lub dłużej i co najmniej czterech z następujących innych objawów przedmiotowych i podmiotowych:
- zaburzenia pamięci lub koncentracji
- ból gardła
- powiększone lub tkliwe węzły chłonne
- niewyjaśniony ból mięśni
- ból w wielu stawach
- bóle głowy (nowy typ, wzór lub nasilenie)
- nie orzeźwiający sen
- złe samopoczucie przez ponad 24 godziny po wysiłku fizycznym lub umysłowym.,
leczenie
chociaż nie ma udowodnionego leczenia lub leczenia CFS, warunek można zarządzać za pomocą różnych środków. Należą do nich:
oszczędność energii i delikatne ćwiczenia
Aby uniknąć nadmiernego wysiłku, codzienne czynności powinny być traktowane priorytetowo, więc najbardziej męczące zadania są wykonywane w najlepszej porze dnia. Zaplanuj spokojny dzień po pracowitym. Regularne odpoczywanie w ciągu dnia nawet przez krótkie okresy (np. 5 do 10 minut) może być pomocne.,
w przeciwieństwie do depresji, gdzie ćwiczenia mogą pomóc złagodzić objawy, ćwiczenia mogą nasilać objawy u osób z CFS. Nie oznacza to, że należy unikać ćwiczeń-zamiast tego należy je wykonywać delikatnie, a nie wszystkie na raz.
fizjoterapeuta może pomóc określić, jakie ćwiczenia są najlepsze, stopniowo zwiększając poziom ćwiczeń w czasie. Łagodny program ćwiczeń może rozpocząć się od ćwiczeń z zakresu ruchu i rozciągania przez kilka minut dziennie.,
relaksacja i zarządzanie stresem
znalezienie metod relaksacji i zarządzania stresem może być pomocne w zmniejszaniu objawów u niektórych osób. Redukcję stresu można osiągnąć za pomocą technik takich jak medytacja, uważność, biofeedback, joga i tai chi.
niektórzy ludzie z CFS znaleźć rozmowy o stanie z rodziną i przyjaciółmi, więc rozumieją konsekwencje stanu, może być również pomocne. Niektórzy ludzie mogą okazać się pomocne w pracy z profesjonalnym doradcą lub psychologiem w celu opracowania strategii radzenia sobie z CFS.,
dieta
jedz zbilansowaną dietę z regularnymi posiłkami i unikaj przekąsek o dużej zawartości cukru. Dla niektórych osób z CFS, eliminacja problem żywności i chemikaliów środowiskowych może być korzystne.
leki
niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą być pomocne w łagodzeniu bólu i bólów głowy. W niektórych przypadkach mogą być przepisywane niskie dawki leków przeciwdepresyjnych. Ponieważ mają tendencję do lekkiego działania uspokajającego, mogą wspomagać sen, a także leczyć depresję.,
wsparcie i informacja
the Associated New Zealand Myalgic Encephalomyelitis Society (ANZMES) jest krajową organizacją dostarczającą informacji dla osób, które mają ME / CFS.
telefon: (09) 269 6374 lub (03) 471 6203
E-mail: [email protected]
strona internetowa: www.anzmes.org.nz