bardzo ważnym aspektem tenisa jest wiedza, czym są uchwyty tenisowe i do czego są używane. Uchwyt tenisowy jest zasadniczo jak trzymać rakietę, z różnych rodzajów uchwytów tenisowych są używane do różnych rodzajów strzałów. Trzy główne typy uchwytów tenisowych to: Kontynentalny, Wschodni i zachodni, z lekką odmianą uchwytu Zachodniego zwanego uchwytem pół-zachodnim., W tym artykule omówimy najpopularniejsze uchwyty tenisowe, a także dowiesz się, jakiego rodzaju uchwytu używasz w dowolnym momencie.
na pierwszy rzut oka na rączkę rakiety tenisowej można zauważyć, że ma ona kształt ośmiokąta. Jest to standard dla wszystkich rakiet tenisowych, ponieważ zapewnia zarówno komfort, jak i wystarczająco dużo tarcia, aby go chwycić, więc przywyknij do tego! Ponieważ ma Ośmiokątny kształt, boki są nazywane fazami, które pomogą Ci określić rodzaj uchwytu, którego używasz, w zależności od tego, na których fazach znajdują się Twoje palce., Rodzaj uchwytu zależy od tego, na którym ukosie leży kostka indeksowa i podkładka pięty.
indeks kostki i pięty pad praworęcznego gracza
ukosy są ponumerowane od 1 do 8 idąc zgodnie z ruchem wskazówek zegara dla graczy praworęcznych, podczas gdy działają one przeciwnie do ruchu wskazówek zegara dla graczy leworęcznych. Stożek # 1 będzie stożkiem skierowanym do góry, jeśli miałbyś trzymać ostrze rakiety prostopadle do ziemi. Pamiętaj o tym, kontynuując grę na różnych rodzajach uchwytów tenisowych.,
rodzaje uchwytów tenisowych
**zapoznaj się z naszym słownikiem terminów tenisowych, jeśli znajdziesz jakiekolwiek słowa, których nie rozumiesz**
continental grip
index knuckle and heel pad on Bevel 2
continental grip (zwany także chwytem chopper lub chwytem młotkowym) jest specjalnym chwytem zarezerwowanym szczególnie na Serwy, salwy, overheady, plastry i kilka strzałów defensywnych.,
aby używać uchwytu kontynentalnego, twoja kostka indeksowa i podkładka pięty spoczywają na stożku #2. Będziesz wiedzieć, czy masz rację, jeśli twój kciuk i palec wskazujący tworzą V w górnej części uchwytu.
zalety:
- Standardowy Uchwyt do serwowania i overheadów, ponieważ pozwala na naturalne wyginanie nadgarstka do wewnątrz po wykonaniu tych strzałów. Skutkuje to większą mocą i mniejszym obciążeniem ramienia.,PL rakieta twarz zapewnia zarówno underspin i kontroli
- Korzystanie z przyczepności kontynentalnej zarówno dla forehand i backhand Wolle pozwalają na szybkie strzały, podczas gdy w netto
- może być używany do strzałów defensywnych, takich jak drop shots lub szerokie piłki
wady:
- trudno umieścić topspin na piłkę, Jeśli za pomocą przyczepności kontynentalnej dla forehand strzałów
- brak spójności
Eastern Forehand Grip p>
Index knuckle and heel pad on Bevel 3
Wschodni chwyt forehandowy jest używany głównie do szybkich, płaskich strzałów., Można również szybko zmienić z forehandu Wschodniego na chwyt Kontynentalny dla salw. Strzały z tego typu uchwytu będą naturalnie wykonywane na poziomie talii.
aby uzyskać odpowiedni Wschodni chwyt forehandowy, będziesz potrzebował zarówno kostki indeksu, jak i podkładki pięty, aby spocząć na stożku #3. Możesz również położyć rękę płasko na strunach i ześlizgnąć się do uchwytu, aby uzyskać Wschodni forehand.,ning forehand
wady:
- mała kontrola nad wysokimi piłkami
- niewystarczająca kontrola dla długich rajdów
chwyt z Backhandu Wschodniego
iv id=”0a49d903f0″
Index knuckle and heel pad on bevel 1
Wschodni chwyt backhandowy zapewnia zarówno spin, jak i kontrolę dla jednoręcznego backhandu, i może być jeszcze bardziej wszechstronny, jeśli używasz zachodniego chwytu forehandowego, który używa tego samego chwytu.,
aby uzyskać Wschodni chwyt backhandowy, umieść kostkę indeksu i podkładkę pięty na skosie #1.,ts kontroli i zdolność do wprowadzenia spin na piłkę
wady:
- trudny do trafienia strzał na wysokości barków
chwyt pół-Zachodni
Index knuckle and heel pad na Bevel 4
Semi-Western grip stał się bardzo popularną opcją dla graczy bazowych, ponieważ jest w stanie wytwarzać zarówno topspin, jak i moc, które mogą być niszczycielskie, jeśli zostaną poprawnie opanowane., Prawdopodobnie dlatego chwyt pół-Zachodni stał się preferowany do forehandu w porównaniu z innymi chwytami tenisowymi. Punkt styku piłek będzie mieścił się między talią a wysokością ramion.
umieść kostkę indeksową i podkładkę pięty na skosie #4, Aby uzyskać pół-Zachodni chwyt.,ower
wady:
- trudne do trafienia niskie piłki
- trudniejsze do zmiany z pół-Zachodniej na kontynentalną przyczepność dla woleja
Western Grip
index knuckle and heel pad on bevel 5
Western grip nie jest używany tak często, jak inne uchwyty tenisowe, ponieważ jest trudniej grać konsekwentnie, ale oferuje możliwość zastosowania ekstremalnego topspinu do strzałów.,
aby uzyskać Zachodni chwyt, umieść kostkę indeksu i podkładkę pięty na stożku 5.
zalety:
- tworzy więcej topspinu niż jakikolwiek inny rodzaj uchwytu tenisowego
- piłki często odbijają się wysoko i szybko
- punkty kontaktowe znajdują się dalej przed tobą
wady:
- bardzo trudne do zwrotu niskie piłki
- trudniejsze do użycia na szybszych nawierzchniach
- trudniejsze do zmiany na i z uchwytu Zachodniego
oburęczny backhand grip
indeks kostki i pięty pad lewej ręki na skosie 7., Dla prawej ręki, indeks knuckle na bevel 2 i pięty pad na bevel 1.
często stosuje się oburęczny chwyt backhandowy, ponieważ zapewnia zarówno stabilność, jak i kontrolę. Jest również łatwiej się nauczyć, dlatego większość początkujących zaczyna uczyć się backhandów z dwiema rękami. Oburęczny backhand opiera się w dużej mierze na rotacji ramion i prawidłowym huśtawce w celu wytworzenia siły.
aby osiągnąć ten chwyt, twój wskaźnik knuckle i pięta Pad lewej ręki będzie spoczywać na bevel 7, podczas gdy dla prawej strony, wskaźnik knuckle będzie na bevel 2, podczas gdy pięta pad jest na bevel 1.,
zalety:
- łatwiejsze do nauczenia się niż Jednoręczny backhand
- zapewnia stabilność i kontrolę
- świetnie nadaje się do niskich strzałów
- może wytwarzać dużo mocy i topspin
wady:
- zajmuje więcej czasu na ustawienie
- ogranicza zasięg gracza, co utrudnia szerokie strzały