związek wrzodów z alkoholem jest złożony. Lekkie lub umiarkowane picie jest uważane za bezpieczne, mówi gastroenterolog Michael Brown, MD, profesor medycyny w Rush University Medical Center w Chicago. W rzeczywistości niektórzy eksperci uważają, że umiarkowane picie chroni żołądek przed Helicobacter pylori lub H. pylori, bakterią, która powoduje większość wrzodów.
intensywne picie to inna sprawa., Alkohol w dużych ilościach podrażnia błonę śluzową żołądka, czyniąc ją czerwoną, surową i stan zapalny. Mogą rozwinąć się obszary krwawienia. Stan ten, znany jako zapalenie błony śluzowej żołądka, jest również spowodowany przez H. pylori, a nadmierne spożycie alkoholu jest powszechnie uważane za zwiększające ryzyko rozwoju wrzodu. Może również zapobiegać gojeniu się istniejących wrzodów.
ryzyko wrzodów: Co To jest nadmierne picie?,
nikt jeszcze nie powiązał ryzyka owrzodzenia z określoną liczbą napojów spożywanych w określonym okresie czasu, ale Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ma wytyczne, których można użyć, aby określić, czy picie jest na poziomie uważanym za niebezpieczne dla zdrowia.
aktualne zalecenia mówią, że dorośli, którzy piją, powinni to robić z umiarem: kobiety powinny spożywać nie więcej niż jeden napój dziennie, a mężczyźni powinni przestać pić dwa napoje dziennie., Dla tych zaleceń napój jest zdefiniowany jako:
- 12 uncji piwa
- 8 uncji alkoholu słodowego
- 5 uncji wina
- 1,5 uncji 80-proof liquor, takich jak rum, gin, wódka lub whisky
wszystkie te napoje zawierają nieco więcej niż pół uncji czystego alkoholu.
ryzyko wystąpienia wrzodu: Wskazówki dotyczące zmniejszenia picia
Jeśli lekarz stwierdzi, że picie powoduje zapalenie błony śluzowej żołądka lub pogarsza stan wrzodu, może zalecić całkowite zaprzestanie picia, przynajmniej do czasu wyleczenia błony śluzowej żołądka., National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) oferuje następujące wskazówki dla osób, które chcą przestać pić, ale czują, że mogą mieć z tym problem:
- prowadzić dziennik. Przez co najmniej jeden tydzień zapisz każdy Drink, wraz z dniem, godziną i miejscem. Może to pomóc w zidentyfikowaniu pewnych wzorców picia lub pewnych okoliczności, w których masz tendencję do picia.
- wyznacz cel. Wybierz dzień, w którym przestaniesz pić. Zapisz go i opublikuj przypomnienie, gdzie będziesz go regularnie widzieć.
- zredukuj pokusę., Przechowywać tylko małe ilości alkoholu w domu, jeśli w ogóle.
- Naucz się mówić nie. Ćwicz grzeczne sposoby odmawiania przy oferowaniu napoju. Jeśli nie ma innego sposobu, unikaj ludzi, którzy zmuszają cię do picia.
- pozostań zajęty. Wypełnij czas, który zwykle możesz spędzać na piciu innymi zajęciami.
- Uzyskaj wsparcie. Poproś rodzinę, przyjaciół i lekarza o pomoc w osiągnięciu celu. Jeśli picie jest już wystarczająco ciężkie, aby rozpalić żołądek, możesz potrzebować pomocy w rzuceniu palenia. Rozważ przystąpienie do programu leczenia lub grupy wsparcia, takiej jak Anonimowi Alkoholicy.,
być może lekarz nie poradził ci całkowicie rzucić, ale chciałbyś zmniejszyć ryzyko innych problemów zdrowotnych związanych z alkoholem, a także zapalenia błony śluzowej żołądka. NIAAA proponuje takie propozycje:
- bramki i pamiętniki też mogą tu pomóc. Określ, aby nie pić więcej niż średnio jednego napoju dziennie, jeśli jesteś kobietą lub dwa napoje dziennie, jeśli jesteś mężczyzną w określonej dacie.
- wiedz co pijesz. Dowiedz się, jak wygląda standardowy kieliszek spirytusu i kieliszek wina, abyś mógł monitorować spożycie., Podobnie, śledź objętość pijanego piwa, sprawdzając puszkę lub butelkę.
- Tempe yourself. Popijaj każdy napój powoli, z co najmniej godzinną przerwą między napojami. Nigdy nie pij na pusty żołądek, bo organizm zbyt szybko wchłonie alkohol.
- weź okazjonalne „święta” od picia. Spróbuj iść na dzień lub dwa, a nawet dłużej, bez wchłaniania w ogóle.
podjęcie tych kroków, aby ograniczyć picie, lepiej pomoże Ci opanować Wrzody i pomoże Ci wyleczyć się nie tylko szybciej, ale także dokładniej.