Il a été prouvé que L’allaitement maternel procure des avantages pour la santé à la fois au bébé et à la mère, mais beaucoup ne réalisent pas que cette pratique est également très efficace pour brûler des calories. La femme moyenne brûle environ 300 à 500 calories par jour pendant l’allaitement, mais comment quelque chose de si stationnaire peut-il être si bon pour brûler les graisses?
ce n’est pas tant l’action de l’allaitement qui aide les nouvelles mères à brûler autant de calories, mais plutôt le processus de fabrication du lait. Par exemple, selon la forme.,com, il faut environ 20 calories pour faire juste une once de lait. Donc, si votre bébé mange 19 à 30 onces par jour, c »est entre 380 et 600 calories brûlées, Joy Kosak, co-fondateur de simple Wishes, un soutien-gorge de pompage mains libres, dit forme. L’allaitement maternel est tellement épuisant que SF Gate suggère aux mères de compenser les calories supplémentaires utilisées pour fabriquer le lait maternel en augmentant leur apport calorique de 500 calories, ce qui porte leurs besoins quotidiens totaux à environ 3000 calories.
L’allaitement maternel n’aide pas seulement les mères à brûler des calories., Une étude récente a également suggéré que le comportement peut avoir des avantages durables pour la santé de la mère et peut même la protéger du cancer du sein agressif plus tard dans la vie. La recherche, qui est maintenant publiée en ligne dans Breastfeeding Medicine, a révélé que l’allaitement maternel pendant plus de six mois est associé à un meilleur taux de survie au cancer du sein. Arthur I., Eidelman, MD, rédacteur en chef de la revue, a déclaré dans une déclaration récente que l’étude « confirme que les avantages à long terme de l’allaitement maternel pour la santé maternelle ne sont pas seulement de nature préventive, mais qu’il a également la capacité de réduire la gravité du cancer du sein. »
En outre, une autre étude a révélé que les mères atteintes de diabète gestationnel qui ont allaité immédiatement après l’accouchement sont également deux fois moins susceptibles de développer un diabète de Type 2 dans les deux ans par rapport aux femmes atteintes de la même condition qui ont nourri exclusivement leurs bébés avec du lait maternisé.,
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