sigur, cei mai mulți dintre noi au experimentat capacitatea cafelei de a face diminețile ametitoare mai bune, dar berea ta de dimineață poate oferi și pielii tale un impuls natural!,
Poate fi, de asemenea, veni peste alte beneficii remarcabile de o infuzie zilnic, cum ar fi reducerea riscului de a dezvolta boala Alzheimer și boala Parkinson cu până la 65 la sută, reducerea riscului de boli de inima, accident vascular cerebral, colorectal și cancer de ficat, și chiar riscul de a dezvolta diabet de tip 2(1, 2, 3, 4).să nu mai vorbim de faptul că consumul zilnic de cafea este asociat cu un risc general redus de mortalitate, cu un risc de deces prematur cu 20-30% mai mic (5, 6).,această carte de bucate de cafea este plină de rețete sănătoase și dezvăluie beneficiile naturale ale preparării dvs. de dimineață.
Faceți clic aici pentru a obține cartea dvs. de cafea gratuită astăzi!chiar și așa, beneficiile uimitoare ale cafelei nu se opresc aici.se pare că cafeaua este excelentă pentru o altă parte a corpului: pielea noastră. Aceste afirmații provin din faptul că cafeaua are o capacitate antioxidantă ridicată și că conținutul de cofeină poate ajuta la îmbunătățirea circulației. Dar cum se traduce acest lucru într-un ten strălucitor?,
beneficiile naturale ale pielii de cafea
aprofundați în numeroasele beneficii ale pielii de cafea de mai jos (plus, rețete care sfidează vârsta și strălucesc!)
reduce inflamația
cafeaua a fost studiată pe scară largă pentru proprietățile sale antiinflamatorii. Conținutul său de cafeină, cuplat cu substanțe antioxidante puternice precum polifenolii și acizii hidrocinamici, poate fi responsabil pentru acest efect (7).
aceasta este o veste mare pentru cei care suferă de breakouts, ca antioxidanti din cafea poate ajuta la calmarea breakouts roșu și inflamate.,cafeaua este bogată în polifenoli, un grup de antioxidanți care se găsesc și în alimente precum fructe de pădure, ceai, ciocolată și vin. Pe lângă faptul că oferă acestor alimente culorile lor vibrante și profunde, aceste substanțe lucrează pentru a lupta împotriva radicalilor liberi și pentru a încetini procesul de îmbătrânire din cauza deteriorării ADN-ului. Ca bonus, s-a dovedit, de asemenea, că ajută la protejarea împotriva radiațiilor ultraviolete și la încetinirea îmbătrânirii pielii cauzată de expunerea puternică la soare (8, 9). Cafeaua poate ajuta la combaterea radicalilor liberi și la încetinirea procesului de îmbătrânire din cauza deteriorării ADN-ului.,interesant este că studiile din America până în Polonia, Spania, Franța și Japonia arată că cafeaua este cea mai mare sursă de antioxidanți alimentari din dietele lor (10, 11, 12)., somn, desigur), și nu uitați să slather pe unii dintre cei antioxidant-ambalat granule ca recomandate în epoca noastră-sfidând masca de cafea de mai jos:
Age-Defying de nucă de Cocos Masca de Cafea
Megan Patiry Ingrediente
- 1 T zaț de cafea
- 1 T pudră de cacao brut
- 1 T lapte de cocos (de la pot – de preferință BPA-free)
- 1 T miere prime
Instrucțiuni
- Combina toate ingredientele și se aplică pentru o fata curata. Lăsați să stea 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă.
Exfoliaza Delicat
Datorita ușor aspru natura, cafea – mai ales fin măcinată de cafea – face un excelent exfoliant., Aceste granule ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii și, deși cercetările sunt limitate, s-a spus că ajută la stimularea drenajului limfatic și la creșterea fluxului sanguin (13). Ambele sunt benefice atunci când vine vorba de obținerea unei piele strălucitoare, precum și de eliminarea toxinelor.
consultați scrub-ul pentru față de cafea prezentat în partea de jos a acestui post pentru o rețetă strălucitoare și de înmuiere.
Reduce Celulita
Se pare că cofeina ar putea fi unul dintre cei mai buni competitori în actualitate lupta împotriva celulitei.,
în afară de capacitatea sa de a crește circulația – ceea ce poate ajuta în cele din urmă la netezirea aspectului celulitei – cofeina din cafea a fost legată de un efect lipolitic asupra celulelor grase (ceea ce înseamnă că, în esență, descompune grăsimea). Studiile au arătat că efectul este destul de substanțial, detaliind că:
„emulsia cu cafeină a determinat o reducere cu 17% a diametrului celulelor grase în comparație cu controlul … și emulsia … a fost considerată a promova acțiunea lipolitică asupra țesutului gras, acționând ca un complement pentru tratarea celulitei (14).,”Cafeaua poate crește circulația și poate ajuta la descompunerea grăsimilor atunci când este utilizată local.cu alte cuvinte, aplicarea unei soluții topice de cafeină pe piele a determinat o scădere a dimensiunii celulelor grase cu 17%.acesta este, de asemenea, un factor important atunci când vine vorba de diminuarea aspectului celulitei, deoarece excesul de grăsime de sub stratul de piele tinde să iasă într-o manieră neuniformă (ceea ce duce la aspectul șifonat al celulitei). Țesutul gras mai puțin proeminent pe care îl aveți, cu atât mai puține șanse de apariție a celulitei (15).,un lucru de care trebuie să țineți cont aici este că cofeina poate intra efectiv în corpul dvs. prin piele, deci dacă aveți o sensibilitate sau o tensiune arterială ridicată, este posibil să doriți să utilizați un scrub de cafea cu ușurință și să discutați cu medicul dumneavoastră (16).antioxidanții din cafea pe care i-am menționat mai devreme pot, de asemenea, să reînvie pielea ternă și obosită prin introducerea nutrienților necesari în pori. Pe lângă capacitatea sa de a crește circulația (datorită conținutului său de cofeină), java topic vă poate lumina rapid tenul atunci când este utilizat într-o mască sau scrub (17).,ai avut vreodată o zi în care fața ta părea un pic mai pufoasă decât în mod normal, sau poate una în care te-ai trezit cu ochii ușor umflați? Din fericire, nu numai că o ceașcă de java preparată vă va spori spiritele, dar poate ajuta și la reducerea acestei puffiness atunci când este aplicată local. Fața umflată sau ochii umflați? O mască de cafea topică poate rezolva asta.acest lucru se datorează faptului că cofeina și diverși compuși precum metilxantina din cafea au un efect diuretic, care poate ajuta la reducerea edemelor sau a țesuturilor umflate din cauza retenției excesive de lichide (18).,
De-Puf Masca de Cafea
De-Puf Masca de Cafea
Megan Patiry Ingrediente
- 2 T espresso sau cafea măcinată fin
- 4 T lapte de cocos
- 1 T miere
Instrucțiuni
- a Combina ingredientele si lasa masca stea pe fata timp de aproximativ 15 minute. Clătiți și uscați.
minimizează cercurile întunecate
cofeina fură din nou spectacolul când vine vorba de cercuri întunecate sub ochi., Studiile au arătat că aplicațiile topice ale cofeinei „măresc microcirculația sângelui în piele”, împingând efectiv sângele stagnat din ochii întunecați și obosiți (19). Cu toate acestea, dacă veți aplica cafeaua ca deschizător de ochi, poate doriți să o faceți dimineața, deoarece cofeina poate fi absorbită în circulație prin piele, afectând eventual somnul (20).după cum puteți vedea, beneficiile cafelei pentru piele sunt extinse și sunt derivate în principal din conținutul său natural de antioxidanți și cofeină., deja în bucătărie, a verifica afară de strălucire cafea scrub facial de mai jos:
de Strălucire și de Înmuiere Cafea Scrub Fata
de Strălucire și de Înmuiere Cafea Scrub Fata
Megan Patiry ingrediente
- 3 T cafea măcinată
- 1 t zahăr de palmier de nucă de cocos
- 1 t ulei de măsline/jojoba
- 1-2 picături suc proaspăt de lămâie
instrucțiuni
- se amestecă toate ingredientele uscate, apoi se adaugă în alegerea uleiului. Masați pe față folosind mișcări circulare blânde. Clătiți și uscați.
(a se Citi Următoarea: 4 Ușor, Naturale, de Casă Masca de Fata Rețete)