den genomsnittliga personen rankas rädslan för att tala inför publik (även känd som glossofobi) högre än rädslan för döden. Sanningen är att denna rädsla kan skada ditt professionella och personliga liv.
Du kan ha varit där tidigare.
du känner dig nervös, dina palmer svettas, din mage knyter sig i knutar. Du vill inte göra det. Men du kan övervinna denna rädsla för muntliga presentationer med dessa enkla offentliga tal tips!,
i affärer är det i huvudsak viktigt för dig att kunna få din poäng över. Det är troligt att vi alla en dag kommer att behöva tala offentligt. Oavsett om vi ger en formell presentation till en publik, eller helt enkelt be vår chef för en befordran, talförmåga är avgörande för att komma framåt i en professionell miljö.
rädslan för att tala inför publik är mycket verklig. Det finns dock tekniker som hjälper dig att övervinna dina rädslor. Det finns även sätt att hjälpa till att utnyttja din energi på ett positivt sätt.
Fortsätt läsa om du vill lära dig hur…..,
27 public Speaking Tips för ditt nästa tal
1) bli organiserad
När du organiserar alla dina tankar och material hjälper det dig att bli mycket mer avslappnad och lugn. När du har tydliga, organiserade tankar kan det kraftigt minska din talande ångest eftersom du bättre kan fokusera på en sak till hands, vilket ger ett bra tal.
2) öva och förbereda omfattande
ingenting tar platsen att öva och förbereda för ditt tal. Skriv ut ett skript av dina nyckelpunkter, men läs inte från skriptet ord för ord., Förbered dig för ditt tal så bra att du kan svara på alla möjliga frågor som kastas på dig.
3) eliminera rädsla för avslag
” vad händer om min publik hatar mitt tal? Tänk om de buar mig från scenen?”Försök att eliminera alla dina rädslor för avslag. Publiken är där för att lyssna på dig av en anledning.
4) fokusera på mönster
När du talar försök att komma in i en rytm eller ett flöde. Håll dina meningar kort och till punkten och upprepa viktiga punkter. En kort paus mellan punkterna kan lägga förväntan på vad du ska säga nästa.,
5) Se dig själv i spegeln
Öva ditt tal framför spegeln som om du talade direkt till någon. Om du verkligen vill lära dig att förbättra offentliga tal färdigheter då…
Var uppmärksam på:
- dina ansiktsuttryck
- dina gester
- dina kroppsrörelser
- hur välkomnande du verkar
När du har mjuka uttryck och en lugn uppträdande när du talar, kommer du att vara mer välkomnande för din publik.
6) Spela in dig själv och lär dig din röst
Spela in ditt tal på din telefon eller videokamera., Spela in dig själv att ge samtalet från början till slut. Lyssna sedan på det eller titta på det och gör anteckningar om hur du kan göra det bättre. Vissa människor gillar inte att lyssna på ljudet av sin röst på band, så det är viktigt att du blir van vid din egen röst och talstil.
7) arbeta med din andning
När du fokuserar på din andning kommer din röst att ha mer resonans och du kommer att slappna av. Andas lugnt och fokusera på att komma in i en rytm. Även om detta är en offentlig talande övning, kommer andningsarbete att bidra till att minska stress och förbättra tydligheten inom alla delar av livet.,
8) öva lite mer . . .
När någon frågar mig hur han kan bygga upp effektiva kommunikationsförmåga och förbättra sitt offentliga tal, citerar jag Elbert Hubbards ord, som sa: ”det enda sättet att lära sig att tala är att tala och tala, tala och tala, tala och tala och tala.”
9) ge ditt tal till en annan Person
det finns gott om personer du kan träna på. Var noga med att berätta för personen att vara helt ärlig mot dig i sin kritik.,
exempel på personer du kan träna på:
- en betydande annan
- dina vänner
- dina föräldrar
- din hund
att tala direkt till en annan person hjälper dig att slappna av och ge dig erfarenhet av att få feedback från någon. Om de har frågor om ditt tal är det troligt att medlemmar i en publik kommer att ha samma frågor.
10) offentliga tal klasser
hitta en bra tränare eller mentor. Det finns många grupper som du kan gå med för att lära sig konsten att tala inför publik., En grupp som Toastmasters är ideell och hjälper människor att komma över sina rädslor genom att få dem att öva på att tala om ämnen om och om igen.
11) träna lätt innan du talar
träna lätt innan en presentation kan få ditt blod att cirkulera och skicka syre till din hjärna. Ta en promenad före ett tal eller gör några knäböjningar.
detta lilla trick är en av mina favorit talande tips. Du kommer att bli förvånad över vad lite blodflöde kan göra.
12) PowerPoint kan vara riktigt bra, eller riktigt dåligt
ibland, med en powerpoint kan vara din bästa vän., Det kan hjälpa dig om du förlorar din tankegång, hålla din publik engagerad, och ge människor ett bra ställe att ta anteckningar och huvudpunkter från.
lägg dock inte stycken och 1,670,987 andra saker på en bild. Att lära sig hur man skapar en effektfull presentation här: 16 Tips för att Skapa en Bra PowerPoint-Presentation.
13) Även Warren Buffett hade offentligt talande ångest först
Buffett fick över sin rädsla genom att undervisa investera principer till människor två gånger hans ålder. Han tvingade sig att prata med folk. Han övade dessa färdigheter om och om igen., Snabbt fram till idag och folk hänger på hans varje ord. Faktum är att Warren Buffett quotes har blivit några av de mest kända och eftertraktade biterna av att investera visdom i världen.
14) Sip vatten som är varmt eller rumstemperatur
ibland klämma lite citron i ditt vatten hjälper också. Det hjälper smörja halsen. Försök att undvika söta drycker innan du talar. Dessa kan torka ut din mun och göra det svårare att prata.
15) Läs vältalighet i offentliga tal av Dr., Kenneth McFarland
McFarland, som gick bort 1985, är också känd som ”Dean of American Public Speakers” och i sin bok pratade han inte om metodik eller teknik alls.
hans centrala budskap, som påverkade mig mycket starkt när jag började tala offentligt, var att nyckeln till vältalighet är den känslomässiga komponent som talaren tar till ämnet.
för att uttrycka det på ett annat sätt är utgångspunkten för att vara en utmärkt talare att du verkligen bryr dig om ditt ämne. Så, här är några inspirerande citat för att injicera lite passion i dina tal.,
16) Välj ett ämne som du verkligen bryr dig om
hur man väljer ett ämne som du verkligen bryr dig om:
- ämnet borde ha haft en orimlig inverkan på dig
- du vill dela den med andra
- du känner intensivt att andra kan dra nytta av din kunskap
- Du kan tala om det från hjärtat
När du talar om något du passionerat bryr dig om om du kommer att vara bekvämare och känna dig mer självsäker i ditt element.,
17) vet 100 ord för varje ord som du talar
Ernest Hemingway skrev att ”för att skriva bra måste du veta 10 ord om ämnet för varje ord som du skriver. Annars kommer läsaren att veta att detta inte är sant skrivande.”
Jag känner personligen att du, när du talar, måste veta 100 ord för varje ord som du talar. Annars kommer din publik att ha känslan av att du inte riktigt vet vad du pratar om.
18) fokusera på materialet, inte publiken
fokusera på att leverera ditt material på bästa möjliga sätt., Oroa dig inte för publikens reaktioner.
19) slappna av och glömma din rädsla för att tala inför publik
När du släpper din stress och slappna av det lättar din kropp och gör dig mindre spänd. Titta på # 24 för ett intressant sätt som kan hjälpa dig att slappna av . . .
20) stör inte publikens reaktioner
det kommer alltid att finnas någon i publiken på sin telefon eller gäspningar. Kom ihåg att det alltid kommer att finnas människor som är uttråkad eller trött. Ingen av dessa publikreaktioner har något att göra med dig personligen.,
21) Undvik att prata för fort
prata snabbt under ett tal som stör dina andningsmönster. Om du pratar för fort kommer du att andas mindre. Känsla av andfådd kommer att göra dig panikad och mer mottaglig för rädsla. Öva sakta ner när du talar, och du blir lugnare och avslappnad.
22) Gör ditt nervösa energiarbete för dig
lär dig att kanalisera din nervenergi till positiv energi. Att vara nervös är en form av adrenalin. Du kan använda den på ett positivt sätt för att ge en passionerad presentation under offentliga talhändelser.,
23) betala vilket pris som helst och spendera lite tid att tala bra
fatta ett beslut just nu när du vill lära dig att tala och lära dig att tala bra. Var villig att betala vilket pris som helst och gå till alla längder för att uppnå ditt mål.
Jag har sett människor hoppa över andra i sin karriär genom att övervinna sin talande ångest. I det långa loppet desto bättre du är och desto bättre får du på det längre och längre du kommer att gå i ditt företag karriär.
24) meditera 5 minuter om dagen
meditera kan hjälpa rensa huvudet av negativa tankar., I en artikel i Forbes diskuterade Dan Harris, medankare av Nightline och Good Morning America sin offentliga talande ångest och hur mediterar i 5 minuter om dagen hjälpte honom att utrota negativa tankar från hans sinne.
Om du är intresserad av att lära sig bruket av meditation, Jack Canfield publicerade en mycket användbar artikel för nybörjare. Var noga med att kolla in hur man mediterar för tydlighet, Intuition och vägledning för stegvisa instruktioner och en gratis guide.,
25) den typiska ersättningen för ett offentligt talande evenemang är $ 4,500 till $ 7,500
offentligt talande kan vara en stor inkomstkälla. Här är en video jag gjorde nyligen om att tala i 69 länder och hur jag började tala offentligt.
26) har stolthet i ditt arbete& känner igen din framgång
din starkaste kritiker är du. När du avslutar ett tal eller levererar en presentation, ge dig själv en klapp på baksidan. Du överträffade din rädsla och du gjorde det. Var stolt över dig själv.,
27) utveckla en Plan för att förbättra ditt nästa tal
övning ger färdighet. Om det finns en video av ditt tal, titta på det och gör anteckningar om hur du kan förbättra det för nästa gång.
- hur tror du att du gjorde det?
- finns det områden du tror att du kunde ha förbättrats?
- verkade du stel eller göra några konstiga ansiktsuttryck?
- använde du en PowerPoint till din fördel? Hjälpte det?
- använde du ”um”ofta?
- hur var din rytm?
skriv ner allt, fortsätt öva och förbättra., Med tiden kommer du att bannlysa alla dina rädslor för att tala inför publik.
förresten:
Du bör alltid spara den slutliga versionen av ditt tal för senare användning. De flesta tal kan omvandlas till en bok som hjälper dig att vidareutveckla din karriär. Om du är intresserad av att göra det, var noga med att lära dig hur du skriver en bok med min beprövade process.
28) Bonus Public Speaking tips: Använd den kraftfulla Talpausen
den kraftfulla talpausen kan vara den viktigaste taltekniken du någonsin kommer att lära dig., Inte bara kommer det att hjälpa dig att övervinna din rädsla för att tala offentligt, men det hjälper dig att behärska din kontroll över de känslomässiga effekterna av dina tal.
denna hemlighet är något som jag har använt i många år. Dramatiska pauser är faktiskt så kraftfulla att de borde vara olagliga.
i musik finns all skönhet i tystnaden mellan noterna. Talets drama och kraft finns i de tystnader som du skapar när du flyttar från punkt till punkt.
det här är en konst som du kan lära dig med övning.,
29) träningsvideo: 4 typer av tal pauser
det finns 4 typer av tal pauser som du kan använda för att lägga mer kraft i dina presentationer.
i denna tre minuters video nedan jag förklara dem för dig.
de viktigaste Takeaways för dig från den här videon är:
- använd sense pause för att tillåta människor att absorbera den nya informationen och komma ikapp med dig.
- använd den dramatiska pausen för att göra en punktpinne i lyssnarens sinnen.
- använd en eftertrycklig paus för att betona en viktig punkt.,
- använd pausen för slutförande av meningen för att göra ett uttalande eller citera en rad där alla är bekanta och låt publiken svara på den åt dig.
många talare är nervösa när de står upp framför en publik. Som ett resultat talar de snabbare, med en högre tonhöjd till sina röster och utan att pausa. När du är mer avslappnad talar du långsammare, pausar regelbundet och har en mycket bättre tonfall.
öva pauser och tillåta tystnader när du talar gör att du kan tala med makt i alla situationer.,
Du kan också hitta några av bloggar, kurser och videor på min offentliga tal resurs sida hjälp också!
har du övervunnit din rädsla för att tala inför publik än?
förhoppningsvis hittade du dessa tips fördelaktiga och nu är du inte längre är du en av de människor som fruktar offentliga tal!
som nämnts, en stor del av att övervinna din rädsla för att tala inför publik är att se till att du är beredd och säker på det material du presenterar.,
för att hjälpa dig att starta processen med att skriva ditt tal, försök använda min beprövade 5-minuters talformel så att du kan skapa en välformaterad presentation och börja träna nu!