akupressur, som akupunktur, använder tryckpunkter för att manipulera Qi (energi) som strömmar genom energivägarna inuti din kropp. I traditionell kinesisk medicin är dessa vägar kända som meridianer.
När trycket appliceras på tryckpunkterna utlöser det en mängd olika effekter på din kropp och själ., Denna form av alternativ medicin tros vara ett effektivt sätt att minska stress, minska smärta och spänning, öka cirkulationen och förbättra immunsystemet.
hur påverkar Stress din kropp?
Stress är ett naturligt fysiskt svar på utom kontroll eller överväldigande situationer. På en normal nivå, stress kan hjälpa dig att öka produktiviteten och förbättra fokus, men när stressnivåer är höga, det tar en vägtull på din livskvalitet.,
När din kropp utsätts för frekventa och intensiva stressnivåer kan det leda till hälsoproblem, såsom huvudvärk, sömnlöshet och låg energi, som alla hindrar dig från normala dagliga aktiviteter. Akupressur är en effektiv form av holistisk hälsa som hjälper till att minska stress och förbättra din övergripande allmänna hälsa.
att hitta lättnad i akupressur
även om du får akupunkturbehandlingar från en professionell akupunktör är det optimala sättet att lindra stress, kommer DIY akupressur ge viss lättnad tills du har möjlighet att schemalägga din professionella behandling., Följande tryckpunkter är bäst lämpade för stressavlastning:
tre Milpunkt. Denna tryckpunkt ligger ungefär tvåfingers bredder under knäet och fyrfingers bredder mot utsidan av benet. Använd ditt pekfinger, Tryck i en minut för att reglera energiflödet, öka koncentrationen och lindra trötthet.
bra rusar. Applicera tryck på bandet mellan stortån och andra tå för att hjälpa till att låsa upp choked meridianer och upprätthålla ett jämnt flöde av energi.
farfar / sonson., Denna tryckpunkt ligger tre fingerbredder bakom basen av din storå, på insidan av foten. Att applicera tryck på denna punkt hjälper till att balansera energicirkulationen och lindra ditt sinne av ångest och oro.
Union Valley. Denna tryckpunkt ligger i bandet mellan tummen och pekfingret. Använd tummen och pekfingret på motsatt hand för att applicera tryck i tre minuter och ta djupa andetag medan du applicerar tryck. Åtkomst till denna tryckpunkt hjälper till att lindra stress och spänning i din kropp.
den Centrala Finansavdelningen., Du kan hitta denna tryckpunkt tvåfingers bredder under det område där din arm möter bröstet. Använd pekfingrets spets, applicera måttligt tryck på antingen ena sidan eller båda sidor tillsammans för att öka blodcirkulationen och hjälpa till att balansera instabila känslor.
för att få full nytta av en akupressursession är det viktigt att göra några enkla sträcknings-och andningsövningar före varje akupressursession. Få ut det mesta av din akupressur genom att kombinera den med professionella akupunktur sessioner.,
Schedule an Acupuncture Treatment Online Today
Learn More