hantering av din vikt kan vara en utmaning. vi vet att det finns långsiktiga hälsofördelar att äta bra och flytta våra kroppar—oavsett vad skalan kan säga—men det kan vara avskräckande om du arbetar hårt och inte ser resultat. Ingjuta din vikt förvaltningsplan med dessa viktiga tips för att öka dina ansträngningar.
om ett nytt vikthanteringsprogram finns på din agenda för 2019, kolla in vår Slique i 60 challenge nedan!,
fånga några ZZZs
visste du att en brist på ordentlig sömn kan leda till viktökning? Se till att du får resten du behöver genom att skapa en snooze-värdig miljö för shut-eye. Diffusa 3 droppar lavendel eterisk olja och 2 droppar cederträ eterisk olja innan tucking in för natten, och kolla in vårt inlägg för mer användbara tips om att få en bättre natts sömn. Behöver du lite extra hjälp med att få en hel natts sömn? Prova SleepEssence™, en kombination av eteriska oljor med sömn förbättrar egenskaper och melatonin som är utformad för att hjälpa dig att få lite shut-eye.,*
börja dagen rätt
Kick-starta din ämnesomsättning med en hälsosam frukost! Om du tittar på en viktkontroll framgångssaga—med eller utan eteriska oljor—hittar du att de alla har en sak gemensamt: engagerade, hälsosamma val. Börja din morgon med ett medvetet, hälsosamt beslut sätter scenen för fortsatta positiva val hela dagen. Prova att börja med en övernattning chia skål!
Håll hydratiserad
ett annat sätt att använda unga levande eteriska oljor för vikthantering är genom att öka ditt vattenintag., En droppe av din favorit Vitality™ eterisk olja kan motivera dig att dricka mer vatten hela dagen. Grapefrukt Vitality essential oil stöder vikthantering när den används tillsammans med hälsosam kost och regelbunden motion, har rengöringsegenskaper och kan stödja ditt lymfatiska system*, vilket gör det till ett perfekt alternativ för din vattenflaska. Eller du kan hitta din favorit, som citron, Lime, pepparmynta eller Citrus Fresh™, eller skapa en kombination som inspirerar dig att ta fler sippor av H2O hela dagen.,
slå dina begär
När det är svårt att motstå något sött eller salt, välja ett hälsosamt alternativ till godis barer och chips. Prova dessa essentiella oljeinfunderade choklad energibollar eller äppelchips, eller söka recept för att byta friska ingredienser till inte så hälsosamma recept. Skär ner på raffinerade sockerarter och andra dåliga för dig ingredienser genom att välja Einkorn Granola till frukost eller en Chokladbelagd Wolfberry Crisp™ Bar för ditt eftermiddagsmat.
gå upp och flytta
en av de bästa tipsen för vikthantering är att fortsätta flytta., Du behöver inte vara en gym råtta, men det är viktigt att ändra upp en stillasittande livsstil. Välja trappor i stället för hissen, parkera på den bortre änden av parkeringen, och ta tid att sträcka hela dagen. Om du har problem med motivation, försök sprida Citrus Fresh eller pepparmint essentiell olja för att lägga till lite pep till ditt steg. Använda eteriska oljor för att hjälpa din vikthantering kan ofta handla om att hitta dem med energigivande aromer!
Team upp
allt är enklare när du har ett stödsystem, och det inkluderar att hantera din vikt., Bjud in en vän eller grupp vänner att gå med dig på din resa så att du kan alla se bättre resultat tillsammans genom att hålla varandra på rätt spår. Dela resultat, diskutera bakslag och förnya din beslutsamhet med en grupp människor som är lika motiverade som du är. Detta supportnätverk kan vara ovärderligt när du går igenom upp-och nedgångar i din vikthanteringsplan eftersom de hjälper dig att hålla dig ansvarig och fokusera på dina mål.
Lägg till lite Slique®
Young Living s Slique system är formulerat för att främja hälsosam vikthantering.,* Slique ® CitraSlim™ * * innehåller en proprietär Essentiell oljeblandning för vikthantering, vilket vissa studier tyder på kan hjälpa till att stödja kroppen att bränna överflödigt fett när det används tillsammans med en balanserad kost och regelbunden motion. Den proprietära blandningen kan också stödja frisättningen av fria fettsyror, vilket kan hjälpa till att bryta ner fett.* Young Living är Slique produktlinje innehåller också Slique Essence™, Slique Skaka, Slique Tea, Slique Barer, och Slique Gum—en hel Slique system för att stödja dig i din vikt-förvaltning mål!,
om vikthantering finns på din agenda, kolla in våra inlägg om att använda eteriska oljor för idrottare och 15 sätt att känna sig kraftfullare. Ge din resa!