8 Lätt Frisk Kyckling Marinad Recept (Whole30 Paleo Keto)

8 Lätt Frisk Kyckling Marinad Recept (Whole30 Paleo Keto) – Enkel, smakrik ingredienser samlas i dessa friska kyckling marinad recept. Också perfekt för frysning och göra framåt måltider! Paleo, Keto och Whole30 vänlig.

uttråkad med vanlig grillad kyckling? Jag täcker dig! Du kan lägga till stor smak med lätthet, med dessa 8 enkla hälsosamma kycklingbröst marinade recept., De är friska, använder endast ett fåtal grundläggande ingredienser, och kan frysas för framtida måltider. Jag tröttnar aldrig på kyckling till middag men jag vet att många gör så jag ville ge dig några idéer för att hålla det intressant! Bäst av allt, dessa kyckling marinade recept innehåller bara rena ingredienser och inga sockerarter eller konserveringsmedel som butiken köpte flaska marinader.

Här hittar du enkla recept för citronpeppar, Asiatisk, honung vitlök, Medelhavet, vitlök ört, svärtad, Fajita och rosmarin Dijon marinader. Prova en eller prova dem alla – du kommer inte bli besviken!, Och om du gillar dessa recept, kolla in min Mix och matcha Kycklingfolie paket eller luft fritös kycklingvingar – 5 Sätt.

hur man gör bra kyckling Marinade

mitt recept på en bra marinade innehåller ett hälsosamt fett som avokado eller olivolja, en syrakomponent (som rödvinsvinäger eller citronsaft) och gott om kryddor i form av torkade eller färska örter och kryddor. För recepten här kan olivolja och avokadoolja användas utbytbart. Min tumregel är ca 1/2 kopp marinad per 1-1, 5 lbs kycklingbröst., Jag gillar att marinera i minst 30 minuter för att verkligen infusera smaken. Om jag gör framåt lägger jag den marinerade kycklingen direkt i frysen för att spara för framtida måltider.

Chicken Breast Dry Rub Recipes

För dessa marinader använder jag mina hemlagade kryddblandningar för att få in mycket smak. De kan också användas som en torr gnidning på någon form av kött – fläsk, kyckling, biff, fisk etc. De olika smakprofilerna gör det enkelt att anpassa din måltid. En av mina favoriter är den hemlagade Blackened kryddblandningen för kyckling och lax!,

hur man lagar marinerad kyckling på grillen

efter marinering i minst 30 minuter kan kycklingen kokas på en grill över medelhög värme och vända en gång under tillagningen. Ett typiskt kycklingbröst kommer att kokas genom Efter ca 5 minuter per sida. Tillagningstiden bör ökas för större, tjockare kycklingbröst. Alternativt fryses kycklingen i marinaden tills den är klar att använda. För frysta kycklingbröst, placera helt enkelt i kylskåpet tills det tinas och grilla i enlighet därmed.,

hur man lagar frusen kyckling i Luftfrysaren

om du föredrar att inte grilla din kyckling och vill ha en super lätt måltid till middag, prova luftfrysaren! De marinerade kycklingbrösten kan kokas direkt från frysta och komma ut perfekt kokta och super saftiga! För att använda luftfrysaren, placera frysta kycklingbröst i korgen och ställ temperaturen till 370 grader. Ställ in timern i 10 minuter, vänd kycklingen och koka i ytterligare 10 minuter eller tills den är klar. Pro Tips … Försök använda dessa pergament liners för att begränsa mängden städa upp nödvändigt!, Obs! tillagningstiden kan variera beroende på vilket märke av luftfrysare du har. Jag äger en Gowise 5.8 quart Air Fryer och älskar det!

sidor för friska kyckling marinader

behöver du några snabba hälsosamma sidrätter idéer för att para ihop med din kyckling?,Tid: 10 minuter

We are a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to amazon.,kom. Läs mitt fullständiga avslöjande här