de bästa yoga apps är i stor efterfrågan just nu, som människor söker både lugn och motion hemma. Yoga ” s rykte som ett bra sätt att hålla sig i form hemma är välförtjänt, men lägg till den nödvändiga nivån av engagemang, ändra din livsstil för att matcha, och du kommer också att hitta det gör en otrolig inverkan på ditt allmänna välbefinnande. Det är något som många av oss behöver, och tydligt att gå till klasser är ute för tillfället., Dessa yoga apps kan du få alla fördelar med ingen av riskerna. Och ingen ser dig kämpa för att hålla poser.
Om du”är bara komma igång, du”ll förmodligen vill beväpna dig med en av de bästa yogamattor. Du kan också överväga en av de bästa yoga blocken (används för att hjälpa dig att komma in i knepiga poser och driva dina sträckor längre), en av de bästa yoga hjulen (för att förbättra backbends och hip öppnare poser) och en av de bästa yoga handdukar (för att lägga till en svettabsorberande, grippy lager ovanpå din matta). Ingen av dessa är viktiga, men de kan vara super händig.,
- Varför du ska prova yoga
- bästa yoga träning för nybörjare
det är mer praktiskt än något som att köra; allt du behöver är lite utrymme. Och medan du säkert kan gå med i en klass och få direkt coaching, föredrar många att träna yoga i privatlivet i sitt eget hem, som en paus mellan de olika elementen i ett hektiskt schema. Gör det själv, och din yogamatta blir en ständigt närvarande källa till potentiell stressavlastning.
att leda dig själv genom yoga är inte nödvändigtvis den bästa idén., Även experter kan finna att de ” re gör något fel med sin teknik, eller behöver knuffa i rätt riktning mot nya poser och övergångar. Nybörjare behöver ännu mer av en hjälpande hand. Och det är där apps kommer in.
ta en bra yoga app, och du ” ll få en fickstorlek instruktör att leda dig genom dina rutiner var du än kan vara. Hitta rätt app, och du kan lära dig nya yogaställningar, ta reda på vetenskapen bakom dina rörelser och mycket mer. Det finns i allmänhet en avgift, ibland en stor, för de mer kapabla apparna, men det finns ad-stödda freebies där ute också.,
så, gå med oss. Få mer bendy, laser-fokusera ditt sinne, och andas som en mästare med vårt urval av de bästa yoga apps på iPhone och Android app butiker.
DDP Yoga nu!,
kraften i positivitet från en av de bästa talarna i verksamheten
bäst för: personlig motivation | tillgänglig på: Android, iOS | i App inköp: Ja | Storlek: 143mb
en app som börjar med en 6ft 5in tidigare professionell brottare krossa ner en betongvägg kanske inte verkar vara den mest yoga sak i världen, men vänta: Diamond Dallas Page”s något macho ta på yoga är en utvecklad av någon som vet vad det är att ha en misshandlad kropp.,
sidan har coachat ett stort antal fysiskt missgynnade människor tillbaka till hälsan, och hans populära program har potential att passa dem som föredrar lite mer bravado och en hel del mer direkt motiverande verbiage i sitt träningspass.
faktiskt tillgång till hela DDP Yoga systemet genom appen är ”t billigt, men det”s en sju dagars testversion som erbjuds innan du måste stumpa upp kontanter, och ett antal videoklipp tillgängliga utan att registrera dig., Kanske kan den bombastiska sidan av yoga inte passa dem som letar efter en lugn sträcka, men sidan ” s live träning är en anledning att motivera dig själv att flytta, och det här är yoga byggd för styrka och konditionering samt flexibilitet för människor med bokstavligen alla förmågor, från bedridden upp.
Pocket Yoga
arbeta på dina poser var du än kan vara
bäst för: träning i naturen / tillgänglig på: Android, iOS och Mac / i app inköp: Ja | Storlek: 131.,3mb
den här appen hämtar allt till din telefon – Det finns inget behov av någon nätverksanslutning. Så om du ”är i en lugn plats i skogen, om du”har förvisats till en öde ö, eller om du”ve helt enkelt slut på mobildata, du”ll fortfarande kunna gå igenom en av de 27 ingår sessioner.
dessa sessioner varierar i svårigheter och varaktighet, vilket innebär att du kommer att kunna hitta en som passar din förmåga eller din tid tillgänglig., Det finns också en ordbok som ingår som går igenom varje steg för att hitta rätt hållning och anpassning för varje drag, för att säkerställa att du börjar din yoga resa rätt.
oavsett om du just har börjat eller om du är välutbildad på yogans sätt, finns verktygen där för att spåra dina framsteg, vara motiverade och du kan till och med låsa upp nya virtuella miljöer när du förbättras.,
Yoga Studio
perfekt för gravida, eller inte gravid
bäst för: dedikerad prenatal avsnitt | finns på: Android, iOS | i app inköp: Ja | Storlek: 182,7 mb
medan det”s en prenatal yoga avsnitt som & quot; s en av denna app & quot; s stora försäljningsställen, du behöver faktiskt inte vara gravid att använda den – det finns 65 klasser som ingår som passar nästan alla av någon kunskapsnivå.,
Välj en klass som passar din tidsram, eller välj baserat på din fokusnivå, eller något du särskilt vill arbeta med. Om du bara har kvart i timmen och behöver förbättra din avkoppling, eller om du vill arbeta i balans i en hel timme, hittar du något som passar.
den prenatala sektionen är dock där saker verkligen börjar skina. Det är utformat både för att hjälpa förväntade mammor att stödja barnets hälsosamma tillväxt, samtidigt som man uppmuntrar den lilla bländaren att flytta längre bort från ribban för att möjliggöra lättare andning.,
det finns dock en liten fångst. Om du inte stumpar upp för en prenumeration kommer du inte att kunna få tillgång till hela sviten av poser, skapa anpassade klasser eller utnyttja mästarens yogi Rodney Lees visdom.
Daglig Yoga
Fitness fokuserad yoga för dem som vill graciöst tona upp
bäst för: Fitness | tillgänglig på: Android, iOS | i App inköp: Ja | Storlek: 74.,4mb
oavsett om du”är efter en helt tonad mage eller bara en något bättre allround look, yoga är ett bra sätt att bränna bort det överflödiga fettet. Daglig Yoga ger naturligtvis yoga, men det kastar också i Pilates, Vinyasa och HIIT för en riktigt intensiv träning för alla förmågor.
Du kan arbeta med teknik och fokusera genom klassplanerna, eller borra ner till mer specifika mål: viktkontroll, kroppsskulptering, styrka och bortom. Instruktionerna är klara nog att du åtminstone vet hur man gör de mest komplexa rörelserna, även om din kropp inte samarbetar.,
fitnessfokus fortsätter i de extra funktionerna – Du kan spåra brända kalorier och övergripande träningstider för att flytta steg för steg mot dina egna personliga mål. Det är prenumerationsbaserat, så den grundläggande appen är lite karg, men som alltid är det en fråga om personlig motivation. Om du ”re kommer att betala upp, du” är mer benägna att följa planen.,
universell andning Pranayama
en app dedikerad till stressavlastning och meditation
bäst för: stressavlastning och andning | tillgänglig på: Android, iOS, Nook och Mac | i appköp: Ja | Storlek: 90,6 mb
p > Du kanske tänker på yoga som ett verktyg för att förbättra flexibiliteten, eller något för att få dig tonad. Det är det. Men det är mer: den här appen fokuserar på den mer meditativa sidan av yoga, vilket hjälper dig att behärska rätt andningsteknik., Detta kan leda till verkliga hälsofördelar: bättre sömn, större uthållighet, lägre blodtryck och mycket mer.
följ dess omfattande kurser, och du ”ll lära tekniker som du kan använda när du ”re gör yoga (eller ens när du”re satt vid skrivbordet). Det finns inte mycket fokus på poser, så du behöver en annan app för det, men det här är ett bra sätt att förbättra dina andra färdigheter.,
5 minuters Yoga
för dem som alltid är på språng
bäst för: snabb och enkel träning | tillgänglig på: Android, iOS | i App inköp: Ja | Storlek: 23.3 mb
Du hittar förmodligen pose videor här lite konstigt. Det gjorde vi. I stället för att bara visa en mästare som gör sin sak, eller visa en standardanimation, markerar de posen inifrån människokroppen och illustrerar exakt vad du gör med dina muskler när du drar av dem.,
att skapa egna rutiner är ett enkelt fall att fylla en tidslinje med poser från appens omfattande katalog, där de ”åter spelas upp sömlöst när du tränar – även om du ” re bara ges ljud vägledning när du går, så du”ll behöver göra en liten översyn i förväg.
det är ganska enkelt, eftersom du kan visa varje pose från flera vinklar, vilket bör hjälpa till med noggrannhet.,
Fitstar Yoga
personlig undervisning från en mästare i hennes hantverk
bäst för: slå mål | finns på: iOS | i App inköp: Ja | Storlek: 102.9 mb
Strala Yoga grundare Tara Stiles fronts denna mycket personliga app, vilket är perfekt om du”re fokuserar på specifika träningsmål eller du”re försöker träffa en målvikt.,
Du kan komma åt personliga övningssessioner, matas till dig baserat på de data du anger; om du vill ha något mer, kan du hitta det baserat på dina specifika mål och funktioner. Om du ”är på väg till ett värmemål, om du”är ute efter att förbättra din hjärtfrekvens, är det här en app som låter dig verkligen spåra fördelarna med det arbete du lägger in.
medan vissa appar går för illustrationer, erbjuder Fitstar Yoga upp HD-videor av poser med djupgående information som hjälper dig att få det precis rätt., Du ” re ges kontroll över hur länge eller intensiv du vill att dessa träningspass ska vara, så att du kan ringa upp det som din styrka och kondition förbättras. Prenumerera, och du kommer att erbjudas nya poser för att träna, se till att saker aldrig blir inaktuella.
helt enkelt Yoga
en mer grundläggande yoga app som inte kringgår nybörjare
bäst för: nybörjare / tillgänglig på: Android, iOS / i App inköp: Nej | Storlek: 111.,3MB
doppa din tå i Yoga vatten kan vara lite skrämmande, men det här är ett solidt första steg. Den har en mängd tidsbestämda träningspass, med över 30 poser lämpliga för nybörjare yogis, och det är helt gratis så att du kan lära dig om yoga är för dig utan att shelling ut på en av de ibland dyra prenumerationsapparna vi har täckt här.
det kan vara gratis, men kvaliteten är det ändå. Tutorials har video och ljud som underlättar dig i rätt läge, även om du ” ll måste uthärda annonser här och där., Det finns också en fullständig version tillgänglig, vilket gör bort med annonserna och innehåller nivå två tekniker och anpassade rutiner.
iYoga
visste du att det finns en vetenskap till yoga?
bäst för: Förstå yoga | tillgänglig på: iOS | i App inköp: Ja/Storlek: 511mb
Du hittar förmodligen pose videor här lite konstigt. Det gjorde vi., I stället för att bara visa en mästare som gör sin sak, eller visa en standardanimation, markerar de posen inifrån människokroppen och illustrerar exakt vad du gör med dina muskler när du drar av dem.
att skapa egna rutiner är ett enkelt fall att fylla en tidslinje med poser från appens omfattande katalog, där de ”åter spelas upp sömlöst när du tränar – även om du ” re bara ges ljud vägledning när du går, så du”ll behöver göra en liten översyn i förväg.,
det är ganska enkelt, eftersom du kan visa varje pose från flera vinklar, vilket bör hjälpa till med noggrannhet.
- bästa externa hårddisk för Mac