de viktigaste fördelarna med Gråbo te inkluderar dess förmåga att lindra menstruationssmärtor, förbättra matsmältningen, minska ångest och depression, främja dröm retention, hjälp med viktminskning ansträngningar, stärka immunförsvaret, och avgifta kroppen. Detta specialte har också några biverkningar, såsom allergiska reaktioner och graviditetskomplikationer. De aktiva komponenterna i mugwort te är också mycket kraftfulla och kan vara giftiga i stora mängder.
Vad är Gråbo te?,
Gråbo te har använts i tusentals år i ett antal olika kulturer, allt från Europa till Kina, och har länge varit berömd för sina medicinska fördelar. Det var också den viktigaste ingrediensen i att brygga öl i århundraden innan humle användes. Vetenskapligt känd som Artemisia vulgaris är mugwort-växten en lång buske som är nära relaterad till solrosor, och dess löv, blommor och rötter används alla för deras näringsinnehåll., De specifika fördelarna med Gråbo te beror främst på närvaron av flavonoider, triterpener och andra antioxidantföreningar, liksom vitamin A, vitamin K, vitamin E, kalium, järn, kalcium och olika B-familjen vitaminer.
gillar du ditt te varmt eller kallt?, Foto Kredit:
Gråbo te Fördelar
dricka Gråbo te rekommenderas starkt för personer som lider av sömnlöshet, ångest, smärtsamma menstruationer, matsmältningsproblem, fetma, svag immunitet, depression, inflammation, förkylningar, hosta, influensa, luftvägsinfektioner, och njurproblem.
ångest och Depression
med sina kraftfulla nervine kvaliteter, är Gråbo te mycket bra för behandling av ångest, depression och kronisk stress., Detta kan hjälpa till att lindra stress på ditt nervösa och metaboliska system, och förbättra din livskvalitet om ångest är något du upplever dagligen.
viktminskning
med en rad B-familj vitaminer i detta örtte kan du avsevärt öka din ämnesomsättning och öka passiv fettförbränning. Detta kan hjälpa till med viktminskningsinsatser och hjälpa din kropp att fungera på en högre nivå av energi och effektivitet.
matsmältningsbesvär
Gråbo te har använts för att reglera magen och lindra matsmältningsbesvär i generationer., Det kan stimulera aptiten, minska uppblåsthet och kramper och motverka obehagliga tillstånd som förstoppning och diarré. Några av de aktiva föreningarna kan också stimulera produktionen av gallan, vilket kan påskynda matsmältningen.
mensvärk
en av de viktigaste användningarna av Gråbo te är vid behandling av dysmenorré, mer känd som mensvärk. Det är också känt att stimulera och reglera menstruation och stödja kroppen som det förändras genom klimakteriet., Det bör dock undvikas av kvinnor som är gravida, eftersom stimuleringen av menstruationer kan orsaka missfall och utlösa för tidigt arbete.
diuretiska egenskaper
de diuretiska egenskaperna hos mugwortte betyder att det stimulerar urinering, vilket är kroppens bästa sätt att eliminera toxiner. Mugwort te är också kopplat till rengöring av njurar och urinblåsa, vilket minskar risken för infektion och förbättrad funktion. Det kan också stimulera svettning, vilket ytterligare eliminerar toxiner från kroppen genom huden.,
immunsystem
den höga koncentrationen av C-vitamin och andra aktiva antioxidanter gör detta te ett utmärkt val för att öka immunsystemet. C-vitamin kan stimulera produktionen av vita blodkroppar och fungera som en antioxidant som kan neutralisera fria radikaler som orsakar inflammation och försvaga kroppens försvar.
Vision hälsa
Vitamin A Finns i Gråbo te och fungerar som en stark antioxidant för vision hälsa. Mer specifikt kan detta betakaroten-härledda vitamin förhindra makuladegenerering och sakta utvecklingen av grå starr.,
bentäthet
traditionella övertygelser hävdar att mugwort te är en utmärkt mineraliserare för benen, vilket bidrar till att öka bentätheten och förhindra åldersrelaterade bensjukdomar, såsom osteoporos. De höga nivåerna av kalium, järn och kalcium som finns i detta te hjälper verkligen till att stödja denna fördel.
levande drömmar
i århundraden berömdes mugwortte för sina ”psykiska” och till och med ”hallucinogena” egenskaper och har länge använts för att stimulera levande drömmar., Det påstås kunna hjälpa dig att komma ihåg drömmar också, och uppleva de sällsynta lucid drömmar som är så få och långt mellan.
användningsområden och biverkningar
Gråbo te används runt om i världen och naturaliseras i de flesta länder på grund av dess popularitet, men det finns också biverkningar som måste beaktas. Gråbo innehåller spårmängder av tujon, ett giftigt ämne som kan vara mycket farligt i höga koncentrationer, men endast i extremt höga koncentrationer skulle detta vara ett problem när man dricker Gråbo te., Med detta sagt finns det andra biverkningar som förekommer hos vissa människor.
- allergier-en av de vanligaste triggarna för hayfever är mugwort pollen, så allergiska reaktioner på att dricka detta te är inte ovanliga. Om du normalt är mottaglig för allergier, använd detta te i måttlighet, och om du upplever hudirritation, gastrointestinal nöd eller svullnad i halsen, läpparna eller tungan, sluta använda omedelbart.,
- graviditet – medan nivån av tujon som finns i Gråbo te är låg och sannolikt säker för de flesta te-dricker, bör gravida kvinnor undvika detta te, som thujone är känd för att stimulera menstruation. Därför kan det orsaka missfall och graviditetskomplikationer. Ammande kvinnor bör också undvika att dricka detta te, eftersom några av de aktiva komponenterna, inklusive thujon, kan överföras till bröstmjölken och negativt påverka barnet.
Hur gör du Gråbo te?,
Gråbo te är lätt att göra hemma, och endast kräver torkad, krossad Gråbo och varmt vatten, samt sötningsmedel eller andra växtbaserade tillsatser, om så önskas. Bladen är den vanligaste källan till Gråbo te, även om vissa människor också förbereda en Gråbo rot te, eller ens kombinera båda växtdelar för en ännu mer fördelaktig dryck., Om du odlar din egen Gråbo, skär bara den övre 1/3 av växten när du skördar bladen och häng dem upp och ner i buntar
Gråbo Terecept
ingredienser
- 1 oz torkad Gråbo
- 4 koppar vattenfiltrerat
- 1 tsk honung eller socker om så önskas
instruktioner
-
koka upp vattnet och tillsätt sedan den torkade gråbo.,
-
låt Gråbo branta i 5-10 minuter.
-
ta bort från spisen och låt blandningen svalna i ytterligare 2-3 minuter.
-
Sila teblandningen.
-
Lägg till honung eller socker, om så önskas för sötma, och njut!,
anmärkningar
Anslut med oss