Du har gasproblem, dina byxor (eller kjol) klämmer dig efter varje måltid och du är trött. Du vet inte vad du ska göra, eller vad du ska göra. Och saken är, de flesta av oss har någon gång upplevt den obehagliga känslan. Som regel är orsaken att du har ätit för mycket, eller någon flatulent maträtt och kroppen är i full matsmältning., Men det finns också ett antal orsaker som inte nödvändigtvis är relaterade till kost. Vi satte dem nedan.
dehydrering
svullnad kan bero på dålig hydrering, så dricksvatten kan i princip minska känslan. Orsaken är att uttorkning och dålig balans av elektrolyter kan stoppa matsmältningen och när kroppen försöker balansera dem behåller alltför mycket vatten.,
inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
är ett namn som täcker olika tarmsjukdomar och sjukdomar, inklusive Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Vanliga symptom är diarré, blod i avföringen, magont och viktminskning.
det kan också generera uppblåsthet, en följd av gasinfångning i tarmvecken. Om du av någon anledning har haft tarmkirurgi kan IBD-patienter generera svullnad om de har vidhäftningar som ett resultat av operationen.,
irritable bowel syndrome (IBS)
även om en IBS –patients tarm verkar normal– till skillnad från IBD där inflammation uppträder-betyder det inte att det fungerar normalt. Matsmältningssystemet har en mycket komplex serie nerver och brist på samordning är det som orsakar irritabelt tarmsyndrom.
problemet har därför inte en rent fysiologisk orsak,utan en funktionell. IBS kännetecknas av förstoppning och / eller diarré, uppblåsthet och buksmärta.,
förstoppning
är den mest uppenbara orsaken till uppblåsthet i magen. Den består av en ackumulering av avföring i tarmarna, vilket orsakar en känsla av härdning av magen, smärta, obehag och gaser. Bland deras orsaker:
- Ät låg fiber
- drick inte tillräckligt med vatten
- brist på fysisk träning
- biverkningar av vissa mediciner
- Stress
hormonella förändringar
premenstruellt syndrom kan generera svullnad i magen, samt göra dig mer benägen för förstoppning och vätskeretention., Det kan inträffa före, under eller efter menstruation, men det finns många kvinnor som inte lider av det.
under de första dagarna av cykeln stiger östrogenhalten, medan livmoderns väggar tjocknar. Detta kan leda till svullnad, vilket kan öka när ägglossningen närmar sig och mer vätskor behålls. Hos kvinnor som lider av det försvinner det vanligtvis när menstruation uppstår.
födoämnesallergier eller intoleranser
födoämnesallergier, eller intoleranser, kan orsaka uppblåsthet., De vanligaste fallen är gluten och mejeriprodukter.
även om du inte diagnostiseras med celiaki (eller glutenallergi) kan vissa människor visa intolerans, förstoppning och uppblåsthet.
brist på sömn
kan påverka oss på många sätt. När vi saknar sömn släpper kroppen kortisol, stresshormonet. Kortisol kan påverka matsmältningssystemet, vilket orsakar uppblåsthet och förstoppning.
att äta för snabbt
att äta för snabbt innebär vanligtvis att man tar för mycket luft., Det är uppenbart att sådan överflödig luft i magen kan orsaka en känsla av uppblåsthet.
stress
det finns mycket kontrovers om förhållandet mellan irritabelt tarmsyndrom och stress. Tarmarna är mycket enerverade och stress kan orsaka i dem en långvarig stimulans. Även om det inte är relaterat till IBS, kan stress sätta lite tryck på magen och orsaka uppblåsthet.