När du får ont i halsen är den mest sannolika orsaken en infektion från ett virus som en förkylning eller influensa. Det går vanligtvis bort på egen hand om 3-7 dagar. Men det betyder inte att du måste stå ut med den där skrapiga, råa känslan. Prova dessa taktik för att få lite lättnad.
hur du behandlar det
ta en over-the-counter smärtstillande., Paracetamol eller NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) som ibuprofen och naproxen kan ta kanten av många kalla symptom, inklusive ont i halsen. Se till att du följer anvisningarna på etiketten.
om du har andra medicinska problem eller tar andra mediciner, kontakta din läkare innan du tar några receptfria läkemedel.
hantera dina nasala symptom. Slem från dina bihålor kan dränera i halsen och lägga till sin ömhet. Om du har en rinnande näsa eller om du är fylld kan en OTC-dekongestant eller antihistamin hjälpa till.,
om hösnuva orsakar dropp av slem i halsen, kommer allergi behandlingar lindra din ömhet också.
prova en halsspray. Over-the-counter versioner av dessa” numbing ” produkter kan hjälpa. Herbal sprayer med echinacea och salvia kan också få dig att må bättre.
ta zink. Om du är förkyld visar vissa studier att du kan lindra symtomen om du tar zinklösningar varannan timme. De verkar fungera bäst om du börjar använda dem inom 48 timmar efter att du blivit sjuk.
gurgla med saltvatten., Swish varmt, saltvatten i baksidan av halsen några gånger om dagen för att få ner svullnad och lindra smärta. Lös 1/4 tesked i 1/2 kopp varmt vatten.
Håll halsen fuktig
sippa mycket vätska för att hålla hydratiserad. Varma drycker-inte heta-kan lugna halsen. Prova buljong eller örtte med honung eller citron. Koffeinhaltiga drycker som kaffe eller läsk kan dehydrera dig, så hoppa över dem.
suga på halsen sugtablett, krossad is, is pop, eller en bit av hårt godis för att få din saliv flödar., Prova en pepparmynta, eftersom dess huvudsakliga ingrediens, mentol, tunnar slem och hjälper till att bryta upp det.