en förälder som lägger ögonen på sitt barn kommer sannolikt att förklara sin existens. Hängivna anhängare av en tro kan vända sig till det gudomliga för det. Många romantiska komedier är baserade på det, medan poesi och kärlekssånger serenade oss om det, och de som faller för varandra, eller lyckligt gift, ofta orubbligt förkunnar det. Vi pratar om ovillkorlig kärlek.
men vad exakt är ovillkorlig kärlek? Ännu bättre, är det genomförbart eller till och med hälsosamt?, Vi bad experter att packa upp om det verkligen kan erövra allt, eller om det bara är rosig fiktion, som kan orsaka mer skada än bra.
ovillkorlig kärlek betyder i princip att du inte förväntar dig något i gengäld.
”det är en fråga om att utvidga vår icke-dömande uppmärksamhet, acceptans och omsorg mot en person utan förväntan eller hopp om att få något tillbaka, eller vill att de ska förändras för att möta våra behov”, säger John Amodeo, PhD och en licensierad äktenskap och familjeterapeut., ”När lyckan och säkerheten hos en annan är lika verklig och meningsfull för oss som vår egen, älskar vi den personen ovillkorligt”, tillägger Stephen G. Post, PhD, ordförande för Institutet för forskning om obegränsad kärlek. Men problemet med denna ideologi är mänsklig kärlek tenderar att vara villkorad av ömsesidiga beräkningar, tit-for-tat pay backs, och är i allmänhet lite närsynt, säger Post.
okej, men är ovillkorlig kärlek frisk?
om det finns någon form av missbruk eller våld i förhållandet, det är när ovillkorlig kärlek kan upphöra att vara en bra sak, argumenterar Post., ”Kärlek till sig själv är lika viktigt som kärlek till din granne,” Post fortsätter. ”Ovillkorlig kärlek kan vara frisk, men det innebär inte att tolerera skadliga beteenden. Ingen borde någonsin vara en dörrmatta eftersom det lär andra att behandla människor på det sättet är okej när det inte är det, säger han.
tagna till en extrem, tron att vi bör förbli villkorslöst kärleksfull, kan göra det möjligt för en partner som vägrar att gå in par rådgivning eller söka personlig hjälp för ett allvarligt missbruk problem, säger Amodeo. ”Det kan vara ett självförräderi att förbli hos en partner som skadar vår själ”, tillägger han.,
Ja, ovillkorlig kärlek kan vara bra för dig.
kärlek är inte bara någon altruistisk handling eller plikt, säger Post. Den obegränsade typen har särskilt att göra med en riktig värme som i allmänhet innehåller en känsla av glädje. Detta tillstånd av känslomässigt väsen är hälsosamt eftersom de neurologiska kretsarna i samband med det—som den mesolimbiska vägen-när den är aktiv, stäng av de delar av hjärnan som är förknippade med bitterhet, fientlighet och andra destruktiva känslomässiga tillstånd som om den lämnas påslagen skapar långvarig stress och kan skada över tiden för vaskulär hälsa, säger Post.,
men utan tvekan går ovillkorlig kärlek mot människans natur.
att älska villkorslöst i ett vuxet förhållande är ett ”ädelt ideal”, men det passerar inte ”reality-testet”, säger Amodeo. Han jämför med att följa ett barns vädjan, oavsett hur dåligt de behandlar oss. Naturligtvis, å andra sidan, ”mogen kärlek kräver ömsesidighet”, säger han. En vuxen är inte ett behövande barn som inte vet något bättre.,
Amodeo jämför dessutom hans argument till en blomsterbädd, som bara kan trivas med bördig jord, gott om vatten och tillräckligt solsken. På samma sätt kan våra relationer inte blomma i ett klimat av försummelse, säger han. ”Precis som det finns gränser för vad naturen kan erbjuda oss, finns det gränser för vad vi kan erbjuda andra eftersom vi som människor är kopplade till behov av acceptans, vänlighet och intimitet”, säger Amodeo, som skrev dans med eld: ett uppmärksamt sätt att älska relationer.,
nu får vi inte fel. Det kan kännas bra att erbjuda kärlek och vårda till någon vi bryr oss om utan förväntningar på en omedelbar avkastning. Vi kan dock inte förvänta oss att förlänga oss på obestämd tid om vi inte får tillräckligt tillbaka eller om våra vänligt uttryckta behov ständigt ignoreras, lägger Amodeo till. Att göra det kan oundvikligen leda till känslor av utarmning eller nederlag. Vet att det finns absolut inget skamligt om att vilja möta våra grundläggande mänskliga längtan i våra vuxna relationer.
som med någon kärlek börjar det med hur vi ser oss själva.,
någonsin hört talas om tanken att den kärlek vi accepterar återspeglar den kärlek vi tror att vi förtjänar? Låt oss gräva i det som det handlar om vad ovillkorlig kärlek är. Det mest effektiva sättet att älska en annan person är att vara engagerad i vår egen personliga tillväxt. Detta inkluderar villkorslöst Acceptera våra egna autentiska känslor eller längtan och omsorg nog Om oss själva att förmedla våra behov eller önskemål till någon vi älskar, säger Amodeo.,
”vår väg framåt är inte att vara stolt över att vara villkorslöst kärleksfull, utan snarare att ge oss själva att lära sig vad som krävs för att skapa en varaktig, mogen kärlek. I stället för att sträva efter osjälvisk kärlek kan vi göra vår del för att skapa förutsättningar för ömsesidig kärlek”, tillägger han.
det varierar mellan föräldrakärlek och den romantiska sorten.,
om i dina ögon kärlek är bara ett slags omsorg, eftersom det ofta är fallet i föräldra kärlek, då kärlek kan vara villkorslös, säger Aaron Ben-Ze”ev, PhD, författaren till ljusbågen: hur våra romantiska liv förändras över tiden. Men om kärlek innebär (förutom omsorg) tvåsidiga interaktioner som förstärker tillväxten av älskarna och deras förhållande, måste kärleken vara–åtminstone i viss utsträckning–villkorlig, säger han.
och oavsett vad, konflikter måste lösas respektfullt.,
Emerson Eggerichs, Phd, författare till kärlek& respekt, utmanar ofta par genom att säga, ”i en konflikt, den mest mogna personen rör sig mot den andra för att söka förlåtelse.”Ovillkorlig kärlek betyder att det inte finns något din make kan göra för att få dig att böja till en nivå som gör att du är ovänlig eller hård, enligt Eggerichs, som definierar ovillkorlig kärlek inom ramen för äktenskapet.
”våra makar får oss inte att vara som vi är, de avslöjar vilka vi är”, säger han. ”Det är inte alltid lätt! Speciellt om vår make är mindre än mogen, säger Eggerichs, lägga till sin definition av ovillkorlig kärlek tyder inte på att vi applåderar eller ignorera oacceptabelt beteende. ”Ovillkorlig kärlek betyder ibland att det mest kärleksfulla vi kan göra är att ha en hård konversation” om vår partners fallgropar.,
för fler sätt att leva ditt bästa liv plus allt Oprah, registrera dig för vårt nyhetsbrev!