om du lider av en brännande känsla i bröstet eller halsen efter att ha ätit, kan du få sura uppstötningar. Och du är inte ensam.
Enligt National Institute of Diabetes och Njuren Matsmältningsorganen Sjukdomar, över 25 miljoner människor lider av reflux symptom dagligen.
faktum är att refluxmedicinen Nexium är det näst mest sålda läkemedlet bakom Lipitor.,
tyvärr innebär den färdiga tillgängligheten av antacida över disk de flesta människor självmedicinera utan att försöka lösa orsaken till deras problem, eller ens se en läkare.
Vad är surt återflöde?
Reflux uppstår när innehållet i magen stänker tillbaka upp i matstrupen.
ditt maginnehåll blandas med saltsyra för att bryta ner maten du har ätit, så denna stänk orsakar en obehaglig, brännande känsla i bröstet eller halsen.
om detta fortsätter under en lång tidsperiod kan det leda till vävnadsskada eller andra komplikationer., Villkoret är då känd som gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD.
gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är en av de vanligaste matsmältningsstörningarna i världen.
om den inte behandlas kan halsbränna och GERD ha allvarliga komplikationer, inklusive ärrbildning, förträngning, sårbildning och till och med cancer i matstrupen., (1)
symtom på sura uppstötningar/GERD inkluderar:
- brännande eller smärta i matstrupen, bröstet och/eller halsen
- uppstötningar av mat du har ätit
- rapningar
- ofta behöver rensa halsen
- illamående
- uppblåsthet och/eller gas
- orolig mage
- känsla full strax efter att du har börjat äta
vad orsakar surt återflöde?
de flesta tror att deras återflödesproblem beror på för mycket magsyra. När allt kommer omkring, säkert är det allt som syra som orsakar den brännande känslan?
men i många fall är motsatsen sant.,
Tänk på att antalet personer med halsbränna ökar med åldern, och studier har visat att magsyrasekretionen faktiskt minskar med åldern.
vad mer, när magsyra mäts hos personer som lider av surt återflöde, är det oftare lågt än högt. Mycket få människor tenderar att ha överskott av magsyra. Men eftersom västerländsk medicin är utformad för att behandla symtomen, inte orsaken, når drabbade helt enkelt för sina antacida.
att ta antacida för ett problem som inte orsakas av överskott av syra kan potentiellt göra låg magsyra värre.,
du behöver inte ha överskott av syra i magen för att få halsbränna. Varje mängd syra kan orsaka halsbränna eftersom den känsliga slemhinnan i magen inte är skyddad mot den.
halsbränna och GERD orsakas ofta av för lite magsyra, vilket kan orsakas av en obalans i din tarmmikrobiom.
sura uppstötningar och dålig tarmhälsa
bakterie-och jästobalanser är viktiga riskfaktorer för sura uppstötningar., När din tarm innehåller mer dåliga mikroorganismer än bra kan det påverka dina nivåer av magsyra och lämna dig mer mottaglig för opportunistiska patogener och infektioner.
forskning visar att refluxsymtom ofta utlöses eller förvärras av tarmdysbios och / eller bakteriell överväxt i tunntarmen (SIBO).
SIBO uppstår när ”dåliga” bakterier flyttar från tjocktarmen till tunntarmen, där de inte hör hemma. Här börjar de jäsa kolhydrater.,
denna jäsning – tillsammans med bakterierna i sig-leder ofta till en rad obehagliga symptom som gas, dålig gastrisk motilitet, Tryck i buken och svaghet i nedre esofagusfinkteren. Dessa fysiologiska effekter bidrar alla till surt återflöde. (2)
varför behandla sura Reflux med probiotika
behandling av sura reflux bör börja med att behandla orsaken, inte symptomen.
detta innebär att återställa kroppens naturliga magsyraproduktion och eliminera bakteriell överväxt. Ett av de bästa sätten att göra detta är genom probiotika.,
probiotika arbetar för att återställa balansen mellan ”goda” bakterier i tarmen, vilket i sin tur gör det möjligt för dem att tränga ut de dåliga bakterierna och upprätthålla normal matsmältningsfunktion.
När din tarm saknas i friska bakterier tar det längre tid att bryta ner maten. Detta resulterar i osmält mat sitter i tarmen där det börjar jäsa och orsaka gas. Denna gas kan driva magsyra upp i matstrupen, vilket resulterar i återflöde.
en metaanalys i World Journal of Gastroenterology noterade att användningen av probiotika förutom standardrefluxbehandling bidrog till att utrota H., pylori (3).
H. pylori är en bakteriell infektion som kan förändra miljön i din tarm, vilket gör att skadliga bakterier kan överleva och minska magsyran ännu längre.
probiotika tros hjälpa till att skydda tarmen mot H. pylori genom att producera antimikrobiella ämnen som hindrar den från att växa. Probiotika konkurrerar också med H. pylori för att rymden ska utvecklas vidare, liksom att hjälpa till att stabilisera tarmsmukosalbarriären och minska inflammation.
probiotika är också värdefulla för att förhindra dysbios som tenderar att följa med PPI-medicinering.,
en studie noterade att även om protonpumpshämmare (PPI) som vanligtvis föreskrivs för att behandla symptomen på surt återflöde, är en av de vanligaste biverkningarna som observerats bland PPI-användare obalanserad tarmflora.
Syrauppression med PPI har föreslagits vara en potentiell faktor i utvecklingen av SIBO. (3)
probiotisk tillskott har visat sig minska förekomsten av bakteriell överväxt i tunntarmen hos patienter med reflux och förbättra deras abdominala symtom.,
forskarna fann också att probiotika ökade tiden mellan episoder av återflöde.
vilka typer av probiotika hjälper min sura återflöde?
det finns hundratals olika arter av probiotika, och varje stam kan ha en något annorlunda effekt på kroppen. Det betyder att det är viktigt att veta skillnaden mellan varje art och att leta efter specifika arter som används vid behandling av surt återflöde.
forskare har nyligen upptäckt mer information om de specifika probiotiska stammarna som bäst används för att behandla reflux.,
i en genomgång av 14 studier om probiotiska behandlingar för sura uppstötningar rapporterade 11 positiva fördelar. Förbättringar inkluderade minskad uppstötning; mindre återflöde eller halsbränna, färre övre gastrointestinala symtom (såsom illamående och gas). (4)
den mest användbara arten av probiotisk för sur reflux är Lactobacillus acidophilus.
dessa probiotiska bakterier tolereras väl, har visat sig upprepade gånger för att hjälpa till med återflöde och har undersökts mer än någon annan probiotisk Art.,
När du söker ett probiotiskt tillskott, var noga med att välja en som innehåller ett högt CFU-antal (kolonibildande enheter) och en mängd olika stammar.
de mest effektiva probiotiska tillskotten är de som tillverkas med ett leveranssystem som säkerställer att bakterierna levereras säkert till din tarm.
ett probiotiskt tillskott som använder patenterade tidsutlösningstabletter kan leverera runt 60% av probiotiska bakterier till din tarm, medan en vanlig vegetabilisk kapsel probiotisk kan leverera endast 4%.,
probiotika bör vara ditt första samtal
det är viktigt att bestämma orsaken till ditt återflödesproblem för att ta itu med denna orsak. Detta kan innebära testning, samt att vara medveten om vilka typer av livsmedel som utlöser dina reflux symptom.
beroende på arten av dina matsmältningssymptom är probiotika ett viktigt sätt att hjälpa till att återställa normal matsmältningsfunktion och lindra din sura återflöde.,
om du redan tar en antacid är det en bra idé att ta ett probiotiskt tillskott tillsammans med det för att behålla din tarmhälsa och minska risken för att förstöra friska tarmbakterier.
med tiden, eftersom probiotika arbetar för att balansera din tarm, kan du upptäcka att du inte längre behöver antacida eller PPI.
Här är några viktiga fördelar med våra probiotiska:
- Time-release tabletter som levererar 15 gånger mer bakterier förbi magsyra, jämfört med vanliga probiotiska kapslar.,
- probiotiska bakterier släpps långsamt över 8-10 timmar.
- 12 probiotiska stammar som valts för deras effekt på tarmhälsa och immunitet.
- 15 miljarder CFUs av probiotiska bakterier.
- 60 tabletter per flaska (tillräckligt i 2 månader).
- fri från nötter, mejeri, gluten, soja. Icke-GMO och vegan. Tillverkad i USA.
Du kan läsa mer om vår tid-release probiotiska här.