Auras är känslan man får innan man får ett anfall, ett varningsskylt. Det finns olika ”typer” av auror, men de jag har är visuella. Inte alla upplever auror innan de får ett anfall. Jag är glad att jag gör.
Unreal
Jag är inte säker på hur auras ”känner” för andra människor, men min är lite som jag har klivit ut ur min kropp., Min vision blir suddig, och det är svårt att tänka klart. Det är något av en overklig känsla, och det är därför jag kan känna auror när mina ögon är stängda, även om den primära känslan är suddig syn.
det finns ett par saker jag försöker fokusera på när en aura anländer. Att hitta en säker plats att ligga ner (mitt i en säng, golvet eller en soffa) är min första prioritet. Jag ser också till att jag hittar min telefon i händelse av ett anfall, för när jag vaknar. Jag låter alltid min familj veta när jag har haft ett anfall, och jag vill göra denna process så lätt som möjligt när jag vaknar.,
Timing är något, svårighetsgrad är allt
mina auror varar inte så länge alls. Jag uppskattar att de är långt under en minut lång. Approximera deras längd är viktigt eftersom jag kan gissa hur länge jag måste agera i händelse av att en aura leder till ett anfall.
tidpunkten är mycket mindre viktig för mig än svårighetsgraden av auror.
det finns lite fin linje med ”dåliga” auror. De är svårare att beskriva, men de är olika erfarenheter. Min vision är värre. Jag är mer panikad, och som ett resultat gör jag sämre beslut., Jag tenderar att takten runt ett litet öppet område i stället för att ligga ner i ett försök att hålla sig lugn. Min andning är tyngre och mina tankar är mer utspridda. Det är under en särskilt dålig aura när du stänger mina ögon hjälper inte den” orealistiska ” känslan att försvinna.
Jag känner mig mer säker på ett anfall under dessa auror trots att ett anfall fortfarande inte är garanterat, så trots mitt beslut att takten vet jag att jag behöver och jag lägger mig så småningom.
Anfallsundvikande tekniker
det finns några sätt att jag försöker ”stoppa” auror medan de inträffar., Först försöker jag stänga mina ögon för att eliminera känslan av suddig syn. Detta kan minska symtomen och därmed kommer att hålla mig lugn, vilket är av yttersta vikt. Andning djupt hjälper också mycket. Om dessa tekniker har varit effektiva för att stoppa auraen, tar jag ett piller från nästa dos av min medicin för att helt slappna av och (i mitt sinne) förhindra att den återvänder.
Även om det inte är något jag gör varje gång, är det en bra idé att ringa någon och låta dem veta att jag hade en aura. Jag är tacksam för mina auror främst för att de är en varning för anfall., Och på grund av det är det viktigt att andra vet att de har inträffat.
Klicka här för att gå med i en diskussion om hur auras känner