Bästa mat för dina tänder

ung manlig röst: så vilka livsmedel är hälsosammaste för din mun?
ung kvinnlig röst: äpplen, eller hur?
Brenda Paulen, DMD Stolta Leenden, Atlanta, GA: Livsmedel som är bra för tänderna är de som ger de näringsämnen som är viktiga för tillväxt och utveckling.
ung manlig röst: du vet att kiwi är laddad med C-vitamin som hjälper till med ben-och vävnadshälsa. När du inte får tillräckligt med C är det ingen hemlighet för din tandläkare att munproblem kan följa.,
Brenda Paulen, DMD-con”t: Så citrusfrukter, tomater, citroner, apelsiner, ge bra C-vitamin och massor av andra näringsämnen, men om de används alltför ofta som citron-sugande eller orange-sugande och har en långvarig exponering för tänderna då de kan börja vara skadligt.
ung kvinnlig röst: säg ost! Som i mager ost är det högt i kalcium och fosfor. Båda är bra för ben och återställer tandemaljen.
ung manlig röst: talar om tandemaljen, livsmedel som är höga i vitamin A, som morötter, sötpotatis och broccoli hjälper också tänderna att vara starka och hårda.,
ung kvinnlig röst: imponerande! Här är en Du kanske inte har tänkt på lök. Lök andetag skämt undan lök kan döda vissa typer av mun bakterier. Experter säger att få maximal bakteriedödande effekt, det är bäst att äta dem råa … vilket kan lämna bakom lite bit men din bit kan vara bättre för det.
ung manlig röst: Jag har en…selleri. Allt som crunching producerar saliv.
ung kvinnlig röst: så det gör dig dregla?
ung manlig röst: som om men det gör massera tandköttet och hjälper till att rengöra tänderna.
ung kvinnlig röst: plats av te?, Grönt te är laddat med antioxidanter som bekämpar plack.
ung manlig röst: Vad sägs om vanligt gammalt vatten? Vatten tvättar bort matpartiklar och håller din mun och tandkött hydratiserad.
unga kvinnliga röst: Duh!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *