en av de viktigaste delarna av förberedelserna för din resa kommer upp med några hälsosamma road trip mat idéer. Det kan vara stressigt att försöka mata alla medan du är borta.
den här artikeln har allt från en omfattande road trip matlista till ett urval av hemgjorda recept för att imponera på någon följeslagare. Jag har skisserat ett urval av fantastiska smörgåsar, hälsosamma mellanmål och den viktiga road trip livsmedelsbutiker listan!
i denna läckra guide, Jag ska ge dig mina bästa bil mat idéer!,
beväpnad med all denna information, kan du se till att din resa är en trevlig en genom att kvitta beredd med några fantastiska Road trip måltider!
det finns även ett avsnitt om de bästa road trip mat recept för dig med en söt tand!
innehåll
varför du behöver bra vägresa mat idéer
inte bara har bra mat för vägresor ger dig mer frihet när du kör och utforska, det hindrar dig från att behöva äta hemskt, dyr Bensinstation skräp.
Tack och lov, om du planerar en vägresa, blir det mycket lättare. Du behöver bara en solid road trip matlista och rätt redskap!
skulle du hellre betala över oddsen för en fuktig burgare i en trång cafeteria, eller sprida ut och njuta av din välplanerade picknick med dina favoritpersoner?,
oroa dig inte, jag vet redan svaret …
den här guiden ger dig massor av road trip mat idéer och se till att du inte miste om de mest populära mellanmål idéer för att resa i bilen.,ruits
använd denna road trip matlista för att se till att du har allt du behöver., Läs vidare för en mer omfattande uppdelning av potentiella alternativ eller använda snabblistan och vara på väg!
men vad ska du ta bort från dessa Road trip food essentials?
att ladda upp bilen med förnödenheter hjälper dig att hålla din resa inom budgeten.
nedan är min omfattande road trip livsmedelsbutik lista. Självklart behöver du inte gå ut och köpa allt på den här listan, men det borde ge dig inspiration för de typer av livsmedel som är bra att ta med dig på vägen.,
för att hålla det enkelt och för att göra packning upp det mycket lättare, har jag brutit ner det i 3 kategorier;
- livsmedel som kräver en kylare/kylning
- lätt att lagra snacks
- icke-matvaror
glöm inte: om du vill imponera på dina vänner kolla in de hemgjorda idéerna lägre ner i den här artikeln!,
The Cooler – Road Trip Food List
- kokt ägg
- hackade grönsaker – morot, selleri och gurka pinnar, körsbärstomater
- dips – hummus, guacamole, Ranch
- pickles
- Oliver
- Road Trip smörgåsar
- frukt – äpplen, apelsiner, bär och druvor är bra för småätande på!,
- Diverse ostar
- Deli kött – salami, pepperoni, skinka
- kycklingvingar och trumpinnar
- Korvrullar, bakverk, pajer
- sallad
denna lista över Road trip mat idéer kräver att du tar någon form av kylning. Detta kan vara i form av en kylbox fylld med ispaket eller ett minikylskåp som går från bilbatteriet.
hur som helst, detta kommer att göra din måltid slutar långt mer episk.,
lätt att lagra Snacks-Road Trip Food List
- Chips
- Pretzels
- bröd bullar
- Crackers
- rågbröd/Crisp Breads
- nötter
- torkade frukter-aprikoser, äpplen, russin, banan chips
- konserverad fisk – makrill, sardiner
- Granola barer
- candy bars
- Cupcakes/muffins
topp tips:
om du köper i bulk, bryta ner snacks i enstaka portioner! På så sätt är de mycket mer tillgängliga och du kommer inte plöja igenom hela din stash på den första dagen.,
Non-Food Items – Road Trip Food List
- pappershanddukar eller servetter
- Kaffekopp/termosflaska
- plastplattor (återanvändbara)
- bestick (igen, helst återanvändbara)
- skarp kniv för att hugga
- skärbräda
- våtservetter
- sopsäck
- folie li>
- Tupperware Tubs
- tvätta upp föremål-hink, vätska, svamp
- Korkskruv/flasköppnare (hur annars kommer du att knäcka öppna bra saker när dagens körning är klar?,)
det är lätt att ryckas med planering och förbereder sig för att äta allt detta spännande Mat, Men glöm inte alla icke-livsmedel essentials som du behöver!
det finns massor av disponibla alternativ där ute men jag föredrar alltid att ta återanvändbara alternativ där det är möjligt.
varför?
inte bara är detta miljövänliga resor, men det kommer också att hjälpa dig att spara pengar på en bilresa!
har jag missat något från denna omfattande road trip matlista? Låt mig veta i kommentarerna.
Road Trip måltider
använd det här avsnittet för att planera din road trip måltider.,ther du kommer att ha tillgång till utrustning för att värma upp mat
Road Trip Frukost Idéer
- Hälsosam yoghurt med färsk frukt, nötter och ringla över honung.
- Breakfast-bagel med mjukost, deli kött, och en sida av färsk frukt.
- Färska croissanter med sylt, jordnötssmör och banan
- Utsökt toast med banan, äpple och sirap
- Seedade frukost bagels med avokado, rökt lax och mjuk ost eller bacon
Vad ska jag ta för att äta frukost på en road trip?,
bortsett från de alternativ som anges ovan, överväga att föra något som hjälper dig att känna energi under den långa resan framåt. Fokusera på livsmedel som släpper ut energi långsamt istället för söta alternativ!,
Road Trip Lunch idéer
- tonfisksallad med majonnäs, färska grönsaker och blåbär muffins
- kyckling sallad
Road Trip middag idéer
- Hemlagad quiche med sallad och ett glas vin
- soppa med smörat bröd och en tårta för öken
följande avsnitt innehåller några praktiska produkter som du kan ta med dig för att låta dig förbered och äta några fantastiska hemlagad road trip måltider.
Road Trip mat idéer – praktiska Produkter
natten innan du sätter igång för en road trip är när de slutliga förberedelserna görs., Se till att du har allt från vår väg resa packlista redo att gå, och dina väckarklockor är inställda.
om du planerar en lång vägresa, kommer dessa praktiska produkter hjälpa dig att lagra, förbereda och servera alla dina fantastiska måltider! Om du läser detta i förväg om din road trip kan du överväga att beställa dem på Amazon.
om du använder våra affiliate länkar, kan vi få en liten provision, utan extra kostnad för dig själv!
denna allt-i-ett picknick ryggsäck innehåller alla redskap du behöver för den perfekta road trip picknick!,
Road Trip Picnic Gear
medan på vägen, en av mina favorit saker att göra är att stanna upp och bli en del av landskapet medan jag njuta av lunch. Det är praktiskt att ha campingstolar, ett bord och en camping spis så att du inte är begränsad till kalla rätter.,
- Road Trip Picnic Set
Deluxe Picnic Backpack Set for 4
Road Trip Food Storage
det är viktigt att allt hålls fräscht och redo att gå, här är den bästa objekt för road trip food storage
- car trunk organizer med cooler bag
Du kan lagra alla dina snacks, måltider och matvaror med denna premium trunk Organizer. Det är perfekt att packa bort allt du behöver när det gäller road trip Matförvaring!,
Bil Trunk Organizer
- Tupperware behållare
dessa behållare är perfekta för att lagra din mat samtidigt ute på vägen.
behållare för förvaring av livsmedel
- kylväska
denna hopfällbara och isolerade kylväska är perfekt för att hålla allt friskt medan du är på väg. Sedan enkelt förbereda allt när du slutar för en paus.
Jag packar vanligtvis min på morgonen innan jag sätter igång. Det betyder att maten håller sig så fräsch som möjligt., Glöm inte att packa ett bord och stolar så att du kan njuta av din måltid på vilken plats som helst!
OlarHike 30 Liter stor svalare lunchpåse
Road Trip Food Vanliga frågor
vad ska du undvika att äta på en road trip?
om du har många miles framför dig, är det bra att inte känna sig trög, trött eller slö. Undvik att äta för många söta livsmedel för att förhindra den oundvikliga spiken och sedan minska!
försök att hålla sig till hälsosamma alternativ som fullkorns smörgåsar och hälsosamma fetter som avokado, nötter och frön., Snabbmat kommer att vara frestande, men försök att laga mat i förväg för att ta med dig.
detta kommer också att spara mycket pengar och tid.
vad ska jag äta vid körning av långa avstånd?
bra proteinkällor, komplexa kolhydrater och hälsosamma fetter kommer att hålla dig att känna dig energisk och alert när du kör långa avstånd. Exempel kan innefatta hela korn, nötter, bananer.
försök att inte konsumera för mycket koffein och istället fokusera på att ha ett högt vattenintag.,
hälsosam Road Trip Snacks
en snabb lista över mina favorit friska Road trip snacks:
- jordnötssmör smörgåsar
- Protein Barer
- morötter med hummus
- nötter och frön mix
- mörk choklad
Road Trip mat idéer för barn
att ta en resa med barnen är så roligt, men som jag är säker på att du redan är medveten om, det kräver en seriös tanke! När det gällermat, att vara beredd med snacks för barnen är absolut nödvändigt.,
du vill inte att den bakre halvan av bilen blir grinig och irriterad! Naturligtvis, på långa vägresor, är en rad hälsosamma (men lika välsmakande) och ”behandla” snacks också viktigt.,bitesize’ veggies – morotspinnar,selleri pinnar, körsbärstomater
behandla snacks
- frukt Gummier
- kex
- pretzels
- cookies
- Mini våfflor
- mini pannkakor
- pepperoni pinnar
- muffins
- cup-kakor
Föräldrar Magazine erbjuder några extra bra resor snacks för barn.,
topp tips:
varje morgon (eller natten innan) packa snacks i separata behållare. På så sätt vet barnen hur många mellanmål de har för dagen.
Badkar eller lunchlådor med separata fack är bra för detta, eftersom du kan lagra en rad mellanmål på ett enkelt ställe – och det är kul för barnen att ha en variation framför dem!
medan du är på det, varför inte hålla barnen underhöll i bilen med dessa otroligt roliga Road trip Spel för barn.,
äta hälsosamt på vägen
alla vet att en hälsosam kost är viktig idag, och en liten mängd förberedelser hjälper dig verkligen att se till att hela gänget kommer att äta hälsosamt medan du reser.
tro mig, jag lärde mig den hårda vägen. Jag har tagit massor av vägresor utan att verkligen ge mycket tanke på vilka livsmedel jag skulle ta.
som någon som äter relativt hälsosamt hemma antog jag att detta skulle vara en lätt sak att fortsätta medan på vägen.,
men:
det är alldeles för lätt att hitta dig själv mitt i ingenstans på en vägresa, med en enda dyr snabbmat restaurang som ditt enda alternativ.
förberedelsen är nyckeln
men hur äter du hälsosamt på vägen jag hördu frågar?
Tja, det är faktiskt mycket enklare än du wouldthink.
planera framåt.,
- gå till mataffären innan din resa med en livsmedelslista
- packa tillräckligt med mat för din resa
- planera din frukost, lunch och middag medan du är på väg
detta hjälper dig att upprätthålla en hälsosam kost och att äta välbalanserade måltider medan du är borta.
Varför äta hälsosamt på din resa är viktigt
inte bara är att äta hälsosamt på vägen ett bra sätt att hålla energinivåer höga (mycket viktigt för långa enheter) anligger det hindrar dig från att äta mat och snacks du skulle inte generellt äta hemma.,
detta är särskilt relevant om din vägresa är lång., Du vill inte hitta dig själv i en position där du måste ständigt äta fet, ohälsosam (och dyr) mat
nedan finns en lista över mina go-to hälsosamma livsmedel att packa på en vägresa:
hälsosam mat att packa på en vägresa
- vatten
det kan låta uppenbart men att dricka mycket vatten är super viktigt för att hålla sig frisk., Det förhindrar inte bara uttorkning, men det hjälper också till att bekämpa trötthet.
detta är super viktigt när du kör långa avstånd.
ta återanvändbara vattenbehållare och fyll dem när du får en möjlighet. Den rekommenderade dagliga mängden vattenintag (enligt Institutet för medicin) är cirka 3,7 liter för en man och 2,7 liter för en kvinna.
- frukter och grönsaker
pre-chop din frukt och grönsaker i bitstorlek bitar natten innan du lämnar på din väg resa. På så sätt kommer de att vara tillgängliga och lätta att äta., Bär är bra eftersom de redan är bitesize!
- nötter
nötter är höga i protein och bra fetter och – som med frukt och grönsaker – trevligt och lätt att äta på språng. Undvik saltade nötter om du verkligen vill hålla dig frisk!
- kokt kött/fisk
pre-cook magert kött och fisk som kyckling och räkor för att förbereda hälsosamma måltider med.
- sallader
Pre-Pack sallader i Tupperware lådor att sätta med ditt kött etc för full välbalanserade måltider. Ta några förband separat för att bättre bevara salladerna.,
- ryckigt/torkat kött
Jerky är en stor källa till protein och lätt att lagra eftersom det inte kräver kylning.
- hårdkokta ägg
en annan stor proteinkälla och lätt att äta nästa dag.
- Protein Bars/Granola Bars/Crackers
ta en rad hälsosammare mellanmål som är lätta att lagra i bilen.
topp tips:
Läs den här artikeln för mer råd och tips om hur man äter hälsosamt när du reser.,
Road Trip smörgåsar
Ok, så du vet att du vill hålla dig frisk på din vägresa. Du har varit i mataffären och köpte tillräckligt med mat för att mata familjen i ett år, dags att tänka på att förbereda några måltider.
den enkla lösningen: smörgåsar!
ofta förbises, smörgåsar är den perfekta måltiden stopp., Oavsett om du bara dras in vid sidan av vägen, har hittat en fantastisk plats för en picknick eller har nått din natts camping plats, de är bra.
de är enkla att göra, lätt bärbar, och du kan göra en variation som passar varje persons smak på resan.
för att inte tala om dessa hemlagade bad boys kan ätas kallt – de är bra att gå när du är!
smörgåsrecept
Food Network rekommenderar ett par bra smörgåsrecept som är perfekta för vägresor.
topp tips:
Undvik vattniga ingredienser som tomat!, Naturligtvis vet alla hur man gör en smörgås – duh – men för vägresor är det viktigt att göra smörgåsar som är utformade för att hålla hela dagen och resa bra. Ingen gillar blöta smörgåsar!
Hemlagad Road Trip mat recept
letar du efter något att imponera på?
Hemlagad road trip snack idéer är rätt väg att gå. Inget slår hemlagad mat. Och det finns ingen anledning att du inte kan ta en del av det på din Road trip också.
ofta smakligare än alternativen på vägen, ofta hälsosammare och ofta billigare – vad ska man inte tycka om?,
letar du efter ett hälsosamt alternativ innan vi dyker in i dessa läckra godsaker? Kolla in den här härliga grekiska sallad recept från familjen gommen blogg!
Jag gillar också att göra satser av friska muffins att ta med mig. De är snabba och enkla att göra, lätt att lagra och ett bra mellanmål på vägen. Här är mina 2 favoritrecept
fortsätt och gör dem så låt oss veta i kommentarerna vad dina favorit road trip måltider är!,koppar havre
metod
- blanda havre tills fina
- hacka bananerna och lägga till havre, tillsammans med bakpulver och kokos
- blanda i en matberedare tills en tjock klibbig blandning
- placera en liten mängd i muffinstora bakplåtar
- /li>
- baka vid 350 grader i 20 minuter
- strö över uttorkad kokos för att avsluta
topp tips:
gör dem vegan genom att ta bort chokladflis eller ersätta dem med torkad frukt!,
friska Quinoa och Veg muffins
ingredienser
- 2 koppar kokta quinoa
- ½ kopp kokt spenat
- 1 röd paprika finhackad
- ½ vit lök finhackad
- ½ kopp riven ost
- 2 ägg
- 2 äggvitor
metod
- kombinera alla ingredienser och blanda väl
- placera en liten mängd i muffinsstora bakplåtar
- baka vid 350 grader i 20 minuter eller tills gyllene
och voila, du har en sats av söta och salta friska muffins till mellanmål på.,
om du gillade dessa och vill ha mer hemlagad road trip mat idéer, Food Network har några utmärkta enkla recept att följa.
bästa Road Trip skräpmat lista
slutligen, dags för den roliga delen av din road trip matlista: skräpmat.
Ja, Vi pratade om hur äta hälsosamt när du reser är viktigt, och du vet hur man behåller detta medan vägen snubblar.
men:
alla gillar en behandling på sin semester, eller hur?,min favorit skräpmat att packa på en vägresa är:
- Jerky
- Chips
- Pretzels
- Muffins
- Cup-cakes
- Cookies
- Popcorn
- choklad
- godis
- nötter
- String cheese
din Road Trip mat idéer
nu vill vi höra från dig.
vilken lista kommer du att använda för din vägresa?
har du några andra väg resa mat idéer som du vill dela med oss?