I själva verket tog det mig år att prova min första castor pack. Även om det verkade en enkel nog praxis, köpa ricinolja och ull flanell och göra tid att sitta med en fet pack på min mage var aldrig högt på min lista över prioriteringar.
det vill säga tills avgiftning blev en viktig övning i mitt liv.
leverdetox har varit kritisk eftersom jag har kämpat Borrelia och coinfections., Och jag har lärt mig under de senaste 3 åren av att göra castor packs att de är mjuka, effektiva och ett extra sätt att stödja hud glöd som inte tillräckligt av oss dra nytta av. Jag vill lära dig att använda dem för att stödja dina egna detox vägar, hjälper dig att se och känna skillnaden i din skönhet och hälsa som du gör det.
varför leverdetox ändå? Levern spelar en roll i över 500 processer som är viktiga för funktioner så olika som att smälta mat, avgiftning och hormonbalans. Din lever tar bort giftiga föreningar från ditt blod., metaboliserar mat, filtrerar avfall och håller vissa föreningar i balans i kroppen. Det fungerar hårt. Att stödja det med ett ricinpaket kan hjälpa din lever att arbeta mer effektivt, lindra förstoppning, uppmuntra hormonbalans och ge ytterligare glöd till din hud.
Castor Oil Pack How-To:
här är allt du behöver (länkar tar dig till Amazon där du enkelt kan hitta dessa billiga objekt. Du kan också titta i din lokala apotek.,):
-
ricinolja
-
stort skrot av ull flanell
-
varmvattenflaska eller värmepanna
-
plastfolie
-
bakpulver + tvål för rengöring (kan också köpa specifika ricinolja rengöringsservetter)
om du har dessa 6 objekt, du är inställd., Det hjälper också att bära gamla kläder som du inte skulle ha något emot att bli färgad, och att sitta eller lägga med en gammal handduk under dig vid oavsiktliga droppar eller läckor.
redo? Så här övar du ett ricinoljepaket ikväll:
1) Blötlägg ditt skrot av ullflanell i ricinolja. Jag rekommenderar att du placerar din flanell skrot (vik den till ungefär en storlek som täcker din lever – 6 inches med 8 inches är bra) i en liten panna och täcka den på alla sidor.,
2) Värm din varmvattenflaska eller värm upp din värmepanna— oavsett vilken värmekälla du föredrar.
3) Lägg ner en gammal handduk under dig och slappna av i en bekväm position.
4) Placera din oljedränkta ullflanell över din lever, i övre högra kvadranten av buken, över och under botten av revbenet, med den klibbiga sidan av flanellen på huden. Täck det med ett stort ark av plastfolie för att förhindra röra.,
4) Håll varmvattenflaskan eller värmekudden över hjulpaketet och slappna av i 45-60 minuter. Det här är en bra tid att slappna av, lugna din kropp och göra något bara för dig— läs, titta på din favoritshow, meditera.
5) efter 45-60 minuter, ta bort castor pack (du kan återanvända detta, så försiktigt placera den i en plastpåse och förvara i kylskåpet tills nästa gång. Täck det feta området i buken med en handfull natron, och sedan tvättar allt med tvål och varmt vatten (gör det lutande över ett handfat eller i duschen)., Alternativt kan du använda en speciell ricinolja borttagning torka. Castorolja är mycket klibbigare än din genomsnittliga olja, så det kräver lite ansträngning att tvätta bort. Handdukstork och du är klar.
jag försöker träna ricinolja förpackningar regelbundet, särskilt om jag känner PMS symptom eller märker tråkig hud eller extra finnar. Obs! hoppa över castor packs under de dagar då du har din period. När jag har varit i mest behov av lever detox, känner jag mig ibland kramper medan ricinolja pack är på; detta påminner mig om att det fungerar!,
när du vill återanvända din ullflanell rekommenderar jag att du släpper den generöst med olja över en halv och viker den över så att färsk olja kan suga in i båda sidor. När du är redo att använda den, kommer du att utveckla den och tryck den oljiga sidan i huden.
när du får kläm på det är det super enkelt, och du kommer att märka fördelarna med tydligare hud och förbättrad hälsa över tiden.
har du provat denna detoxpraxis tidigare? Vilka fördelar märkte du?