probiotika innehåller många stammar av goda bakterier som studier har visat sig inte bara hjälpa till att upprätthålla en hälsosam tarmmikrobiom, men kämpa mot de dåliga bakterierna, som Candida Albicans, som orsakar jästinfektioner i tarmen, huden och vaginala tarmkanalen.
Candida infektioner är ganska vanliga och orsakas vanligtvis av jäst Candida Albicans. Infektioner kan förekomma på huden, i munnen, i vaginalkanalen och i tarmen (din lilla och tjocktarmen).,
även när Candida-infektioner uppträder på huden, i munnen och vaginalkanalen kan de kopplas till en överväxt av Candida i tarmen. Candida har möjlighet att växa när våra fördelaktiga tarmbakterier ”probiotika” är ur balans.
Stress, vissa mediciner, kemikalier och livsmedelstillsatser vi tar in med vår mat och en obalanserad diet är alla faktorer som kan kasta bort den hälsosamma balansen mellan våra fördelaktiga tarmbakterier. Probiotiska tillskott kan spela en viktig roll för att återställa den hälsosamma balansen i dina tarmbakterier., Dessutom har specifika probiotiska stammar förmågan att bekämpa Candida Albicans.
i detta blogginlägg kommer vi att fokusera på Candida överväxt i tarmen och hur en Candida överväxt kan åtgärdas via förändringar i kost, probiotiska tillskott och svampdödande örter och mediciner.
Vad är Candida Albicans?
Candida Albicans är en jäst som naturligt förekommer i människokroppen i små mängder. Det finns i munnen, matsmältningsorganet, vaginalkanalen och ändtarmen. I dessa små mängder är det ofarligt och samexisterar med våra fördelaktiga tarmbakterier.,
Candida Albicans-ofta kallad ”Candida” – är också känd som en av de vanligaste arterna av jäst som orsakar jäst och svampinfektioner hos människor. Detta händer när den lilla mängden naturligt förekommande Candida Albicans blir utom kontroll och överväxt. Candida jästinfektioner kan förekomma i tarmen, på huden såväl som i vaginalkanalen.
faktorer som främjar jästöverväxt
det finns flera livsstilsfaktorer som bidrar till Candida överväxt.,
socker och bearbetade livsmedel
Candida är en jäst och jäst matar på socker för att växa. Tänk på att socker gömmer sig på många ställen, inklusive bearbetade livsmedel och enkla kolhydrater som vitt bröd, pasta och bakverk. Socker gömmer sig också i många mejeriprodukter, eftersom mejeri bryts ner i laktos under matsmältningen, vilket också är ett socker.
om du äter en diet rik på socker, har jästen i grunden en fest i tarmarna och kan växa till mycket snabbare priser. Dina nyttiga tarmbakterier kommer att ha svårt att hålla denna snabbt växande inkräktare i schack., Så småningom kommer Candida att tränga ut dina fördelaktiga tarmbakterier, vilket skapar ytterligare matsmältningsbesvär som uppblåsthet, gas, begränsad näringsabsorption och förändringar i tarmrörelser.
alkohol
alkohol innehåller stora mängder socker när det bryts ner i tarmarna. Dessutom skadar alkohol i sig den naturliga balansen i dina fördelaktiga tarmbakterier probiotika. När denna naturliga balans störs finns det mer utrymme för potentiellt skadliga patogener som Candida och andra bakterier att växa., Detta kan i sin tur utlösa matsmältningsfrågor, inflammation i tarmarna, läckande tarm och till och med påverka ditt immunförsvar och kognitiva processer.
antibiotika och andra mediciner
antibiotika görs för att döda de dåliga bakterierna som gör dig sjuk. Detta är ett mycket viktigt medicinskt verktyg för att hålla oss friska. Tyvärr skiljer antibiotika inte mellan de goda bakterierna som lever i vår tarm och de dåliga bakterierna som gör oss sjuka när de används som medicinsk behandling.,
därför kan antibiotika även för bara 48 timmar dramatiskt minska de goda bakterierna i vår tarm. På samma sätt kan andra läkemedel som vissa former av orala preventivmedel och smärtstillande medel störa vår tarmmikrobiom. Återigen, när de goda bakterierna minskar, finns det utrymme för Candida att växa över i vår tarm.
försvagat immunförsvar
vårt immunförsvar spelar en viktig roll för att hålla potentiellt skadliga mikroorganismer som Candida i kontroll., Ett försvagat immunförsvar – kanske på grund av stress, en ohälsosam kost, mediciner eller kronisk sjukdom-innebär att kroppen är mindre kapabel att kontrollera dessa potentiella invaderare, och Candida kan vinna kampen.
Hur växer och sprids Candida?
Candida är närvarande i små mängder i de flesta människors mänskliga tarm. Vanligtvis håller Våra goda tarmbakterier Candida i kontroll.
men Candida är en opportunistisk svamp. Detta innebär att det kommer att ta någon möjlighet att växa och driva bort andra mikroorganismer som också lever i tarmen., När vår tarmflora är ur balans får Candida möjlighet att reproducera mycket snabbare än normalt. Faktum är att Candida kan skicka signaler till hjärnan som uppmuntrar kroppen att längta efter socker. Och ju mer socker du äter, desto snabbare Candida växer!
symptom på Candida överväxt
symptom på Candida överväxt skiljer sig beroende på var överväxten händer. Ofta kan symtom för Candida överväxt också indikera andra hälsoproblem., Det är därför det är viktigt att inte själv diagnostisera och att konsultera en kunnig sjukvårdspersonal om du tror att du kan ha en Candida-infektion.
Candida överväxt på huden: kutan Candidiasis
Candida kan orsaka hudutslag, särskilt i områden som är fuktiga och får små luftcirkulationer. Ett vanligt exempel är blötsutslag. Ofta är utslaget fuktigt, rött och kliande.
Candida överväxt i munnen: tröst
symtom på oral tröst inkluderar krämiga, vita lesioner på tungan, inre kinder, tandkött eller taket på din mun., Detta åtföljs ofta av rodnad, brännande, ömhet och dålig andedräkt.
Candida överväxt i tarmen
de vanligaste tecknen på Candida överväxt i tarmen är svår uppblåsthet och flatulens, ett intensivt begär för socker och godis, stark trötthet särskilt efter måltider och en tjock, vit beläggning på tungan. Candida överväxt i tarmen kan också åtföljas av förändringar i humör, särskilt ökad irritabilitet, ångest och rastlöshet (https://www.mindbodygreen.com/0-14177/anxious-moody-depressed-why-you-might-have-candida.html).,
vaginala jästinfektioner (vaginal Candidiasis)
vaginala jästinfektioner är mycket vanliga. Cirka 75% av amerikanska kvinnor kommer att uppleva minst en vaginal jästinfektion i sitt liv. Vanliga symtom är vaginal klåda och en tjock, vit urladdning från slidan som nästan ser ut som stallost.
kostförändringar för att minska Candida
att ändra din kost är ett stort steg för att minska risken för Candida-infektion, och även för att minska Candida i tarmarna om du misstänker överväxt., Faktum är att det finns en hel bok skriven om detta ämne som heter Candida Diet.
Efter några enkla steg kan gå långt:
- dike socker och skräpmat. Socker matar Candida och älskar den sura miljön som sockret skapat i din tarm. Så börja med att svälta Candida jäst genom att begränsa socker, inklusive socker från godis, bearbetade livsmedel, enkla kolhydrater, alkohol och frukt.
- Lägg till massor av icke-stärkelse grönsaker. Cruciferous grönsaker som broccoli och bladgrönsaker, inklusive spenat och kale, ger kroppen många kritiska mikronäringsämnen., De är också höga i fiber, som fungerar som mat för dina probiotiska bakterier
- inkluderar magert protein och friska fetter. När du skär ut socker, raffinerade kolhydrater och skräpmat, måste du ersätta dessa livsmedel med näringsrika som hjälper till att behålla din energi. Friska fetter och magert protein (växtbaserat eller animaliskt protein) är viktiga i denna process.
- minimera koffein, särskilt från kaffe. Kaffe skapar en mycket sur miljö i tarmen. Candida älskar en sur miljö, men dina fördelaktiga bakterier hatar det. Så jaga inte bort de goda!,
- undvik produkter som innehåller jäst, eftersom jäst ytterligare matar Candida. Jäst är en vanlig ingrediens i bröd, bakverk, soppor och gravies.
- införliva ett högkvalitativt probiotikum i din dagliga rutin. Ett högkvalitativt probiotiskt tillskott spelar en mycket viktig roll i övergripande tarmhälsa. Vissa probiotiska stammar, såsom Lactobacillus rhamnosus och lactobacillus acidophilus har förmågan att bekämpa Candida. En högkvalitativ probiotisk hjälper också till att återställa den hälsosamma mångfalden av goda bakterier i tarmarna., Detta är mycket viktigt för att stödja hälsosam matsmältning, ett starkt immunförsvar samt kognitiv funktion.
om du har svår Candida överväxt, kan diet ensam inte lösa problemet. I detta fall är antifungala läkemedel som Diflucan eller Nystatin nödvändiga för att lindra dina symtom. Se till att arbeta med en sjukvårdspersonal!
balansering av tarmmikrobiomen: riskfaktorer för Candida
Candida Albicans förekommer naturligt i människokroppen i små mängder., Vanligtvis hålls Candida i kontroll av de andra mikroorganismerna (såsom probiotiska bakterier) såväl som av ett starkt immunförsvar.
tyvärr kan många faktorer försvaga vårt immunförsvar eller kasta bort den friska balansen mellan probiotiska bakterier i tarmen.
dessa faktorer inkluderar:
- stress
- en diet full av socker och bearbetad mat
- läkemedel som antibiotika
Candida växer mycket snabbt när det får chansen att trivas., Det är därför det är ofta svårt att bekämpa en akut Candida-infektion i tarmen bara med förändringar i kost och örtmedicin. Kontakta en kunnig sjukvårdspersonal om du misstänker att du har Candida så att du kan hitta behandlingsmetoden som fungerar för dig.
Candida och probiotika: hämmande Candida överväxt
ett huvud sätt på vilket Candida hålls i kontroll är av våra fördelaktiga tarmbakterier. Så länge vi har tillräckligt med mångfald och antal goda bakterier i vår tarm, har Candida Albicans inte mycket utrymme att växa.,
problemet börjar om våra goda bakterier minskar och deras naturliga balans avbryts. Detta kan bero på externa faktorer som en alltför bearbetad diet, kemikalier och livsmedelstillsatser, mediciner som antibiotika samt stress. Ett högkvalitativt probiotiskt tillskott kan hjälpa till att återställa den hälsosamma balansen mellan tarmbakterier.
dessutom har specifika probiotiska stammar förmågan att bekämpa Candida Albicans genom att producera mjölksyra och andra antifungala föreningar., Laktobacillerstammen producerar till exempel mjölksyra, vilket sänker pH-värdet i tjocktarmen och gör miljön mindre njutbar för Candida.
Candida har ofta sitt ursprung i tarmen, även om Candida-infektionen uppträder på huden, i munnen eller i slidan. På OMNi-BiOTiC, har vi undersökt probiotikernas roll i Candida i många år. Baserat på denna kunskap utvecklades OMNi-BiOTiC Liberation BALANCE., OMNi-BiOTiC libre BALANCE innehåller specifika stammar av laktobaciller och bifidobakterier som återställer en hälsosam balans mellan de viktigaste probiotiska bakterierna i din tarm, samtidigt som miljön blir mindre inbjudande för Candida att bosätta sig och replikera.
att ta ett högkvalitativt probiotiskt kan också vara effektivt för vaginal candidiasis. I en klinisk studie behandlades kvinnor med vaginal candidiasis med en oral antifungal receptbelagd medicin (flukonazol) och sedan slumpmässigt tilldelades antingen probiotisk behandling eller placebo. Under de följande sex månaderna, 7.,2% av kvinnorna som tog probiotiska hade återkommande Candida överväxt, jämfört med 35,5% i placebogruppen.
flera kliniska studier pekar på framgång vid behandling av oral candidiasis med probiotiska tillskott. I en systematisk genomgång av kliniska studier drar författarna slutsatsen att probiotika verkar ha ” positiv effekt på att minska oral Candida spp. Räkna”.
Den Läckande Tarmanslutningen
dina små och stora tarmar separeras från blodet via ett tunt lager av celler, kallade dina epitelceller., Dessa celler hålls samman av ”snäva korsningar” för att bilda en stark barriär mellan innehållet i dina tarmar och ditt blodomlopp.
dina epitelceller ser till att endast” säkra ” ämnen från tarmen kan komma in i kroppen, såsom näringsämnen från mat. De håller ut potentiellt skadliga ämnen som skadliga bakterier, virus och kemiska livsmedelstillsatser.
när Candida överväxt i tarmen, upptäcker immunsystemet dessa höga nivåer av Candida och utlöser ett immunsvar i form av inflammation i tarmen., När tarmen är inflammerad blir dina snäva korsningar svaga och öppna.
som ett resultat är ditt tunna lager av celler i tarmen nu som en hink med hål. Potentiellt skadliga ämnen kan nu komma in i blodomloppet genom de brutna täta korsningen. Detta kallas också ” läckande tarm.”
Hur kan någon säga att de har Candida?
Candida kan testas via ett blodprov, en swab av det potentiellt infekterade området och via ett avföringstest. Swab-testet fungerar särskilt bra för Candida-infektioner i munnen, på huden och i slidan., Ett avföringstest eller ett blodprov används bäst om Candida överväxt misstänks i tarmen.
om du misstänker att du har Candida överväxt i tarmen, finns det ett enkelt ”hemma” test som du kan göra. Detta test är inte på något sätt en noggrann diagnos, men det kan ge dig en bättre känsla för huruvida Candida påverkar din hälsa. Detta test kallas ”Candida salivtest”.
Candida migrerar från tarmen till munnen över natten när du sover och inte sväljer så ofta. Det betyder att på morgonen har Candida samlats i munnen., Du kan se detta i form av en mycket tjock, vit beläggning på tungan och tjock, vit saliv.
hur Candida Salivtestet fungerar:
När du vaknar, innan du gör något annat, samla tillräckligt med saliv i munnen för att spotta i ett glas fyllt med vatten.
vänta en till tre minuter. Om det finns molniga strängar som kommer ner från ditt saliv, suspenderade grumliga fläckar och grumligt saliv, kan du mycket väl ha Candida.
i det här fallet, kontakta en sjukvårdspersonal för att hitta den bästa behandlingsmetoden!,
Hur kan Candida styras?
Candida överväxt är ofta komplex och ihållande. Detta innebär att du kan behöva kombinera flera behandlingsalternativ. Tre av de viktigaste komponenterna för att bli av med ihållande Candida-infektioner är: förändringar i kost, antifungaler och med ett högkvalitativt probiotiskt tillskott.
Diet och Fiber
eliminera socker, bearbetade livsmedel, alkohol och sura livsmedel som kaffe från din kost. Dessa livsmedel matar Candida., I stället inkludera magert protein och färska grönsaker, särskilt bladgrönsaker samt bra fetter i din kost.
Fiber från grönsaker spelar en viktig roll. Det är den prebiotiska maten för dina probiotiska bakterier. Att äta tillräckligt med fiber hjälper till att hålla dina goda tarmbakterier starka så att de kan hjälpa till att bekämpa Candida och återställa en hälsosam tarmflora.
Anti-Fungals
Candida Albicans överväxt kan vara ganska ihållande, och kost ensam kanske inte räcker för att lösa problemet. Anti-fungaler är mediciner och naturliga ämnen som dödar svamp som Candida.,
de vanligaste receptbelagda medicinerna för Candida är Nystatin och Diflucan. Naturliga antifungaler inkluderar oregano eterisk olja, vitlök, grapefruktfrö extrakt och berberin.
probiotika
som vi noterade ovan kan ett hälsosamt och balanserat tarmmikrobiom hjälpa till att hämma och förhindra candida överväxt. Genom att ta ett högkvalitativt probiotiskt tillskott kan de goda bakterierna börja kolonisera din tarm, vilket gör det till en obehaglig miljö för Candida att leva i.
probiotika kan hålla Candida i kontroll även om det uppstår på huden eller i munnen eller vagina., Mjölksyran och andra antifungala föreningar som produceras av vissa stammar av probiotika är steg mot att hålla candida under kontroll.
var försiktig med Candida renar
var försiktig med Candida renar! Utmaningen med de flesta Candida renar är att eliminera Candida är bara det första steget mot hållbar framgång. Kom ihåg att Candida finns i små mängder i människokroppen.
vanligtvis håller våra probiotiska tarmbakterier och ett starkt immunförsvar Candida under kontroll., Candida har möjlighet att växa över och skapa problem när den friska balansen mellan tarmbakterier avbryts och immunsystemet försvagas.
för att undvika återkommande Candida-infektioner måste vi ta itu med grundorsakerna till Candida-överväxt., Dessa inkluderar:
- en diet full av socker och konserveringsmedel
- långa perioder av hög stress
- mediciner som stör tarmmikrobiomen
- andra livsstilsfaktorer som stör vår tarmmikrobiom och försvagar vårt immunförsvar
även receptbelagda läkemedel som dödar Candida är ofta framgångsrika på kort sikt, men förhindrar inte återkommande överväxt. För långsiktig framgång, fokusera på en hälsosam kost, upprätthålla ett starkt immunförsvar och stärka din tarmmikrobiom via ett högkvalitativt probiotiskt tillskott.,
slutsats
Candida-infektioner kan förekomma i munnen, på huden, i vaginalkanalen och i tarmen. Candida har ofta sitt ursprung i tarmen, även om infektionen kan dyka upp på huden, i munnen eller i slidan. Denna infektion kan vara ganska ihållande och är ofta återkommande.
kombinera olika behandlingsmetoder är det mest effektiva sättet att ta itu med Candida överväxt. Dessa behandlingsmetoder inkluderar: förändring i kost, antifungala läkemedel eller antifungala naturliga ämnen och ett högkvalitativt probiotiskt.,
på Omni-BiOTiC, har vi undersökt probiotikernas roll i Candida i många år. Baserat på denna kunskap utvecklades OMNi-BiOTiC Liberation Balance. Denna högkvalitativa Probiotiska innehåller specifika stammar av laktobaciller och bifidobakterier som återställer en hälsosam balans mellan de viktigaste bakterierna i din tarm, samtidigt som miljön blir mindre inbjudande för Candida att stanna och replikera.