översikt
fördröjd sömnfas syndrom (DSP) är en sjukdom där en persons sömn är försenad med 2 eller flera timmar bortom den socialt acceptabla eller konventionella läggdags. Denna fördröjning i att somna orsakar svårigheter att vakna vid önskad tid. Som ett exempel, snarare än att somna klockan 10:00 och vakna klockan 6:30, en tonåring med DSPS kommer att somna väl efter midnatt och har stora svårigheter att få upp i tid för skolan.,
de flesta barn och ungdomar med DSP beskriver sig själva som ”nattugglor” och säger att de fungerar bäst eller är mest alert under kvällen eller natten timmar. Om de skulle hålla en sömnlogg skulle det visa korta sömnperioder under skolan / arbetsveckan (med få eller inga uppvakningar under natten) och långa sömn-ins (sen morgon till mitten av eftermiddagen vakna gånger) på helgen.
Vad orsakar fördröjd sömnfas syndrom (DSP)?
den exakta orsaken till denna sjukdom är inte helt känd. Cirka 7% till 16% av ungdomarna har dock DSP, vilket gör det till en vanlig sjukdom., Forskare tror att DSPS kan vara en överdriven reaktion på det normala skiftet i de inre klockorna som ses hos ungdomar efter puberteten. Det är viktigt att förstå att detta inte är avsiktligt beteende, men att vissa vanor kan göra detta tillstånd värre. DSP förekommer oftast under tonåren, men fall har rapporterats under barndomen.
vilka är tecken och symtom på DSP?
symptom på DSP inkluderar:
- oförmåga att somna vid önskad tidpunkt. Detta presenterar vanligtvis som sömnlöshet klagomål., Det kan förvärras av det sociala trycket tonåringar känner att stanna uppe sent (läxor, Internet eller mobiltelefon användning).
- oförmåga att vakna vid önskad tid och överdriven sömnighet under dagtid. Vanligtvis är detta det vanligaste klagomålet eftersom det är lättare för föräldrar än natten sömnlöshet. På grund av förseningen i att somna och ändå behöva gå upp vid önskad tid för arbete eller skola, upplever barn eller ungdomar med DSP ofta överdriven dagslöja som ett resultat av att inte få tillräckligt med sömn (mest uppenbart på vardagar)., Den fördröjda rytmen är kopplad till en fördröjning i cykeln av natthormonet melatonin, vilket dröjer på morgonen och gör det svårare att vakna.
- generellt inga andra sömnproblem. Om okomplicerad av andra sömnstörningar, barn och ungdomar med DSP sova Bra genom natten med några eller inga uppvaknanden när de somnar. De lider helt enkelt av ett skifte i sin interna klocka eller sömnväckning-trycker den senare med 2 eller flera timmar. Sömn underhåll är inte ett problem., När de får frihet att hålla sin försenade säng och vakna, vaknar de utan hjälp, uppdateras och utan problem med sömnighet.
- Depression och beteendeproblem. Barn och ungdomar med DSP kan uppleva depression och andra psykiatriska problem inklusive beteendeproblem som ett resultat av dagtid dåsighet och saknas skolan. Dagtid dåsighet kan också leda till sänkt akademisk prestation från missade skoldagar eller tardiness och ouppmärksamhet. Beroende på koffein, lugnande medel eller alkohol kan också ses.,
när du ska se en läkare
högt snarkning kan indikera ett potentiellt allvarligt problem, men inte alla som har sömnapné snarkar. Tala med din läkare om du har tecken eller symtom på sömnapné. Fråga din läkare om något sömnproblem som lämnar dig trött, sömnig och irriterad.
begär ett möte på kompletta sömnlösningar