effektiva träningspass är välplanerade, riktade och effektiva. Men om du råkar vara en certifierad personlig tränare, skapa rutiner och spåra dina framsteg är ingen lätt bedrift. Lyckligtvis, med lite hjälp från teknik, kan du träna som ett proffs (minus den rejäl prislapp). Här är sju av de bästa gratis träningsapparna för spårning och planering.,
Runtastic
löpning, jogging, cykling – det spelar ingen roll hur du tränar, att hålla reda på din träning är viktigt. Runtastic kan du ställa in mål, använder en inbyggd GPS för att spela in rutter i realtid, och även kan du dela dina framgångar med dina vänner.,
EXTRAFÖRMÅNER AV RUNTASTIC
- Genom att spåra din körsträcka, Runtastic andra vad slitage din utbildare är bestående
- appen synkar med Apple Musik att erbjuda högt tempo spellistor för sann musikalisk motivationen
Ladda ner Runtastic-app här
Se vårt sortiment av Kör Kläder för Kvinnor | Kör Kläder för Män
Asana Rebel: Yoga och Fitness
Du behöver inte vara en fullt utvecklad ’yogi’ att använda Asana Rebell., Denna praktiska lilla fitness app erbjuder den perfekta introduktionen till regimen. I stället för att bombardera dig med irriterande meddelanden får du en grön prick på den inbyggda kalendern när du tränar. Du får också två nya träningspass varje dag så att du aldrig fastnar gör samma gamla rutin.
förmåner av ASANA REBEL
- när du först loggar in i appen – med Facebook eller ett e – postmeddelande-ser du en skärm som ber dig att” låsa upp ” premiumversionen. Låt dig inte luras. Du kan fortfarande använda alternativet gratis genom att helt enkelt klicka på exit-knappen längst upp på skärmen.,
ladda ner appen här
se vårt fulla utbud av Yoga Kläder För Kvinnor/Män ” s Yoga Kläder
MyTraining Workout Tracker Log
MyTraining packar ett urval av användbara träningsvideor, en rutinlogg och en praktisk kalenderfunktion, men det är inte allt. Tekniken kan ha kommit långt, men du kan bara inte slå stöd från världsklass tränare. Det är precis vad denna spårningsapp erbjuder.
förmåner av MYTRAINING
- fick en brännande fråga om ditt träningspass?, Öppna bara chattfunktionen och prata med en certifierad tränare på några minuter.
ladda ner appen här
kolla in vår Tågsamling > Kvinnor ”S Gym Kläder / Män” s Gym kläder
mitt virtuella uppdrag
behöver du någon träningsmotivation? Om din nuvarande övning är mindre än inspirerande kan mitt virtuella uppdrag vara appen för dig. Använd den för att skapa den virtuella fitnessvägen för dina drömmar – bokstavligen. Om du kan tänka dig en rutt kan appen skapa den.,
förmåner för mitt virtuella uppdrag
- om du har en önskad rutt i åtanke kommer appen att berätta hur många miles som är och sätta ett mål för dig.
- när du har slutfört rutten kan du även skicka ett virtuellt vykort till dina kontakter för att visa upp.
ladda ner appen här
soffa till 5k löpare
den svåraste delen av en körning tar det första steget. Couch till 5K erbjuder löpande nybörjare alla råd, stöd och hjälp de eventuellt kan behöva., NHS-programmet hävdar att få folk från soffan och springa på bara nio veckor.,
förmåner av soffan till 5K löpare
- bra för att lätta dig in i din nya regim, så att du realistiskt kan arbeta dig från en 15-minuters rutt till en 5K run
- varje träning styrs av en röst över från Lik av Olympian Michael Johnson till BBC presentatör Jo Whiley
ladda ner programmet för app här
dagliga träningspass fitness tränare
helst, hålla sig i form och friska innebär att träffa gym eller spår regelbundet., Men ibland kanske du inte har chansen att komma ut eller tid att ägna sig åt det. Daily Workouts Fitness Trainer app innebär att du kan träna bra i bekvämligheten av ditt eget hem.
förmåner av dagliga träningspass tränare
- du kan välja vilket område av din kroppsbyggnad du vill rikta och appen erbjuder en enkel men effektiv fem till 30 minuters träning som passar räkningen
- unikt geni sak om denna app är det enkelhet., Ladda ner det, välj en disciplin och få arbeta
ladda ner appen här
Fitbod Weight Lifting Trainer
om CrossFit-fenomenet har inspirerat dig är du inte ensam. Fler män och kvinnor lyfter vikter än någonsin. När du ger denna regim ett skott är Fitbod Weight Lifting Trainer den perfekta appen. Den steg-för-steg karaktär av programmet gör planeringen en effektiv styrketräning träning utan ansträngning.,
fördelar med FITBOD
- ju mer du använder appen, desto mer förstår du dina förmågor och de utmaningar du står inför
- du kan skräddarsy dina träningspass för att passa din träningsstil och den tillgängliga utrustningen också
- gå med i över en miljon aktiva användare och börja lyfta idag.
ladda ner appen här
medan fitness apps vann”t lösa alla dina träningsproblem, kan de hjälpa dig att få ut mer av dina dagliga sessioner., Nu när du är beväpnad med några av de bästa, är det dags att komma igång.
satsen för att hjälpa dig att nå dina träningsmål
oavsett om du handlar om att nå dessa miles, mastera en hjulposition eller maximera din deadlift, har vi satsen du behöver:
womenswear training collection | menswear training collection
womenswear yoga collection | menswear yoga collection
womenswear running collection | menswear running collection
upp nästa
letar du efter sätt att träna hemma?, Kolla in dessa topp 5 pilates övningar kan du enkelt göra var som helst.
avsluta träningen direkt med dessa 5 läckra veganska smoothie recept.