Lägg till detta i listan över anledningar du sparar läsk för endast sällsynta prime-number födelsedagsfester: de kan vara vid roten av njurstenar.
vissa sockerhaltiga drycker (vi tittar på dig, root beer float) sätter dig högre risk för smärtsamma njurstenar, enligt en ny studie från Brigham och Women ’ s Hospital. Forskare analyserade 16 års hälsodata från cirka 194 000 deltagare, alla involverade i stora kohortstudier., Resultaten, som publicerades i Clinical Journal of the American Society of Nephrology, visade att medan läkare råder guzzling mycket vätska för att avvärja njurstenar, kommer inte varje dryck att göra tricket.
vem är skurken i din dryck? Överraskning, överraskning: det är fruktos, som tidigare studier har visat sig vara förknippade med njurstenar. Fruktos ökar utsöndringen av kalcium, oxalat och urinsyra, vilket bidrar till stenbildning.
och det är inte soda guzzlers och stora Gulp gulpers som är i fara., Deltagare som drack minst en sockersötad cola per dag hade en 23% högre risk att utveckla njurstenar än de som öppnade mindre än man kan en vecka. Artificiellt sötade drycker visade inte några statistiskt signifikanta trender på något sätt. Men punch-sippers sockervanor gjorde dem 23% mer benägna att utveckla stenar.
det är inte att säga att du har fastnat med vanligt gammalt vatten om du vill dricka en njurstenssäker diet., Människor som drack minst en kopp koffeinfritt kaffe hade en 26% lägre risk; decaf javaholics var 16% mindre benägna att drabbas av stenar; och en daglig kopp te slashed risk med 11%. Apelsinjuice, även om den är hög i fruktos, skär också risken med 12%, eftersom den också är rik på stenmjukande kaliumcitrat. Och låt oss presentera en läskbyte du inte har något emot en bit: rött vin drunknar ut risken med 31%, vitt vin med 33% och öl med en jättestor 41%.
förvirrad om njursten? Omkring 7% av kvinnorna och 11% av männen lider av dem, och de är vanligtvis återkommande., Kolla in allt du behöver veta om njursten, med tillstånd av Harvard Medical School.