om du behöver ett hemmedel för att lugna nerverna och känna dig mer avslappnad, är infusioner med aromatiska växter och örter ett bra naturligt alternativ som hjälper dig att slappna av din kropp. Vi ger dig dessa 5 alternativ:
kamille
en av de bortskämda medicinska växterna av allt är kamomill., Infusionen av denna växt används för olika obehag som: menstruationskramper, magont, mot sömnlöshet, och naturligtvis är en annan av de användningsområden som ges mot stress eftersom det hjälper till att lindra ångest, depression och slappna av i nervsystemet. Kamille är också mycket hjälpsam i skönhet eftersom det lindrar akne och lyser håret.,
artikel
blomma
ordet apelsinblomma betyder på arabiska, vit blomma, det är därför det är det vanliga namnet att du får blommorna av citrusfrukter som citron eller apelsin. Tack vare sin arom är denna blomma mycket hjälpad i avslappnande infusioner. Minns det berömda sju Apelsinblomsteet för att somna.,
lavendel
Även om det är bättre känt inom kosmetika och Aromaterapi; Lavendel är också mycket räddad i köket, och infusioner kunde inte vara undantaget. Det används för att behandla sömnlöshet, ångest och depression tack vare sin lugnande effekt. För att dra nytta av alla dess fördelar rekommenderar vi dig förutom att ta infusionen, koppla av med sin lugnande arom eller, njut av ett avkopplande bad.,
Valerian
de säger att ingenting lugnar nerverna och stressen som en väv av Valerian, en blomma som är känd för sin lugnande effekt som också hjälper dig att somna. För att förbereda en kraftfull infusion måste du koka 10 till 30 gram valerianrot i en liter vatten, spänning och dryck.
basilika
denna aromatiska ört, infödd till Medelhavet, förutom att vara en oumbärlig av italiensk gastronomi, innehåller också terapeutiska egenskaper som lindrar nervsystemet obehag, såsom stress., Att förbereda en basilika te koka i tre minuter i en liter vatten, ca 10 färska basilikablad. Låt stå
och spänna innan du dricker.