Detta är vad som hände med min hud när jag åt mejeri för första gången i 2 år

När jag berättade för mina vänner och familj jag” d att gå på semester till Italien i Januari, en av deras första frågor var konsekvent detta: du ” re inte kommer att vara vegan, där, eller hur? Faktum är att som en väldokumenterad följare av växtbaserat boende, nyheter om mina planer på att komma in i landet burrata, mascarpone och pecorino i en månad drev min kost i spetsen för allas sinnen-inklusive min egen., Om min resa hade kommit till någon annan punkt i mitt liv, skulle jag förmodligen ha försökt att stanna växtbaserad medan i Italien (Jag har varit vegan i Europa innan-smutsiga utseende åt sidan, det kan göras), men har just gått igenom en upplösning och upplever en nyfunna törst efter uppror, bestämde jag mig, skruva det: för första gången på två år, jag”m kommer att äta all pizza, gooey pasta och skummande cappuccinos Jag önskar. Och i en månad är det precis vad jag gjorde. Det var utsökt och dekadent, och jag har ingen ånger… Tja, förutom vad som fortsatte att hända med min hud.,

Hudhälsoexperter är överens om att det du äter visar sig på ditt ansikte, och när det gäller mejeri är det sällan bra. Mjölk är slembildande och svår att smälta (varför så många människor är laktosintoleranta), och ibland kan en bieffekt av det slaget mot matsmältningssystemet komma fram i form av cystisk akne eller hårda, smärtsamma stötar under huden. ”Hypotesen är att eftersom majoriteten av mjölk i USA, kommer från gravida kor (och vissa kor ges tillväxthormoner), hormonnivåerna i mjölk kan spela en roll i överskott av talgproduktion, vilket främjar akne”, förklarar Renée Rouleau, Byrdie”s go-to esthetician till stjärnorna. Dessa hormoner i mjölk förekommer naturligt, och när de reagerar med din egen kropp”s cocktail av testosteron och hormoner, det är när din talgproduktion skyrockets. Som Rachel Nazarian, MD, säger, ” processen, tillsammans med ökande inflammation, förvärras eller blossar akne finnar.,”Så om du” är redan bryta ut (säg, på grund av stress eller resor eller din period), mejeri kan göra det värre.

min hud på mejeri

mina mjölkinducerade breakouts, som dök upp under de sista dagarna av min ost-indränkt resa, kunde hittas längs min haka och käklinjen. Nazarian säger att ansiktets nedre ansikte och yttre områden är anekdotiskt där mjölkbrytningar oftast uppträder, även om det inte finns tekniskt något empiriskt stöd för detta. Hur som helst, det är definitivt där min bestämde sig för att dyka upp.,

lyckligtvis hade jag en ganska bra uppfattning om varför dessa stora, ömma finnar hände, så jag”t flip out. Jag överlämnade mig bara till tanken att de var det offer jag gjorde för mycket god pizza och bestämde mig lugnt för att göra allt jag kunde för att behandla dem. Och två veckor senare var de nästan helt borta. Här är vad jag gjorde för att gå från utbruten till klarskinnad efter en stor mejeri bender.,

saker som hjälpte min Mjölkinducerad Breakout

en högkvalitativ spotbehandling är som en solid bästa vän, men för djupa hormonella breakouts vill jag ganska mycket gifta mig med Renée Rouleau s cult favorit anti cystbehandling. Genom Rouleaus instruktion tillämpade jag denna renande behandling vid första anblicken av en cyste. Rouleau säger att produkten kan ”dramatiskt platta det synliga utseendet på bumpen med cirka 50% snabbare än när man använder ingenting alls” och har varit en mirakelarbetare för tusentals kunder sedan hon skapade det för tre decennier sedan.,

har inte denna exakta behandling praktisk? Inga bekymmer: Nazarian säger att behandla din breakout med en aktuell antiinflammatorisk eller OTC bensoylperoxid eller salicylsyrabaserad produkt hjälper. Prova Neutrogena”s På Plats Akne Behandling ($8) eller Murad”s Snabb Lindring Akne Behandling Plats ($22).

den här kanske låter uppenbar, men oavsett hur många aktuella produkter du staplar på dina fläckar kommer den mest effektiva botemedlet från insidan ut (åtminstone det gjorde för mig)., ”Försök att skära ut ditt mejeri helt i två veckor och se om det förbättrar tillståndet”, föreslår Rouleau och lägger till att hon i sina 30 år som estetiker har ”botat” dussintals av sina kunder” cystisk akne helt enkelt genom att rekommendera att de går mjölkfria (eller åtminstone skala tillbaka). Vet inte hur man lever utan mjölk och ost? Vi sätter ihop en hel lista med råd om hur man skär ut mejeri.

hydrering är också nyckeln., Låter kontraintuitive, men all den flygresor jag gjorde på min återkomst från Italien till USA allvarligt uttorkade min hud – och uttorkning, enligt Nazarian, kan göra huden ser ännu mer inflammerad och orsaka cystor visas rödare. ”Stanna hydratiserad, dricka mycket vatten och vätskor. Rekommenderas sex till åtta glas om dagen, säger hon. Du kan också prova att byta ut din exfoliating toner för en återfuktande och en, som Etude House”s SoonJung pH 5.5 Lättnad Toner ($16).,

Jag gör inte en vana att misslyckas med att ta bort min smink på natten, men ibland när jag reser, får jag lax om det. Detta bådar inte bra för befintliga breakouts. När man hanterar problemskinn föreslår Nazarian att man undviker eventuella ocklusiva aktuella produkter, såsom tung smink, pulver eller lotioner, oavsett hur frestande det kan vara att måla över dessa zits. ”Använd oljefria, icke-komedogena produkter”, säger hon. Vichy gör en fantastisk grund för fläckbenägen, känslig hud. (Klicka här för sju andra noncomedogenic stiftelser).,

den slutliga Takeaway

om breakout känns så utom din kontroll att du bara Don”t vet vart du ska gå, slå upp din hudläkare eller estetiker kan”t vara ett misstag. Jag besökte snabbt Renée Rouleau för en runda av lancing och extraktioner för att ”återställa” min hud. Men att få ett kortisonskott på derms kontor kan också fungera i en nypa.

Vi önskar dig lycka till med din post-mejeri hudvård rutin.,