DMAE Skin & Brain Health Benefits + dosering och biverkningar

uppdrag för naturliga nootropics och anti-aging hudvårdsprodukter skär med DMAE. Det främjas för att öka humör, kognition och hudhälsa – men det kan göra motsatsen istället. Vi avslöjar vetenskapen bakom dess fördelar och biverkningar, hjälper dig att bestämma om det är värt ett försök.

Vad är DMAE?

DMAE (Deanol, 2-dimetylaminoetanol eller dimetyletanolamin) är ett ämne som uppträder naturligt i hjärnan., Sardiner, ansjovis och andra skaldjur innehåller mindre mängder DMAE, men det anses inte vara ett näringsämne .

DMAE är en byggsten för kolin och acetylkolin, två komponenter som är väsentliga för en hälsosam hjärna och nervsystem. Läkare brukade ordinera det under handelsnamnet Deaner för barndoms beteendeproblem .

detta läkemedel är inte längre tillgängligt på grund av tvivelaktig säkerhet och effekt. Trots deaner förbud, DMAE är fortfarande en populär nootropic; det är en aktiv ingrediens i kognitionshöjande läkemedel centrophenoxine (Lucidril) .,

Du hittar också DMAE i anti-aging och fuktgivande hudvårdsprodukter: krämer, serum och lotioner.,

skeptiker:

• kan förvärra Alzheimers sjukdom och psykiska störningar
• kan orsaka förvirring och muskelkramper
• inte säkert för gravida kvinnor
• höga mängder kan skada hudceller

DMAE fördelar

hur det fungerar

DMAE kan ge antioxidantskydd och bygga kolin, vilket är viktigt för:

• friska nerver och hjärnceller
• hjärthälsa
• fettmetabolism

som en kolinprekursor kan DMAE öka acetylkolin (ach), en neurotransmittor som spelar kritiska roller i kognition och minne.,

effekten av DMAE på kolin och ACh är dock komplex och ännu inte fullständigt förstådd. DMAE höjer blodnivåerna av kolin, men det konkurrerar också om samma hjärntransportör. Som ett resultat, det kan inte öka acetylkolin i hjärnan .

två studier på råttor fann ingen skillnad i ach-hjärnnivåer vid DMAE-administrering .

å andra sidan kan läkemedel som innehåller DMAE stimulera ACh produktion och kognition. De kräver sannolikt andra föreningar som förbättrar upptaget och effekterna av DMAE i hjärnan .,

möjligen effektiv:

DMAE har vunnit popularitet i hudvård på grund av dess förmodade anti-aging fördelar. Vetenskapen verkar backa upp några av dessa påståenden med nya bevis.

ansiktsgel med 3% DMAE (applicerad i 4 månader) minskade tecknen på hudåldring i en klinisk studie med 156 deltagare., De som använde gelén rapporterade en förbättring av:

• panna och ögonområde grova rynkor
• läppform och fullhet
• mörka cirklar runt ögonen
• nackfasthet
• övergripande hud ungdomlighet

hos 30 volontärer ökade 3% DMAE gel ansiktshudens fasthet .

en formulering med DMAE hydrerade huden och ökade kollagenproduktionen hos människor och möss .

mesoterapi (hudinjektioner med små nålar) med DMAE och aminosyror ökade nivåerna av kollagen och hade anmärkningsvärda anti-aging effekter hos råttor .,

enligt studier på cellkulturer och kaninhud härrör DMAES anti-aging-effekter delvis från cellskador och hudsvullnad, vilket kan vara ett säkerhetsproblem (mer detaljer i ”biverkningar” nedan) .

otillräckliga bevis:

inga giltiga kliniska bevis stöder användningen av DMAE för något av villkoren i detta avsnitt. Nedan följer en sammanfattning av aktuella djurstudier, cellbaserad forskning eller kliniska prövningar av låg kvalitet som bör utlösa ytterligare undersökning. Du bör dock inte tolka dem som stödjande för någon hälsofördel.,

2) minne och Kognitionsförbättring

i en klinisk studie på 60 patienter med milda psykiska störningar förbättrade deanol (DMAE) kognition, styrka och energinivåer .

en speciell formulering, DMAE pyroglutamat (1,500 mg/dag i 6 dagar), omvänd kortvarig kognitiv försämring hos 24 friska män. Tester på råttor avslöjade detsamma .

pyroglutamat i sig kan öka acetylkolinnivåerna och kognitionen, och det bidrog sannolikt till resultaten. Studien om mänskliga ämnen saknade också en kontrollgrupp.,

Centrofenoxin, med DMAE som aktiv komponent, ökade långtidsminnet och ökad vakenhet hos 60 friska äldre patienter. Samma läkemedel förbättrade minnet hos 50 äldre patienter med demens .

DMAE lyckades dock inte förbättra kognitionen i studier på äldre personer med mild minnesförlust och Alzheimers sjukdom .

3) Mental hälsa

ett tillägg med DMAE, vitaminer och mineraler förbättrat humör, energi och välbefinnande i en studie av 80 friska försökspersoner .

hos 14 senila patienter minskade DMAE (1 800 mg dagligen i 4 veckor) tecken på depression, ångest och irritabilitet men gynnade inte kognition. Bristen på placebo-kontroll och Litet prov hindrar oss från att dra någon slutsats från denna studie .

Centrofenoxin, som innehåller DMAE, minskad ångest hos råttor som utsätts för stress., I en annan studie på råttor observerade forskare sin förmåga att öka hjärnnivåerna av dopamin och serotonin, vilket är avgörande för god psykisk hälsa .

å andra sidan orsakade DMAE obehagliga biverkningar och förvärrade mental hälsa hos känsliga individer. Försiktighet är motiverad tills vi vet mer om dess mentala hälsoeffekter .

4) uppmärksamhetsstörningar

Vissa användare hävdar att DMAE hjälper till med ADHD och andra uppmärksamhetsstörningar, men bevisen för detta är knappa.,

tre månaders behandling med deanol (DMAE, 500 mg) förbättrade skolprestandan hos 74 barn med beteende-och inlärningsstörningar. Studien hade emellertid signifikanta nackdelar som:

• litet och ojämnt prov
• tvivelaktigt Ämnesval
• Dålig symptommätning

1) Alzheimers sjukdom

DMAE gav ingen signifikant förbättring i två studier med över 260 Alzheimers sjukdomspatienter. Några av dem hade även att sluta på grund av stora biverkningar (mer detaljer i ”DMAE biverkningar” nedan) .,

2) rörelsestörningar

det finns inga bevis för att säkerhetskopiera de anekdotiska fördelarna med DMAE för rörelsestörningar.

kliniska prövningar har inte funnit någon signifikant förbättring av tardiv dyskinesi, chorea och andra rörelsestörningar .

DMAE biverkningar

denna lista omfattar inte alla möjliga biverkningar. Kontakta din läkare eller apotekspersonal om du märker av några andra biverkningar. I USA kan du rapportera biverkningar till FDA på 1-800-FDA-1088 eller at www.fda.gov/medwatch. i Kanada kan du rapportera biverkningar till Health Canada på 1-866-234-2345.,

DMAE är möjligen säkert för oral och topisk applicering när det används i lämpliga mängder hos friska människor .

oral användning kan dock orsaka betydande biverkningar på mental hälsa hos känsliga individer. Enligt vissa fallrapporter kan högre doser av DMAE orsaka sömnlöshet, muskelkramper och ryckningar .

Mental hälsa och kognition

DMAE förvärrade symtomen på depression, bipolär sjukdom och schizofreni hos vissa patienter med psykiska störningar .,

i en klinisk studie med Alzheimers sjukdomspatienter var 6 av 13 försökspersoner tvungna att sluta på grund av dåsighet och kognitiv störning .

graviditet

gravida kvinnor bör undvika DMAE eftersom det kan orsaka fosterskador. Det försämrade Kolin metabolism i musembryon, vilket ledde till fosterskador och tillväxthämning .

Hud

applicering av geler och krämer med DMAE orsakade inte irritation eller andra biverkningar i kliniska studier .

3% DMAE gel orsakade emellertid svullnad av kaninens öronhud, vilket tyder på cellskada., I en annan studie hämmade högre DMAE-koncentrationer (upp till 10%) tillväxten av humana hudceller och förkortade även deras livslängd .

Med tanke på ovanstående resultat kanske du vill gå långsamt med DMAE för din hud och undvika koncentrerade serum.

läkemedelsinteraktioner

tillägg-läkemedelsinteraktioner kan vara farliga och, i sällsynta fall, även livshotande. Kontakta alltid din läkare innan du kompletterar och låt honom veta om alla droger och kosttillskott du använder eller överväger.

DMAE kan öka nivåerna av acetylkolin och störa dess hjärntransport., Därför kan det interagera med två stora läkemedelsklasser :

• Kolinergika, som huvudsakligen används för Alzheimers sjukdom
• antikolinergika, som används för Parkinsons sjukdom, kol och överaktiv blåsa

DMAE-tillskott & dosering

DMAE-tillskott har inte godkänts av FDA för medicinskt bruk. I allmänhet försäkrar regleringsorganen inte kvaliteten, säkerheten och effekten av kosttillskott. Tala med din läkare innan du kompletterar.,

kapslat DMAE – bitartrat (130-250 mg ren DMAE) är den mest populära tilläggstypen, följt av bulkpulver.

för dem som syftar till hudvård finns olika DMAE krämer och anti-age serum tillgängliga. De flesta av dem innehåller också koenzym Q10, vitamin C, MSM, vitamin E och andra fördelaktiga ingredienser. I kliniska prövningar förbättrade 3% DMAE gel hudutseende, som användes dagligen i 4 månader .

dosering

nedanstående doser kanske inte gäller dig personligen., Om din läkare föreslår att du använder DMAE, arbeta med dem för att hitta den optimala dosen enligt ditt hälsotillstånd och andra faktorer.,

följande DMAE-dosering var effektiv i kliniska prövningar:

• kognitiv försämring
  • kortvarig: 1,500 mg dagligen i 6 dagar
  • i psykiska störningar: 1,000 mg dagligen i 1 månad
• humör hos senila patienter: 600 mg, 3x dagligen i 1 månad
• uppmärksamhetsstörningar hos barn: 500 mg dagligen i 3 månader

användarrecensioner

de åsikter som uttrycks i detta avsnitt är enbart från de användare som kan eller kanske inte har medicinsk bakgrund. Deras recensioner representerar inte självhackets åsikter., SelfHacked stöder inte någon specifik produkt, tjänst eller behandling.

betrakta inte användarupplevelser som medicinsk rådgivning. Fördröja eller bortse från att söka professionell medicinsk rådgivning från din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare på grund av något du har läst på SelfHacked.

människor rapporterar positiva resultat med DMAE för minne, mental klarhet och energi. Vissa föräldrar har lyckats kontrollera sina barns symptom på ADHD och andra uppmärksamhetsstörningar.

användare varnar för sömnproblem och agitation vid högre doser., Andra rapporterade biverkningar är yrsel, huvudvärk och försämrade humörstörningar (irritabilitet, depression).

de flesta användare har bekräftat de anti-aging hudfördelarna med DMAE för både piller och kosmetika. Några av dem lägger den till hemlagade krämer och ansiktsmasker. Hudirritation och obehaglig lukt är de vanligaste klagomålen.