FirstCry föräldraskap (Svenska)

När du är gravid, kan du få några av de mest ovanliga mat cravings. Du kan frestas att äta saker som du skulle undvika tidigare och din favoritmat kan bli det sista alternativet. Chewing ice är en stor frestelse och de flesta gravida kvinnor skulle bli överraskade av deras plötsliga längtan efter Is. Även om dessa begär försvinner efter leverans, det kan sätta en del av tvivel i ditt sinne om dess säkerhet.,

är Isbehov normalt under graviditeten?

under graviditeten kan äta isbitar bli din favoritaktivitet på grund av de hormonella förändringar som sker i kroppen. Detta är normalt, eftersom nästan alla gravida kvinnor älskar att göra detta, och det har inte varit några negativa konsekvenser kopplade till det. Is anses inte vara skadligt för människokroppen, gravid eller på annat sätt. Speciellt jämfört med begär för lera eller smuts är is säkert ett säkert val för en gravid kvinna.,

i medicinska termer kallas frestelsen att konsumera is ”pagophagia”. Men regelbunden crunching på is kan göra mycket skada på dina tänder och leda till ont i halsen på grund av förkylningen. Lusten att äta icke-näringsrika föremål orsakas av ett tillstånd som kallas pica som är vanligt med människor som har låga järnnivåer.

varför gravida kvinnor längtar efter Is?

Pagophagia under graviditeten kan orsaka intensiva begär där du skulle älska att gnaga och suga på isbitar och känna ingen skuld för att göra det., Detta händer dock av några skäl som anges nedan:

graviditetsillamående

de flesta kvinnor lider av graviditetsillamående under den första trimestern av graviditeten. Kvinnor som har problem med att hålla mat, eller till och med vatten, ner kan hitta tröst i isbitar. IS har ingen lukt och kan smälta lätt, till skillnad från andra illamående-orsakar livsmedel. Den obehagliga, tidiga morgonkänslan verkar lätta genom att krossa is och kan vara en orsak till sitt begär.

järnbrist

detta är ett allvarligt problem., En kraftfull och upprepad önskan att äta isbitar eller någon icke-matvara är en typ av pica. Detta indikerar begäret att äta noll-näring och icke-matvaror som sand, lim, lera eller krita. Is är lyckligtvis inte lika farligt, men har kopplats till järnbrist och måste köpas till din läkares varsel. Pica är fortfarande en ätstörning och kan leda till hälsoproblem under graviditeten. Järnbrist kan leda till anemi och din läkare kan rekommendera vitamin B12-tillskott och kostförändringar.,

värme

en gravid kvinnas blodvolym ökar med nästan 50% och kan få henne att känna sig varm. För att klara den ökade blodvolymen utvidgar blodkärlen något för att hjälpa blodet att komma nära ytan. Detta kan få dig att känna dig varmare än vanligt. Under tredje trimestern är din ämnesomsättning också hög, vilket leder till värme. Detta kan leda till att man längtar efter isvatten under graviditeten, särskilt på somrarna. Genom att gorging på isen kan denna värme erövras i viss utsträckning och kan hålla dig och din baby hydratiserad., Men se till att mousserande, söta kalla drycker inte blir en del av denna rutin.

halsbränna

halsbränna eller sura uppstötningar är en obekväm känsla, särskilt när det rusar upp i slutet av graviditeten. Under graviditeten producerar placentan hormonprogesteron, vilket hjälper till att slappna av livmoderns muskler. Detta öppnar också ventilen mellan magen och matstrupen, vilket gör att magsyrorna lätt kan resa tillbaka. Ice är en naturlig metod för att bekämpa denna obehagliga känsla och visar sig vara ett praktiskt hemhjälpmedel.,

brännande munsyndrom

gravida kvinnor lider ofta av det brinnande munsyndromet som ger en stickande känsla i munnen. En av de positiva effekterna av att äta is under graviditeten är att det kan arrestera smärtan och domningar i munnen. Att applicera is eller konsumera det kan enkelt hjälpa till att begränsa bränningen på läpparna och obehaget i kinderna. Eftersom detta syndrom inte är synligt eller några test kan utföras, kan behandlingen vara svår att analysera. Om du upplever denna känsla, se till att din läkare informeras om det.,

ätstörningar

många människor har repetitiva tendenser som att bita naglar eller tvätta händerna. Eftersom detta ger tillfällig tillfredsställelse fortsätter människor att njuta av det. Att äta is under graviditeten kan också kopplas till Pica-sjukdomen, men ingen forskning har kunnat bekräfta detta. Barnet sätts i fara eftersom det nekas viktiga näringsämnen som moderen föredrar att äta Is, vilket leder till allvarliga konsekvenser.,

risker för att konsumera överdriven is under graviditeten

man bör vara försiktig när man konsumerar alltför stora mängder is under graviditeten, eftersom det kan orsaka följande problem:

ett tandproblem

överdriven crunching på isbitar kan skada dina tänder, särskilt under graviditeten. Din tandemalj kan skadas, vilket främjar förfall och ökad känslighet mot heta och kalla matvaror. Det är bättre att låta isen smälta på tungan istället för att bita på kuberna.,

ont i halsen

ont i halsen under graviditeten är en vanlig egenskap, men om du har inkluderat isbitar i din kost kan det ytterligare förvärra situationen. Detta kommer att irritera halsen att göra livet svårt i en redan utmanande situation.

kvävning

detta är en hälsorisk som du bör se upp för, oavsett om du är gravid eller inte. Du kan oavsiktligt inta en stor bit is och detta kan leda till kvävning. Se till att isbitar är små i storlek och alltid titta på vad du äter.,

anemi under graviditeten

järnbrist är ganska vanligt under graviditeten, eftersom moderns kropp måste vårda två personer och blodvolymen ökar. Kvinnor kräver helst 27 mg järn varje dag för att förbli friska, men inte många kvinnor konsumerar denna nödvändiga mängd, vilket orsakar anemi. Om du upplever trötthet, illamående, yrsel, andfåddhet, svaghet och irritabilitet kan du ha järnbrist. Så här kan du hålla anemi borta under graviditeten.

1. Ät gott om gröna, bladgrönsaker och bönor.,
2. inkludera frön och nötter i din kost.
3. Ät skaldjur, men håll dig borta från fisk med högt kvicksilverinnehåll.
4. få tillräckligt med protein, dagligen.
5. Ät mat rik på C-Vitamin, eftersom de hjälper järnabsorption.

längtan efter Is kommer säkert (ja, i de flesta fall) att gå bort efter leveransen, så du kan vara säker på att detta är en tillfällig fas. Men om det kvarstår länge, tala med din läkare om järnbrister och andra sådana tillstånd. Ett enkelt blodprov kommer att räcka för att bestämma dina järnnivåer.