täppt näsa och röda ögon är ett vanligt problem i USA, med cirka 29,4 miljoner vuxna diagnostiseras med bihåleinflammation, enligt en rapport publicerad av Centers for Disease Control and Prevention (CDC).,
sinusinfektion kan göra dig irriterad och desorienterad; täppt näsa och röda ögon brukar åtföljas av:
- splittring huvudvärk
- feber och hosta
- slembildning
- blockering eller tyngd i bihålor
- dålig andedräkt
- Fatigues och letargi
det kan orsakas av flera orsaker som allergier, exponering för föroreningar eller kemisk, hormonell obalans, nasal vävnad tillväxt och svagt immunförsvar.,
Du kan ta flera antibiotika och nässprayer för att underlätta din nästäppa, men för bättre och långvariga resultat måste du göra stora förändringar i din livsstil och matvanor. Utelämnande eller tillägg av vissa nyttiga livsmedel kan ha en stor inverkan på din nasal passage, därför äta din väg till ett fritt luftflöde.
få din PH-balans rätt
människor som lider av sinusproblem står också inför matsmältningsbesvär som orsakar surhet., Du måste ändra PH – nivån på din kropp, surhetsbalansen den alkaliska nivån på din kropp, och du måste fylla på den med intag av rätt mat som nötter, baljväxter, frukt och grönsaker.
intag av vatten
din kropp är i konstant behov av vatten för att utföra rutinmässig kroppslig funktion. När du minskar ditt vattenintag börjar din kropp hamstra vatten för att utföra större kroppslig funktion. Detta lämnar dina bihålor torra och orsakar slembildning.
drick 8-9 glas vatten om dagen för att befria din kropp av giftiga ämnen och ett snabbt flöde av din slem.,
ananas
din kropps toxiska nivå ökar vilket orsakar inflammation i bihålorna. Ananas är rika på antioxidanter, som hjälper till att bryta slembildningen och minska sinusvävnadsinflammation. Utöver detta begränsar enzymet som finns i ananas skador som orsakas av slemmembranet från inflammation.
paprika
När den används i måttlighet peppar kan bidra till att minska inflammation och rena bihålor genom att öka flödet av slem. Värmen som skapas från paprika minskar inflammation och begränsar smärta orsakad av sinus trängsel.,
vitlök
bihålor kan orsakas av svamp och någon annan näsa eller halsinfektion. Vitlök har den viktigaste ingrediensen för att motverka de underliggande faktorerna för din sinus trängsel. När vitlök tärnas eller krossas det släpper ut en svavelförening, Allicin, fungerar som anti-svamp och antibakteriellt medel.
antioxidanter
hög nivå av oxidanter i kroppen kan orsaka skador på ditt slemmembran. Livsmedel rika på antioxidanter som citrusfrukter och gröna grönsaker kan ge dig rätt mängd försvar mot dessa oxidanter.,
örtte
en varm ångande kopp te kan bära bort ackumulerad slem och återuppleva sinus smärta. Du kan lägga till, ingefära, pepparmynta, kamomill eller basilika för att få en snabb återhämtning.
livsmedel för att undvika
det finns vissa livsmedel som förvärrar din sinus trängsel och orsaka ytterligare obehag.,
- mejeriprodukter främjar förtjockning av slem och ökar mikrobiell tillväxt i kroppen
- koffein försvagar din binjure
- bearbetat socker; din sinus drabbade kroppen måste arbeta övertid för att bryta ner dem
- kolsyrade drycker; ditt matsmältningssystem påverkas av sinusinfektion. Intag av läsk kan förvärra situationen
- Undvik fermenterade livsmedel som majonnäs eftersom detta orsakar en pH-obalans.
behandla dina symtom med kiropraktik
bihålor och allergier kan hanteras effektivt med icke-invasiva kiropraktikbehandlingar., Kiropraktorer kan manipulera dina ben och muskler för att förbättra din immunitet och återuppliva din läkningsprocess.
Du kan besöka närmaste kiropraktor i Frankfort, KY eller ring 502-633-1073 för att boka ett möte på Shelby County kiropraktik .
med en blandning av motion, balanserad kost och kiropraktikbehandlingar kan du uppnå trängselfria bihålor.,
