första gången sex kan vara en knepig, skrämmande och förvirrande sak. Och det hjälper inte det från och med nu, bara 24 stater i USA kräver skolor att ha sexutbildningsprogram, lämnar de flesta människor med många frågor och Inga svar. Till att börja med definierar människor ”sex” på olika sätt. Det kan inkludera vaginalt sex, oralsex, analsex och andra aktiviteter.,
kanske har du redan lärt dig om sex i skolan, från vänner, från föräldrar eller någonstans på nätet, och kanske är du inte redo att ha sex ännu — vilket är helt normalt. Kanske har du en partner som du är bekväm med, och du har gått igenom stegen för att bestämma att du är redo för sex. Oavsett, oavsett om du ”är helt redo eller helt inte, även om du”har aldrig kysst någon och du”är bara nyfiken, oavsett om du vill ha denna information eller inte är helt upp till dig.,
Vi vände oss till experter och bad dem några av de mest top-of-mind frågor när det gäller det första gången, kön: New York kön terapeut Dr. Stephen Snyder, M. D., sex utbildare och författare Gigi Engle; gynekolog Dr Rebecca Brightman, M. D., psykoterapeut Jennifer Frigjorda, Ph D., och sexterapeut Amy Levine.
kommer jag att blöda under vaginalt sex?
Gigi Engle: Förmodligen. Blödning första gången är normalt, men det kommer sannolikt inte att vara mycket blod, så oroa dig inte. Vissa människor blöder, andra inte., Du är mer benägna att blöda om din Mödomshinna inte har brutits. För vissa människor med vaginor bryter de sina hymen som gör mycket normala saker som att cykla, göra gymnastik eller rida en häst. Du måste komma ihåg att du ” sätter något inuti dig som aldrig varit inuti dig tidigare, så sträckningen kan orsaka mycket mindre riva. Det bästa sättet att undvika blödning är att använda en vattenbaserad smörj och en välsmörjad kondom.
Stephen Snyder: du kanske, eller kanske inte. Det är nog bäst att lägga en handduk ner Första gången, för säkerhets skull.,
Vad är den bästa positionen att göra det för första gången?
Rebecca Brightman: oavsett position du tycker är den mest bekväma. Om du är för spänd och saker är verkligen obehagligt, ibland hjälper det att få på toppen och på så sätt kan du styra posten.
SS: OK, det här är viktigt. Den bästa positionen är den där du känner dig mest bekväm. En fördel med att ligga på ryggen är att din kroppsvikt stöds fullt ut av sängen, så att du kan slappna av mer fullständigt., En fördel med dig på toppen är att du får kontrollera allt. Varför inte berätta för din partner att du vill prova det på båda sätten? Se vilken du gillar bättre. Kom ihåg att ditt nöje och komfort är de främsta prioriteringarna här.
Amy Levine: Missionären är en bra första position att börja med eftersom det låter dig blicka in i varandras”s lätt, ansluta och kyssa. Var noga med att få en bra organisk smörj som ja, eftersom våtare känns bättre och underlättar penetration så det gör inte ont. Vet att mängden naturlig smörjning inte är en indikation på hur upphetsad du är, eftersom det kan förändras.,
JF: experimentera öppet med din partner för att se vad som känns bäst. Det finns ingen ”bästa” position för alla. Bara du kan bestämma med hjälp av en kärleksfull partner vad som känns mest anslutet och behagligt. Det viktigaste med din första erfarenhet är att du är nykter – du gör tydligt ett positivt val-och att du känner dig trygg och nära med den person du väljer.
kommer penetrerande sex att skada mindre om jag inte använder kondom?
GE: Nej. Kondomer spelar ingen roll., Var noga med att kondomen du använder smörjs och använd lite extra smörjmedel om möjligt. Kom ihåg att även om du ” är på p-piller eller har en IUD, skyddar det inte från STI. Du måste använda kondomer.
RB: kanske, men du bör alltid skydda dig mot sexuellt överförbara infektioner. Så använd kondom. Har lite smörjning finns också. Och var inte generad att använda den. Även om det kan finnas mer friktion och obehag med att använda kondom, är det viktigt att skydda dig själv och säkerheten kommer först.
AL: en smord latexkondom kan hjälpa till att lindra eventuella obehag., Men att lägga till smörjning som Sustain kommer att göra In-och-ut mer angenäm. Kom ihåg om du ” använder latexkondomer, du vill bara använda vattenbaserad smörjmedel.
ska jag vara på födelsekontroll när jag har penetrerande sex för första gången?
GE: det är säkert rekommenderat, men kondomer är 98% effektiva om de används korrekt. Om du inte är i ett monogamt, stabilt förhållande och båda har inte visats för STIs, bör du använda kondomer oavsett om du är på en alternativ form av födelsekontroll.,
JF: alltid ha skydd och alltid vara bekväm nog att se till att du har en uppriktig diskussion om skydd innan du fattar ett beslut att ha sex med någon. Ditt val av preventivmedel är ett mycket personligt val och det är viktigt att du pratar med en läkare om vilken typ av preventivmedel som är bäst för dig.
SS: det är en bra idé att se din gynekolog innan du har sex för första gången, så att du kan diskutera alla dina födelsekontrollalternativ., Åtminstone bör du se till att du bär kondom-både för preventivmedel och för förebyggande av sjukdomar.
AL: att använda en latexkondom konsekvent och korrekt är effektivt för att förhindra graviditet och även minska risken för STI om någon är smittad.
är det möjligt att en penis inte passar in i en vagina?
GE: du kommer att bli mycket förvånad över hur mycket en vagina faktiskt kan hantera. Tänk på det, en dag kan du skjuta en 7-pund baby ur din vagina. Om du använder glidmedel och har rätt förspel, kommer du att kunna hantera det. Om det verkligen gör ont, ta en paus och försök igen.,
RB: ta din tid och försök att vara avslappnad. När förutse obehag och smärta under sex som de knyter bäckenbottenmuskulaturen och känns som om deras partner inte kan uppnå full penetration. Återigen, med hjälp av ett smörjmedel hjälper det verkligen i det här fallet. Men om det är för smärtsamt och det känns som saker ”inte ” passar”, kanske du vill se en OB / GYN och bli utvärderad.
SS: den enda delen av din vagina som erbjuder verkligt motstånd mot penetration är den yttersta delen., Så när du har tagit dem några inches inuti dig, finns det vanligtvis inte mycket problem med djupare penetration. Men om du av någon anledning inte känner dig bekväm med djupare penetration, berätta bara för dem.
hur länge kommer första gången sex sist?
RB: det beror verkligen på. Det kan vara från mindre än en minut till flera minuter. Många unga upplever för tidig utlösning (tidig orgasm), särskilt om de är nyligen sexuellt aktiva själva.
måste jag orgasm för att det ska räknas?
GE: Nej. Med detta sagt bör du sträva efter att få en orgasm!, Din första gången att ha sex kan vara obekväma eftersom det är nytt och dina vaginala muskler är inte vana vid penetration, så var inte chockad eller besviken om du inte har en orgasm — du är helt normal!
SS: Nej. Det är särskilt osannolikt att det händer om det är första gången. Din första gång, du ” re verkligen bara utforska. Ställ inte in några mål förutom det. Låt erfarenheten vara vad det än kommer att bli.
AL: Nej, Och om du inte vet din kropp väl, kan din orgasm vara svårfångad. Varje person definierar ” sex ” annorlunda. För vissa innebär att ha sex att penis var i slidan., För andra kan det inkludera anal eller oralsex.
måste min partner orgasm för att sex ska räknas?
SS: naturligtvis inte. Varför sätta upp sådana mål? Det är fånigt.
kommer sex att skada?
GE: att ha sex för den första kan vara mer obekväma än det är smärtsamt. Använd bara massor av glidmedel för enkel penetration och du kommer att bli okej.
SS: många, men inte alla, rapporterar att det är lite smärta första gången. De flesta beskriver det som inte en stor affär. Om du upptäcker att det gör ont mycket, fråga din gynekolog. Gör det inte om det gör ont.,
kan jag ha sex medan jag är på min period?
GE: Ja. Att vara på din period påverkar inte om du kan ha sex eller inte.
SS: ja. Kom bara ihåg att lägga en handduk under dig.
RB: absolut! Och igen, bara för att du har din period, betyder det inte att du inte ska skydda dig mot STI och graviditet.
AL: Ja. Kom ihåg att du kan bli gravid även om du har din period. Så var noga med att använda latexkondomer.
berättar jag för min partner att det är första gången jag har sex?,
GE: jag tycker att det är viktigt att vara öppen och ärlig med någon du sover med. Första gången är ofta en känslomässig upplevelse – vi kan känna oss sårbara efteråt. Så, jag ” d råda att du har samtalet om din erfarenhet i förväg.
JF: du är inte redo att ha sex förrän du kan vara sanningsenlig och sårbar med din partner.
SS: det är en bra idé att vara ärlig om det. På så sätt kommer du inte att bli belastad med att undra om de vet eller misstänker., Och du kommer att kunna låta dem veta vad du behöver för att känna dig bekväm.
vem initierar det/hur initierar du det?
GE: detta är ganska subjektivt. Du kan initiera sex med kyssar och förspel innan du flyttar till huvudevenemanget. Var alltid säker på att du har skydd till hands innan du kommer in i kön. Om du vill ha ”i”m ready” – konversationen med din partner, berätta bara för dem att du är redo att ta förhållandet till nästa nivå.
RB: det spelar ingen roll vem som initierar det. Jag tycker inte att man ska ha samlag för att ha samlag., Om du verkligen är på humör och vill vara intim, är det OK att initiera det genom att fråga dem, men om din partner inte ger entusiastiskt samtycke, måste du respektera det.
ska första gången sex känna sig speciellt?
GE: vissa människor vill att deras första gången ska vara speciell; andra ser det inte så. Du måste tänka på hur du känner för det och vad du vill att din erfarenhet ska vara. Vill du att det ska vara med en långsiktig partner, omgiven av blommor? Vill du att det ska vara en avslappnad hookup? Eller vill du att det ska vara spontant? Kom ihåg att du har kontroll över din egen erfarenhet., Ingen får diktera vad du gör med din kropp.
SS: vad som ska kännas speciellt är att du har bestämt dig för att utforska hur det känns att ha samlag, och att du har bestämt vem du vill utforska det med. Din partner ska känna på samma sätt.
vad händer om det är besvärligt?
GE: ärligt talat är kön lite besvärligt. Don ” t psych själv ut och förvänta sig några stora, Tonåring-film erfarenhet. Det kommer inte att hända. Sex är inte så här allvarligt. Vi gör misstag, pinsamma saker händer., Inte slå dig själv om det finns besvärliga tystnader eller någon Pruttar eller nyser. Sex ska vara kul.
RB: Sex för första gången är ofta besvärligt! Att ha sex för första gången är ofta idealiserad i filmerna så låt inte det lura dig! Att lära sig vad du gillar och vad din partner gillar tar tid.
JF: besvärligt är normalt. Du kan skratta åt det tillsammans för att du är så nära. Pinsamt betyder bara att du lär dig hur två kroppar passar ihop och det är ett underhållande pussel., En del av glädjen att älska är att ta reda på hur man rör sig tillsammans på ett sätt som känns bekvämt och spännande för er båda. Det är bara riktigt besvärligt på ett dåligt sätt om du försöker spela det coolt och fejka det. Det är inget fel med att inte veta vad som gläder dig och din partner första gången. Det är en resa av intensiv och lovande nyfikenhet. Det bästa sättet att gå in i den första sexuella upplevelsen är utan förväntningar på hur det ska gå, men mer en sann önskan att vara närmare den personen.,
Hur sätter du på kondom ordentligt?
GE: att korrekt sätta på en kondom; nypa spetsen på kondomen för att lämna en liten mängd utrymme på toppen. För att rulla upp det, skjut det ner penisens axel.
RB: öva på en banan. Placera kondomen ovanpå banan. Kondomens längd kommer att krullas uppåt och inåt och du kommer att glida kanterna ner för att täcka banans längd.
Vad gör en kondom paus?
GE: utrymmet i toppen är mycket viktigt eftersom det annars kan leda till brott., Håll dig också borta från något annat än vattenbaserat smörjmedel, eftersom det kan korrodera latexen och orsaka brott. Förvara dina kondomer på en sval, torr plats.
RB: ingenting är perfekt och ibland kondomer riva under sex eller glida av. Det är verkligen viktigt för din partner (eller du) att hålla kondomen mot penisens axel när de drar tillbaka. Detta förhindrar ” spill.”
AL: luft i kondomen kan få den att brista., Så var noga med att nypa spetsen, rulla den på rätt sätt (vänd inte om du inser att det rullar på fel sätt — få en ny för att hålla dig sexuellt frisk och inte få pre-cum inuti dig som eventuellt kan få dig gravid om spermier är närvarande i urinröret från den sista utlösningen) och släta ut luften.
hur når du orgasm?
RB: att ha en orgasm är en reflex som uppstår när du verkligen ”slås på” och stimuleras., Det händer inte hela tiden och det är väldigt normalt att det inte händer när du har sex för första gången.
SS: först får du bra på att nå orgasm när du”är själv. Experimentera sedan med hur man gör detta under partnerkön. Om du behöver hjälp med att räkna ut hur du når orgasm själv, finns det underbara resurser online på OMGYes.
Hur vet jag om jag hade en orgasm?
GE: Åh. Det vet du. Om du bara tror att du hade en, du gjorde”t.
SS: först lära dig allt om din orgasm själv., Då när du är med en partner vet du hur man ser en om det händer.
Hur vet jag om min partner njuter av det?
SS: Heck, varför skulle du vilja oroa dig för det? Se bara till att du njuter av det!
RB: Åh, du kommer att veta!
ska jag känna mig generad om jag inte dejtar min partner?
GE: du bör absolut inte vara generad om du väljer att ha sex med någon du”re inte dejting. Använd bara skydd, se till att du känner dig bekväm med vad som händer och ha kul! Slampa-shaming är så passé., Låt aldrig någon känna sig dålig för att vilja uppleva en av de mest underbara, grundläggande saker som människor kan uppleva.
SS: det är ditt beslut. Gör vad som känns rätt för dig.
Om du eller någon du känner har varit sexuellt övergrepp, kan du söka hjälp genom att ringa den Nationella Sexuella Övergrepp Hotline på 800-656-HOPE (4673).För mer resurser på sexuella övergrepp, besök RAINN, avsluta våldtäkt på Campus, känna din IX och National Sexual Violence Resource Center.,
den här artikeln publicerades ursprungligen 2017 och har uppdaterats.
relaterat: de 10 vanligaste frågorna HBTQ-tonåringar har om Sex, svarade
relaterat: de 10 vanligaste frågorna HBTQ-tonåringar har om Sex, svarade