en mycket viktig aspekt av tennis är att veta vad tennis grepp är och vad de används för. Ett tennisgrepp är i huvudsak hur du håller racket, med olika typer av tennis grepp som används för olika typer av skott. De tre huvudtyperna av tennishandtag är kontinentala, östra och Västra, med en liten variation av det västerländska greppet som kallas Semi-Western grip., Så, i den här artikeln kommer vi att gå igenom de mest populära tennishandtagen samt hur man berättar vilken typ av grepp du använder när som helst.
vid första anblicken av en tennisracket handtag, kanske du märker att den har en åttkantig form. Detta är standard för alla tennisracketar eftersom det ger både komfort och tillräckligt med friktion för att gripa det,så Vänj dig vid det! Eftersom det har en åttkantig form, är sidorna kallas avfasningar, som hjälper dig att avgöra vilken typ av grepp du använder beroende på vilka avfasningar fingrarna är placerade på., Typen av grepp beror på vilken avfasning indexknucken och hälkudden ligger på.
Index knoge och häl pad av en högerhänt spelare
avfasningarna är numrerade 1 till 8 går medurs för högerhänta spelare medan de kör moturs för vänsterhänta spelare. Bevel # 1 kommer att vara avfasningen uppåt om du skulle hålla bladet på racket vinkelrätt mot marken. Ha detta i åtanke när vi fortsätter på de olika typerna av tennis grepp.,
typer av Tennishandtag
*se vår ordlista över tennisvillkor om du hittar några ord du inte förstår**
continental grip
index knuckle och häl pad på avfasning 2
continental grip (även kallad chopper Grip eller Hammer grip) är ett speciellt grepp reserverat speciellt för servar, volleys, overheads, skivor och några defensiva skott.,
för att kunna använda ett kontinentalt grepp vilar din indexknuckle och hälkudde på avfasning #2. Du vet om du har det rätt om tummen och pekfingret bildar en V över toppen av handtaget.
fördelar:
- standardgrepp för serverar och omkostnader, eftersom det tillåter dig att naturligt böja handleden inåt efter att ha utfört dessa skott. Detta resulterar i mer kraft och mindre stress på armen.,sv racquet face levererar både undernål och kontroll
- använda Continental grip för både forehand och backhand volleys möjliggör snabba skott medan på nätet
- kan användas för defensiva Skott som droppskott eller breda bollar
nackdelar:
- svårt att sätta topspin på bollen om du använder ett kontinentalt grepp för forehand skott
- brist på konsekvens
östra Forehand grepp
index knoge och häl pad på avfasning 3
den östra forehand grepp används främst för snabba, platta skott., Kan också ändras snabbt från östra forehand till Continental grip för volleys. Skott med denna typ av grepp kommer naturligtvis att göras på ungefär midjenivå.
för att uppnå en ordentlig östra forehand grepp, behöver du både din index knoge och häl pad att vila på avfasning # 3. Du kan också placera din hand platt mot strängarna och glida ner till handtaget för att uppnå en östlig forehand.,ning forehand
nackdelar:
- liten kontroll över höga bollar
- inte tillräckligt med kontroll för långa rallies
östra Backhand Grip
index knoge och häl pad på avfasning 1
den östra backhand grepp ger både spinn och kontroll för en en hand backhand, och kan vara ännu mer mångsidig om du använder en västerländsk forehand grepp, som använder samma grepp.,
för en östra backhand grepp, placera din index knoge och häl pad på avfasning #1.,
nackdelar:
- svårt att slå skott på axelhöjd
Semi-Western grepp
index knoge och häl pad på avfasning 4
semi-Western grip har blivit ett mycket populärt alternativ för baslinjespelare eftersom det kan producera både topspin och makt, vilket kan vara förödande om behärskar korrekt., Det är förmodligen därför det Halvvästliga greppet har blivit föredraget för forehand över andra tennishandtag. Kontaktpunkten för bollar kommer att ligga mellan midja och axelhöjd.
Placera din index knoge och häl pad på avfasning #4 för en Semi-Western grepp.,ower
nackdelar:
- svårt att slå låga bollar
- svårare att byta från Semi-Western till kontinentalt grepp för volleys
Västra grepp
b31388d0f8″>
index knoge och häl pad på avfasning 5
Western grip används inte så ofta som de andra tennis grepp eftersom det är svårare att spela med konsekvent, men erbjuder möjligheten att tillämpa extrem topspin till dina bilder.,
För ett västerländskt grepp, placera din index knoge och häl pad på avfasning 5.
fördelar:
- skapar mer topspin än någon annan typ av tennisgrepp
- bollar studsar ofta högt och snabbt
- kontaktpunkter är längre ut framför dig
nackdelar:
- mycket svårt att returnera låga bollar
- svårare att använda på snabbare ytor
- svårare att byta till och från ett västerländskt grepp
dubbelhänt backhand grepp
index knoge och häl pad av vänster hand på Bevel 7., För höger hand, index knoge på avfasning 2 och häl pad på avfasning 1.
dubbelhandsgreppet används ofta eftersom det ger både stabilitet och kontroll. Det är också lättare att lära sig, varför de flesta nybörjare börjar lära sig backhands med två händer. Den två-handed backhand bygger till stor del på axelrotation och ordentlig swing för att producera makt.
för att uppnå detta grepp vilar din indexknuckle och hälkudde på vänster hand på fasning 7, medan för höger hand kommer indexknucken att ligga på fasning 2 medan hälkudden är på fasning 1.,
fördelar:
- lättare att lära sig än en enhands backhand
- ger både stabilitet och kontroll
- bra för låga skott
- kan producera mycket kraft och topspin
nackdelar:
- tar mer tid att installera
- begränsar spelarens räckvidd, vilket gör breda skott svårare