Läs allt om de senaste gymöppningarna, hälsosamma händelser och fitnesstrender i vårt Hälsobrev två gånger i veckan.
foto av Mariel Tenney. Styling Av Olga Khvan.
seltzer besatthet är verklig., Oavsett om det är New England standby Polar, lokal up-and-comer Spindrift, eller national powerhouse LaCroix, kolsyrat vatten—i en svimlande mängd härliga smaker—är överallt. Men kan du verkligen ersätta gamla goda H2O med bubbliga saker? Vi vände oss till personlig tränare och hälsocoach Cara Mia Scinto, grundare av den balanserade Bod, för att ta reda på det.
fråga: gör seltzer hydrate såväl som vatten?
Svar: Ja—för det mesta.,
detaljerna: Seltzer är bara kolsyrat vatten, så Scinto säger att det inte finns någon skada i gulping ner det. ”Den bubbliga drycken absorberas av kroppen på samma sätt som vanligt vatten, så det hydrerar lika bra”, säger hon. ”Seltzer är ett utmärkt alternativ till söta läsk och juice som också ger oss hydratisering.”Hon tillägger att bubblorna kan till och med hjälpa dig att känna dig full—kanske skära ner på ditt eftermiddagsfall av munchiesna.,
innan du lovar att aldrig mer dricka platt vatten, men hör detta: Scinto säger chugging seltzer på gymmet kanske inte är till ditt bästa. Scinto påminner om en nyligen Zumba klass när hon och en vän hydratiserade med seltzer istället för vatten.
”vi kom båda överens om att känna för burp-y, gassy och uppblåst dricka bubblorna under träningen”, säger hon. ”Vanligt vatten kan vara ett bättre val för vissa individer under ett träningspass.”
bottenlinjen: drick med överge. Ta med vattenflaskan till gymmet.,