enligt Linn har utvecklingen av en plan som täcker både fysiska och psykiska problem som kommer med att sluta fler möjligheter till framgång på lång sikt. CDC håller med, med hänvisning till bevis för att använda både rådgivning och någon form av medicinering under en avsluta resa är mer framgångsrik än att göra bara en av dessa saker.
Linn råder sina patienter att ta sig tid att utveckla en strategi innan gungade sina cigaretter., Förutom att plocka ett Avsluta Datum, utveckla ett starkt stödsystem och lagra på orala substitut (som sockerfritt tuggummi eller sockerfritt godis), rekommenderar Linn att lägga till nikotinersättningsprodukter i blandningen.
nikotinersättningsprodukter bidrar till att förbättra framgången
”nikotinersättning, men inte ett botemedel-allt, kan hjälpa till att minska abstinenssymptom och öka sin framgång”, säger Linn. Och studier håller med henne. Enligt en översyn som gjorts av Oxford University, nikotin ersättningsprodukter har visat sig ”öka andelen sluta” med 50 till 70 procent.,
om du letar efter en nikotinersättningsprodukt som är lätt att använda och utformad för att hjälpa dig i varje skede av din avsluta resa, prova Nicoderm CQ patch. Det släpper ut ett stadigt flöde av nikotin hela dagen och natten, lindra dina begär1 och hjälpa dig att nå den långsiktiga framgång du har letat efter.
1craving relief i samband med att sluta röka. Individuella resultat varierar.