denna friska Tonfisk pasta sallad recept är välsmakande, fyllning, och perfekt för en lätt sommar måltid. Det är en fantastisk make-ahead pasta sallad som är perfekt för sammankomster som potlucks eller BBQs.
Jag är verkligen nöjd med hur denna tonfiskpastasallad visade sig. Enligt min mening är det en perfekt balanserad måltid. Den har kolhydrater från pasta, protein från tonfisk, och massor av vitaminer och fibrer från alla grönsaker. Olivolja ger bra fetter, och det är också mycket gott.,
det gör stora rester också, så det är idealiskt för måltid prep. Jag tog resterna till jobbet… yum!
Jag valde tomater, selleri och gurka för grönsakerna, men gärna byta ut allt du inte gillar. Denna Pastasallad har en fin crunch till den. Jag gillar verkligen olika smaker och texturer här.
Du kanske också gillar min krämig Tonfisk Pasta sallad om du vill ha en rikare dressing.
mitt enkla konserverade tonfiskpastarecept är verkligen populärt här, så jag tänkte att med det varmare vädret borde jag göra en pastasallad med tonfisk., Som vanligt, vi fick en soptipp av snö tidigare denna månad (ja, i maj), men *tummarna* *knock på trä* jag hoppas nu det varma vädret är här för att stanna för realz.
denna Pastasallad skulle faktiskt vara en bra sak att ta på en picknick (så länge du håller den i kylaren). Jag gjorde det här för den nästan årliga picknicken som min syster och jag gör, men eftersom hon är vegetarian gör jag inte det här för mig själv. Förra året lyckades vi inte samordna picknicken. Hur patetiskt är det? Vi kommer att få det att hända i år. Genom att sätta det på internet har jag nu begått oss., # goals
hälsosam tonfiskpasta salladsdressing
Jag gjorde bara en blandning av balsamvinäger och olivolja. Ibland är enkelt det bästa! Känn dig fri att lägga till mer olja och / eller vinäger för att passa din individuella smak.
andra bra saker du kan kasta in här:
- Kapris
- Kalamata oliver
- röd paprika
älskar pasta sallad? Du kanske också gillar min mexikanska street corn pasta sallad, denna kyckling ranch pasta sallad, min kyckling pesto pasta sallad, Denna balsamic caprese pasta sallad, eller Min lätt italiensk pasta sallad recept.,
frågor om detta enkla pastasalladrecept? Lämna mig en kommentar nedan.
hälsosam Tonfiskpastasallad
Instructions
-
Boil a large, salted pot of water for your pasta., Koka det al dente enligt förpackningsriktningar.
-
under tiden, prep dina andra ingredienser och lägg dem till en stor skål (tillsätt vinäger, olja och salt & peppar efter pastan är klar).
-
när pastan är kokad, skölj den under kallt vatten och låt det rinna av ordentligt. Lägg det i skålen med de andra ingredienserna.
-
tillsätt ättika och olivolja i skålen., Du kanske vill lägga till mer olja och / eller vinäger beroende på din smak. Krydda pastasalladen noggrant med salt & peppar (det är mycket pasta så jag lade till en hel del). Du kan servera det direkt eller kyla det först (täck skålen)för att smakerna ska smälta lite.
anmärkningar
- Om du använder makaroner för denna sallad, föreslår jag att du minskar den okokta mängden till 2,5 koppar.
- som med alla pasta sallad, gärna lägga till mer/mindre av någon ingrediens för att göra det perfekt för din smak.,
- näringsinformation tillhandahålls endast som artighet och bör tolkas som en uppskattning snarare än en garanti. Ingredienser kan variera och Salt & lavendel ger inga garantier för riktigheten i denna information.,Fat: 8gSaturated Fat: 1gCholesterol: 5mgSodium: 116mgPotassium: 236mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 354IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg