Q1. Jag känner mig ofta svag och dränerad (även mina ben känner sig svaga) under menstruationen. Det finns dagar när jag bara vill stanna i sängen, och jag är utan energi för hela sex dagar av min period. Varför är det här? Ska jag vara orolig? Finns det något jag kan göra?,
— Kimberley, Virginia
svaghet under menstruationen orsakas vanligtvis av uttorkning på grund av förlust av vätska och blod som uppstår under din period. Detta är förmodligen inte oroande, dock. Det bästa sättet att motverka menstruationsbunden svaghet är att dricka mycket vätskor, särskilt de som innehåller elektrolyter, såsom Gatorade, Powerade eller andra sportdrycker. Vatten är också ett bra sätt att hålla hydratiserad under din period. Dessutom, var noga med att äta hälsosamt, och gå inte för långa sträckor utan att ha ett mellanmål eller en liten måltid., Att äta ordentligt under din period kan bidra till att förhindra hypoglykemi (lågt blodsocker), vilket förhindrar ytterligare svaghet. Uttorkning är dock den viktigare frågan.
Q2. Jag började min period tidigt i barndomen (jag var 11 år gammal). Hur troligt är det att mina tjejer kommer att börja tidigt också?
— Becky, Oregon
det korta svaret på din fråga är att den ålder då en kvinna börjar sin period inte ärvs. Här är några bakgrund: Menarche, eller åldern för den första menstruationsperioden, har blivit gradvis yngre under det senaste århundradet., Faktum är att vissa påståenden rapporterar en nedgång på två till två och ett halvt år från omkring 1900 till 1960-talet, men de mest tillförlitliga nordamerikanska undersökningarna indikerar bara en två till tre månaders nedgång från mitten av 1970-talet till mitten av 1990-talet; idag är medelåldern i USA 12,6 år gammal.
det finns både genetiska och miljömässiga faktorer som spelar här. I allmänhet är en tjejs vikt och kroppsfettprocent de mest exakta bestämningsfaktorerna för när hon kommer att börja ha perioder., Detta beror på det faktum att östrogennivåerna lagras i fett, så när en tjej når en viss vikt och höjd, utlöser hennes stigande hormonnivåer menstruation. Om dina döttrar har samma kroppsstorlek och form som du gjorde vid 11 år, kan de börja menstruera då, men ålder ensam är inte avgörande.
experter hypoteser att dagens tjejer når menarche tidigare eftersom deras dieter innehåller mer fett, och därmed väger de mer än sina motsvarigheter gjorde i början av 1900-talet., Vissa forskare pekar på den ökade förekomsten av barnfetma, eftersom uppnå en vikt av 100 pounds verkar vara en utlösare för mycket unga tjejer som når menarche. Andra teorier inkluderar miljöexponering för kemikalier som efterliknar effekterna av östrogen och även effekterna av sexualiseringen av vårt samhälle.
Q3. Jag ska gifta mig nästa vecka. Jag har haft min mens i tre veckor nu. Alla säger att stress är anledningen till att min menstruation har varat så länge. Kan det här vara sant? Jag har faktiskt varit ganska lugn under hela processen.,
– de De, Illinois
de De, först, grattis till ditt äktenskap. Och ja, stress — även på en nivå som du kanske inte uppfattar – kan vara ansvarig för att ändra dina hormonnivåer tillräckligt för att störa dina perioder. Men det finns andra saker som kan få dig att ha din period i tre veckor, som livmoderpolyper, ovariecyster eller en systemisk sjukdom.
de flesta kvinnor mellan 20 och 45 kommer att ha en tillfällig onormal period med några års mellanrum., Det ” är en anledning till att det är viktigt att utvärderas regelbundet av din gynekolog, som kommer att göra en bäckenundersökning eller till och med ett sonogram (ultraljudsavbildning) för att titta på äggstockarna och livmodern (beroende på din ålder) för att se till att allt är okej. I ditt fall, om din nästa period är normal, är behandlingen förmodligen onödig. Om din nuvarande period fortsätter längre än fyra veckor, föreslår jag att du kontaktar din läkare som kanske vill behandla dig med en låg dos hormoner för att reglera menstruationscykeln.,
relaterat: USA av Stress
Läs mer i vardagens hälsovårdscenter.