håravfall vid klimakteriet

ett mycket plågsamt och känslomässigt symptom på klimakteriet är håravfall som kan leda till lågt förtroende. Vi tittar på orsakerna och erbjuder 5 steg för dig att överväga.

kan klimakteriet orsaka håravfall?

vissa kvinnor märker att deras hår blir tunnare eller fläckigt vid klimakteriet. För de flesta kvinnor är det inte lika dramatiskt som manlig håravfall men det kan vara ett mycket känsligt ämne som dåligt kan slå ditt självförtroende. Mönstret hos kvinnor tenderar att gradvis gallring-kanske en mer uppenbar hårbotten eller en bredare avskiljning., Gallring kan ses på toppen av hårbotten såväl som på sidorna. Vissa kvinnor märker hår på kudden, i duschen eller det kan komma ut i klumpar medan du borstar.

orsaker till håravfall vid klimakteriet

den vanliga orsaken till håravfall hos kvinnor i medelåldern beror på att skifta och minska hormonnivåerna vid klimakteriet. Fallande östrogen – och progesteronnivåer – de största hormonförändringarna vid klimakteriet-kan få vissa kvinnor att märka att deras hår blir svagare och tunnare och växer långsammare., Det andra hormonskiftet vid medelåldern kan vara en dominans av androgener, särskilt testosteron, vilket kan orsaka hårsäckar att krympa men kan också resultera i utseende av oönskat hår – espcially på ansiktet. Det är en knepig verksamhet denna klimakteriet obalans! En annan form av hårförlust som upplevs är förlust av ögonbryn som också orsakas av hormoner, men den skyldige här är vanligtvis thryoid.

hormonförändring är de främsta orsakerna till håravfall för kvinnor vid midife. Andra faktorer kan också leda till håravfall för kvinnor vid vissa tider i livet när vi är under tryck., Till exempel kan höga stressnivåer, dålig näring, brist på motion, dålig hydratisering och sömnlöshet vara bidragsgivare.

här är 6 enkla steg för dig att överväga

det finns gott om sätt att kvinnor kan erövra håravfall-inte lida i tystnad, överväga att vidta åtgärder enligt följande:

titta på din näring

överväga att konsultera en nutritionist för att se om du kan vara bristfällig i vissa näringsämnen som är avgörande för hormonbalans och hårhälsa, till exempel B – vitaminer, zink, omega-3 fettsyror. Överväg att använda Viviscal, ett naturligt tillskott innehållande Amino-Mar som visas för att främja hårväxt., Viviscal Shampoo and Conditioner kan också användas för att säkerställa hårhälsa inifrån och Ut.

minska stressen

hitta en övning som passar dina behov när det gäller stressavlastning – simning, mediterar, kommunicerar med naturen, läser eller lyssnar på musik. Titta också på sätt att undvika exponering för stressiga situationer-om möjligt håll dig borta från människor och omständigheter som ökar ditt blodtryck. Det finns tillfällen när du behöver gå och andas djupt!, Stress kan påverka din förmåga att absorbera och använda god näring som du kan vara konsumerar, särskilt om du”re lever på ett stressigt sätt under en lång tid. Du kan behöva göra några små eller stora livsstilsjusteringar och söka hjälp och stöd från andra människor – vänner eller proffs.

få mer sömn

sömn hjälper alla våra kroppsfunktioner och låter kroppen bygga, reparera och återställa ordningen. Ha en lugnande sängtid rutin som ett lavendelbad, undvik stress och teknik före sängen och försök att sova i ett mörkt rum om möjligt., Hälsosam sömn hjälper till att balansera hormoner och närma binjurarna som är körtlarna som producerar stresshormoner som kortisol.

sova på siden

med hjälp av en siden örngott hjälper till att skydda ditt hår eftersom silke är naturligt icke-statisk och gör att ditt hår att röra sig smidigt över kudden. Silk slutar håret blir trassligt, krusigt och minskar ditt sänghuvud. Det hindrar håret från att torka ut eftersom det inte absorberar fukt från hår och hud på samma sätt som bomull gör. Silk är naturligt termoreglerande håller huvudet kallt, minskar svettning och skyddar ditt hår., Och du känner dig som en prinsessa när du sover på siden. det är därför vi har utvecklat vår egen siden örngott på siden Pillowcase.com.

Tänk på ditt hår

använd en mild hårborste, ta råd om färgämnen och andra kemikalier, akta dig för hårförlängningar och extrem värme från rätare eller högintensiva hårtorkar som kan försvaga håret. Om du ” är en simmare, som jag, se till att blöta håret under en dusch med vanligt vatten innan det kommer i kontakt med klor – så att vattnet som absorberas av ditt hår först inte kloreras., Använd och mössa och använd mild, naturlig schampo och balsam efter simning.

sök hjälp från en expert: besök en Trichologist, prata med din läkare

om du lider av håravfall kontakta en expert på håravfall och hårbotten hälsa som kommer att kunna ge dig stöd och hjälp. Din läkare kommer att kunna bedöma dina hormonnivåer, särskilt din sköldkörtel. Ta en titt på biverkningar av något läkemedel som du tar om detta kan vara den skyldige.,

förvänta dig att hitta några av dessa produkter i din goody väska

• Tweet