FREDAG, juni 15, 2018 (HealthDay Nyheter) — Det är ofta sagt att salt vatten är bra för nedskärningar. Eller att solskyddsmedel inte behövs på molniga dagar.
men båda är felaktiga, säger Isabel Valdez, en läkarassistent och instruktör av familjemedicin vid Baylor College of Medicine i Houston.
När du går utomhus i sommar bör du vara medveten om några vanliga hälsomyter, noterade hon.,
”saltvatten från stranden kan faktiskt innehålla bakterier eller bakterier som kan infektera ett öppet sår”, sa Valdez i en college-nyhetsutgåva. ”Du bör vänta tills såret är läkt och förseglat helt innan du sänker det i färskt eller saltvatten.”
Tvätta sår med varmt tvålvatten. Se din läkare om såret blir rött, ömt eller varmt att röra, Valdez rekommenderas.
det är också en myt att du inte behöver bära solskyddsmedel när det är grumligt.
”du vill definitivt bära solskyddsmedel även när det är molnigt eftersom du fortfarande kommer att utsättas för några UV-strålar”, sa Valdez., ”Jag rekommenderar att du alltid bär en SPF över 30.”
applicera solskyddsmedel hela dagen, speciellt om du simmar eller svettar, tillade hon.
Du vet förmodligen att du behöver dricka mer vätskor i värmen. Men tro inte att alla vätskor är lika.
dricka soda eller en alkoholhaltig dryck kommer inte att återfukta dig. Faktum är att för mycket alkohol eller koffein faktiskt kan dehydrera dig eftersom de är diuretika som gör att din kropp förlorar vätskor, förklarade Valdez.
”medan du är ute på stranden eller hänger vid poolen är det bästa sättet att hydrera dig själv att helt enkelt dricka vatten”, sa hon.,
tror du att du kan få magkramper om du simmar för tidigt efter att ha ätit?
det är sant att det finns en liten risk att få magkramper eller en upprörd mage om du kraftigt tränar för tidigt efter att ha ätit, sade Valdez. Det beror på att maten i magen behöver tid att bosätta sig. Men även om det kan vara obehagligt, det är inte livshotande, tillade hon.
— Robert Preidt