höft pekare lättnad och behandling
de flesta höft pekare kommer att läka med bevarande behandling:
- Vila
- is
- komprimering
För mer allvarliga höftskador, kan du behöva kryckor.
Skydda och förebygga höftpekarskador
även om idrottare inte kan förutsäga när ett direkt slag kan uppstå, kan de bära en skyddande höftplatta eller annan skyddsutrustning enligt tillverkarens rekommendationer., Detta kan bidra till att skydda en aktuell höftpekarskada eller förhindra framtida skador.
rehabilitering för höftpekare
om det behövs består rehabilitering för en höftpekare av att stärka de associerade musklerna runt det skadade området.
idrottare med svåra höftpekare som kräver utökad användning av kryckor kan också behöva gångträning.
gör ett möte för hip pointer care
begär ett möte med en UPMC ortopedisk kirurg:
- fyll i ett mötesblankett online.
- Ring 1-866-987-6784 (ORTHO).,
Läs mer om hip pointer treatments
länkarna nedan öppnar ett nytt webbläsarfönster.
UPMC”s HealthBeat blogg:
- R. I. C. E. metod för behandling av en skada
- kryckor: 12 Tips för att gå upp och ner för trappor
UPMC Patientutbildningsmaterial:
- gå med kryckor: 2-punkts sekvens
- gå med kryckor: 3-punkts sekvens
- använda kryckor: sittande och stående